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  • 有焦虑症躯体症状的进来 2020-03-24 14:15:24

    有焦虑症 焦虑症是我们日常生活中的常见病、多发病,特别是在生活节奏快、工作压力大的城市,好多人都患有或轻或重的焦虑症。得了焦虑症要及时去看心理医生,必要时要用药物治疗,下面我给大家介绍一下焦虑症的常见治疗方法...[详细]

  • 1焦虑症的躯体症状能自愈吗

    焦虑症的躯体症状能自愈吗

    焦虑症的躯体症状

    有些人是身体上的问题,可是有些人是精神上的问题,脾气不好之类的,很焦躁,就有可能有焦虑症的问题,但大部分的人应该都只听过这种病的存在,至于是什么样的,估计就不是很清楚了,焦虑症引起的躯体症状是什么?

    1、焦虑者常常面容绷紧,愁眉紧锁,紧握拳头。表现为,为了解除肌肉紧张而咬指甲,用手敲桌子或来回踱步,无法安静下来,睡眠不良,无法入睡,多恶梦或夜惊。

    2、有的人说话变得很快,不间断,声音提高,有的人说话变得犹豫甚至出现口吃,更有些人姿态变得僵直,双手发颤,甚至面部、手臂、肩膀或整个身体都出现颤抖。

    3、有的焦虑症患者呼吸变得深而快,骨骼肌紧张,胃呈翻动感。如果焦虑反应进一步发展,也可能使副交感神经的活动增强,出现尿频、肠蠕动加快、腹泻以及大小便不自主地排出、毛发竖立等现象。

    焦虑症引起的躯体症状怎么缓解

    1、用森田疗法,就是不把身体的症状放在心里,身体的不舒服,都是错误的信息,你不理会这些不舒服,你的症状就会慢慢减轻。

    2、用系统脱敏法或厌恶疗法...[详细]

  • 2什么叫焦虑症

    什么叫焦虑症

    你身边有人会无缘无故的焦虑吗?你自己会对某些事情感到焦虑吗?焦虑症不但影响自身的工作和生活,久之便会影响身心健康,因此,在生活中我们一旦有焦虑出现,我们不但要分析我们为什么焦虑,还要懂得自我治疗。

    1、自我反省:会患上焦虑症有很大一部分原因是来自患者在平时的生活中,总是过于的把自己面对某些情绪体验或者是欲望进行压抑,让它潜伏在自己的无意识中,从而产生了病症;所以,我们要学会自我反省,懂的把潜意识中的痛苦和自己的朋友或者是亲人诉说出来,这样也能改善焦虑症。

    2、自我松弛:所谓的自我松弛也就是当你在心情比较好的时候,去想象一些有可能发生的种种危险情况,然后让最弱的情景首先出现,并让这些情景重复的出现,当你在这些情景中慢慢的不会感觉到焦虑的时候,就可以停止了,这也能改善这方面的病情。

    3、增加自信:自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑、紧张和恐惧。因此,作为一个神经性焦虑症的患者,你必须首先自信,减少自卑感。这种焦虑症治疗方法能树立患者治...[详细]

  • 3有考试焦虑症该怎么办

    有考试焦虑症该怎么办

    1、首先的话我们要端正考试的态度:一定要相信自己,要积极的进行自我的暗示,不要惊慌,要相信自己的能力,只有端正了自己的心态,相信自己是实力,就没有什么可焦虑和担心的。

    2、然后平时的话要加强引导和训练:针对自己在考试焦虑中出现的种种的这些不正常的反应,使用自信训练法、考前的心理调节十分的重要,调节好了状态就不会出现过度的焦虑的情况了。

    3、还有很重要的就是要调节和控制情绪:当觉察到我们已产生考试焦虑症的时候,要注意调节自己的情绪,积极的参加一些适合的运动,或到室外去散散步,呼吸一些新鲜的空气。

    焦虑症的症状有哪些?

    焦虑症的躯体化症状可出现在身体从内到外、从头到脚的任何部位,如:

    头痛、头晕、头箍住感或头皮紧、脑鸣、耳鸣、耳内痛、眼痛、眼花、对光敏感、鼻痛鼻塞、脸红发烫、口干、口苦、口吃、牙关紧、嘴里无味或舌苔过厚、咽喉异物感、咽喉部有痰粘住、颈肩疼痛麻木等不适、易疲劳、失眠记性差、身体虚弱或重病緾身感。

    背痛、胸痛、胸闷、呼吸困难、气短气促、气喘气不顺、气不够、过...[详细]

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