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  • 月经不调饮食注意事项 2020-03-02 13:54:56

    专家介绍:针对月经不调的调理,首先需要做到的是明确患者的病因,关键是在于明确月经不调是否是由疾病所导致,如果是由疾病所导致的情况下,就需要针对原发疾病进行及时治疗,而非疾病因素的情况下,排除病情即可护肤...[详细]

  • 1月经不调饮食

    月经不调饮食

    月经不调是很多女性都面临的一种疾病,但是如果长时间的月经不调,就会引起很多疾病的出现。要治疗月经不调这种疾病,患者首先应该从生活中的饮食做起,合理的膳食也是治愈疾病的关键问题。

    月经不调的饮食调理应注意主食的选择,小麦、小米、玉米、紫糯米等;肉蛋奶的选择,肉、猪皮、兔肉、鸡肉、牛肉、羊肉、动物内脏、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

    水果的选择,水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。除月经期不宜过食生冷瓜果外,平时则应多食。如:苹果、梨、香蕉、橘子、西瓜、甘蔗、山楂、桃、石榴、柿子、杨梅等。这些食物都可用来调理月经不调。蔬菜的选择,卷心菜、菠菜、油菜、小白菜、芹菜、芥菜、胡萝卜、香菇、藕、青蒜、西红柿、鲜蘑等。

    月经不调的饮食调理应注意以清淡且富有营养为主;保证高蛋白食物;注意补铁;补充维生素C,维生素C促进生血机能,用以辅助治疗缺铁性贫血。

    忌食辛燥食物,忌油腻食物,月经不调患者往往伴有胃纳不佳或消化不良,饮食应以易消化,开胃醒脾为主,忌伤胃之物;忌寒凉食物,寒性食物有:螃蟹、海螺、蚌肉、莴苣、黄瓜、西瓜、...[详细]

  • 2月经不调患者饮食宜忌

    患有月经不调的女性在生活中要注意很多细节,在饮食方面要禁食生冷、刺激性等食物,具体注意事项如下:

    1、辛辣类:如肉桂、花椒、丁喷香、胡椒等。这类食物都是佐料,在寻常,菜时,菜中放一些辣椒等;

    2、生冷类:即中医中所说的寒性食品如:梨、喷香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食品年夜多有清热解毒、滋阴降火的功能,在寻常食用,都是有益于人体的,但在月经期却应只管即便不吃或少吃这些食物,否则轻易造成痛经,月经不调等症状。

    3、不宜多吃盐:吃盐过多会使体牟第滴分和水分贮量增多,在月经来潮前夕,会产生头痛、感动和易怒等症状。应在来潮前10天起头吃低盐食品。

    4、不宜饮浓茶:浓茶中的咖啡碱含量较高,刺激神经和心血管,轻易孕育产生痛经、经期延迟和经血过多。同时,浓茶中的鞣酸会使铁的领受呈现窒碍,引起缺铁性血虚。

    5、月经期不能喝酒,酒会刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。

    6、月经期不能喝汽水,因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收,容易导致贫血。

    饮食保健

    1、乌鸡杞...[详细]

  • 3怎样才算真正的月经不调

    怎样才算真正的月经不调

    要想知道真正的月经不调是怎么回事,你首先得知道怎样算“调”,我们今天就从头到尾给你尽可能详细地解释清楚。正常女性,初潮年龄一般在11-15岁,绝经年龄在44-54岁,中国女性平均绝经年龄为50岁。

    正常情况下,一个月经周期,也就是前后两次月经第一天的间隔时间,在21-35天范围内,平均28天;一次月经的持续时间,在2-8天范围内,平均4-6天;一次月经的失血量,在20-60毫升范围内。如果你的月经各方面情况都能比较规律地保持在以上范围内,都算“调”,即便不是平均值也没有关系,不要对自己太严格。

    知道了正常的月经是什么样之后,判断月经是否“不调”就好办了。跟正常的月经相比,如果月经周期大于35天,或一年内的月经次数少于6-8次,或月经停止时间达3-6个月,甚至更久,则属于月经周期方面的不调,当然怀孕和绝经除外;如果子宫出血时间不定,且较为频繁,则属于月经持续时间方面的不调;如果月经持续时间较长或月经量较多,月经频繁且无规律,则属于经血量方面的不调,严格来说,少于20毫升或超出80毫升,则可定义为月经过少或月经过多。

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