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  • 月经不调如何有效调养 2020-05-29 11:45:33

    月经不调怎么调理?调理月经,除了药物治疗外,还要配以健康的生活方式,少吃冰冻食品,保持营养充足,不要过度节食,同时学会调节释放自己的压力,保证充分的休息时间等。...[详细]

  • 1月经不调怎么调养

    1、益母草汁粥

    准备鲜益母草汁10克,鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克,生姜汁、蜂蜜适量,大米100克。将大米煮粥,待米熟时,加入上述诸药汁及蜂蜜,煮成稀粥即成。

    主要功效:滋阴养血、调经消瘀、解渴除烦,适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。宜用沙锅,不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。在食用这款药膳时切勿加入葱、韭菜。

    2、清肝调经汤

    准备勾藤12克,炒丹皮10克,炒山栀9克,赤白芍各12克,焦山楂10克,五灵脂10克,炒蒲黄6克(包煎),炒川续断12克,茯苓10克,炒柴胡5克,益母草15克。

    主要功效:有清肝解郁、化淤调经的作用,治疗月经提前、经量过多、经前乳房胀痛、经期血块多等病证。本方必须在行经时候服用,才更有效。

    3、凉拌马兰头

    贮备新鲜马兰头200克,卤香干2块,味精、糖、盐、麻油各适量。将马兰头择洗干净,放入沸水锅焯1分钟,取出过凉后,将其切成碎末。再将卤香干切成碎末后拌人马兰头末中,加入糖、盐、味精,淋上麻油,拌匀即成。佐餐当菜,随意服食。

    主要功效:本...[详细]

  • 2怎样才算真正的月经不调 月经不调该怎么办

    怎样才算真正的月经不调

    要想知道真正的月经不调是怎么回事,你首先得知道怎样算“调”,我们今天就从头到尾给你尽可能详细地解释清楚。正常女性,初潮年龄一般在11-15岁,绝经年龄在44-54岁,中国女性平均绝经年龄为50岁。

    正常情况下,一个月经周期,也就是前后两次月经第一天的间隔时间,在21-35天范围内,平均28天;一次月经的持续时间,在2-8天范围内,平均4-6天;一次月经的失血量,在20-60毫升范围内。如果你的月经各方面情况都能比较规律地保持在以上范围内,都算“调”,即便不是平均值也没有关系,不要对自己太严格。

    知道了正常的月经是什么样之后,判断月经是否“不调”就好办了。跟正常的月经相比,如果月经周期大于35天,或一年内的月经次数少于6-8次,或月经停止时间达3-6个月,甚至更久,则属于月经周期方面的不调,当然怀孕和绝经除外;如果子宫出血时间不定,且较为频繁,则属于月经持续时间方面的不调;如果月经持续时间较长或月经量较多,月经频繁且无规律,则属于经血量方面的不调...[详细]

  • 3怎样才算真正的月经不调

    怎样才算真正的月经不调

    要想知道真正的月经不调是怎么回事,你首先得知道怎样算“调”,我们今天就从头到尾给你尽可能详细地解释清楚。正常女性,初潮年龄一般在11-15岁,绝经年龄在44-54岁,中国女性平均绝经年龄为50岁。

    正常情况下,一个月经周期,也就是前后两次月经第一天的间隔时间,在21-35天范围内,平均28天;一次月经的持续时间,在2-8天范围内,平均4-6天;一次月经的失血量,在20-60毫升范围内。如果你的月经各方面情况都能比较规律地保持在以上范围内,都算“调”,即便不是平均值也没有关系,不要对自己太严格。

    知道了正常的月经是什么样之后,判断月经是否“不调”就好办了。跟正常的月经相比,如果月经周期大于35天,或一年内的月经次数少于6-8次,或月经停止时间达3-6个月,甚至更久,则属于月经周期方面的不调,当然怀孕和绝经除外;如果子宫出血时间不定,且较为频繁,则属于月经持续时间方面的不调;如果月经持续时间较长或月经量较多,月经频繁且无规律,则属于经血量方面的不调,严格来说,少于20毫升或超出80毫升,则可定义为月经过少或月经过多。

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