当前位置:健康频道 > 症状文章 > 腰间盘突出的简单锻炼方法
  • 腰间盘突出的简单锻炼方法 2020-07-01 15:14:47

    近些年,腰椎间盘突出的发病率逐渐升高,并呈现低龄化趋势。其实,腰间盘突出很多都不是先天的,而是后天的不良习惯导致的。有些危险动作,大家千万别去做!...[详细]

  • 1腰间盘突出概述

    腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一,主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛、一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4~5、腰5~骶1发病率最高,约占95%。

    ...[详细]

  • 2腰间盘突出的病因

    腰椎间盘的退行性改变是根本原因。髓核的退变主要表现为含水量的降低,并可因失水引起椎节失稳、松动等小范围的病理改变;纤维环的退变主要表现为坚韧程度的降低。其他诱发腰间盘突出的原因还包括:

    1、损伤

    长期反复的外力造成轻微损害,加重了退变的程度。

    2、椎间盘自身解剖因素的弱点

    椎间盘在成年之后逐渐缺乏血液循环,修复能力差。在上述因素作用的基础上,某种可导致椎间盘所承受压力突然升高的诱发因素,即可能使弹性较差的髓核穿过已变得不太坚韧的纤维环,造成髓核突出。

    3、遗传因素

    腰椎间盘突出症有家族性发病的报道,有色人种本症发病率低。

    4、腰骶先天异常

    包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎体畸形、小关节畸形和关节突不对称等。上述因素可使下腰椎承受的应力发生改变,从而构成椎间盘内压升高和易发生退变和损伤。

    5、其他

    在椎间盘退行性变的基础上,某种可诱发椎间隙压力突然升高的因素可致髓核突出。常见的诱发因素有增加腹压、腰姿不正、突然负重、妊娠、受寒和受潮等。

    ...[详细]

  • 3腰间盘突出有哪三个症状

    腰间盘突出有哪三个症状

    1、下腰痛

    有的人在生活中无缘无故就会出现下腰痛,有很多人都不在意这种现象,认为就是因为过度劳累,只要休息休息就可以让这种现象彻底的消失。

    其实当出现下腰痛现象的时候,有可能就是因为出现了腰间盘突出,其实也就是因为后腰椎间盘外侧和后纵韧带上的神经受到了刺激,最主要疼痛的位置都是比较深的。

    2、间歇性跛行

    在走路的时候或者是站立的时候,总是会出现间接性跛行的情况,这时候要特别的注意,需要到医院进行全面的检查,这时候有可能就是因为患上了腰部疾病,导致腰间盘内脊髓或者是神经被压迫,有可能就会出现这种现象。

    3、背部疼痛,腿部疼痛

    还有很多人最主要的特征就是表现出背部疼痛或者是腿部疼痛,其实这是非常明显的特点,最主要时间长了以后疼痛感会越来越强烈,当出现这两个部位疼痛的时候,要到医院拍片检查。

    怎样缓解腰间盘突出

    当出现这种疾病的时候,首先就是需要知道掌握一个正确的姿势,要避免长时间坐着或者站着,否则会让这种现象更加严重。

    在平时可以经常做适当的...[详细]

腰间盘突出的简单锻炼方法 相关文章

延伸阅读