当前位置:健康频道 > 健康头条 > 一根水果玉米的热量是多少
  • 一根水果玉米的热量是多少 2020-03-02 08:44:51

    助产食物:准妈妈在产前应该多吃些助产类的食品,这样能有助于顺利分娩...[详细]

  • 1一根玉米的热量是多少卡路里

    一根玉米的热量是多少卡路里

    一根玉米的热量晚上可以吃吗

    玉米是一种常见的食材,既可以煮制,也能够搭配肉类食材进行炖汤,或者煮粥食用,吃起来都是能散发玉米的清香,而且玉米具有丰富的营养价值。对于减肥的朋友来讲,需要控制自己吃的食材,以免引起人体发胖。那么,一根玉米的热量到底有多高呢?

    实际上,一根玉米的热量仅仅90卡路里左右,100g的玉米的卡路里为100千焦,当然也要根据一根玉米的实际大小而决定。而且玉米含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,还可以帮助人体进行消化和吸收,特别适合减肥的朋友食用。

    而且膳食纤维还能够增加人体的饱腹感,摄入玉米后还可以减少对其他食物的摄入,从而对减肥起到积极有效的作用。若是处于减肥阶段的朋友,想达到减肥的目的,最好的方法就是把玉米清水煮制,这样不会增加太多其他热量,从而不利于起到减肥功效。

    或者还可以把玉米搭配排骨煮汤,既可以消解排骨的油腻,还能够增加汤汁的鲜美味道,受到很多人的欢迎和喜爱。同时玉米其实也可以作为一种减肥的主食食用,根据自己的喜好,还可以选择甜玉米和糯玉米进行食用。

    <...[详细]

  • 2蒸玉米和煮玉米的热量是多少

    蒸玉米和煮玉米的热量是多少

    胡萝卜中含有维生素A,是骨骼正常生长发育的必需物质。

    胡萝卜1根、玉米(鲜)2把。

    1、将胡萝卜切成小块,把玉米弄成一颗颗的玉米粒。

    2、锅内放水,在水中煮玉米,上面架上个架子蒸胡萝卜。

    3、将胡萝卜和玉米加少许水在海尔搅拌机中打成泥。

    4、将胡萝卜玉米泥盛入碗中,用小汤匙给宝宝喂食即可。

    小贴士:

    1、玉米食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一。

    2、经常用眼的人,应多吃一些黄色的玉米,缓解黄斑变性、视力下降,叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼球内的有害光线。

    3、胡萝卜含有植物纤维,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌。此外,胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。

    功效:胡萝卜中含有维生素A,是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。

    煮粘玉米的热量高吗

    玉米是一种...[详细]

  • 3小米玉米粥的热量

    小米玉米粥的热量

    玉米的吃法有很多,将期与小米或者大米一起慢火熬成玉米粥也是一种不错的吃法。

    玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用,不仅不会增肥,反而有减肥的功效。玉米可煮汤代茶饮,也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大,食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一。

    玉米粥具有利尿效果,特别是用于水肿性肥胖。容易水肿就是你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。这时玉米对于人体的健康起到非常好的正面作用。作为粗粮的玉米可以促进消化和吸收,对于减肥也起到很好的辅助作用。

    小米玉米粥的热量是多少

    有的人每天晚上都会喝一碗粥来当夜宵,或者是晚餐,现在各式各样的粥,在晚上的时候粥店生意特别的好,很多人喜欢在晚上喝粥,但是就不敢在晚上喝玉米粥。为什么在晚上不敢喝玉米粥呢,玉米粥可是营养均衡的粥,原来因为玉米的热量很高,所以在晚上和玉米粥会发胖。那我们来了解一下玉米面粥会...[详细]

一根水果玉米的热量是多少 相关文章

延伸阅读