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  • 孕妇在怀孕期间吃什么最好 2020-01-19 11:52:01

    怀孕不能吃什么鱼类 女性怀孕之后,身体开始出现一系列的变化,其中很多女性为了适应这些变化,就需要注意饮食,饮食上女性就需要多吃一些有营养的食物,当然还有就是不要吃一些垃圾食物...[详细]

  • 1孕妇可以吃芋头吗

    孕妇可以吃芋头吗

    怀孕了可以吃芋头吗?对于这个问题,答案是肯定的。芋头是一种富含了各种营养物质的食物,芋头里面含有大量的淀粉,矿物质、维生素、烟酸等,这些都是胎儿发展所需要的营养,而且芋头属于碱性物质,还起到了美容的效果,可以让孕妈妈心情变好。

    怀孕初期可以吃芋头吗

    首先,孕妇可以吃芋头,但对于粉质太多的芋头,建议一次不要吃得太多(容易有饱胀感,不是太容易消化)。

    芋头营养丰富,含有大量的淀粉、矿物质及维生素,既是蔬菜,又是粮食,可熟食、干制或制粉。芋头口感细软,黏嫩爽口,营养丰富,既能做菜肴又能做各种各样的零食,酥脆又可口。

    芋头中所含有的丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种营养元素,能够帮助准妈妈们的牙齿进行更好的保洁作用,同时能够减少您在怀孕期间发生蛀牙等情况。对于孕期的准妈妈们来说,防止蛀牙可是很重要的,所以,您吃一些芋头还是有必要的。

    芋头中所含有的粘液蛋白,能够很好的被准妈妈们的身体吸收,让体内产生免疫球蛋白,这可是能够帮助准妈妈们提高身体免疫能...[详细]

  • 2怀孕期间孕妇不能吃什么东西

    怀孕期间孕妇不能吃什么东西

    对于孕妈妈来说,在怀孕期间需要注意的事情可多了,比如饮食。做为一个合格的孕妈妈,必须要知道在孕期,什么东西应该多吃,什么东西不能吃。这可不仅关乎自己的身体健康,更对肚子里宝宝的成长发育相当的重要。那么,怀孕期不能吃的东西?怀孕期不能吃什么东西?

    怀孕期不能吃的东西

    不要喝没有煮开的豆浆,大豆中含有的抗营养因子遇热不稳定,但是通过加热就完全可以消除。豆浆不但必须要煮开,煮的时候还要敞开锅盖,煮沸后继续加热3~5分钟,使泡沫完全消失。每次饮用250毫升为宜。自制豆浆尽量在2小时以内喝完。

    不要喝茶,茶叶中的鞣酸,可以和食物中的铁元素结合成一种不能被吸收的复合物。孕妈妈过多饮用茶,有弓起贫血的可能,甚至可能使宝宝惠上先天性贫血。另外,茶叶中含有咖啡因,大量饮用对人体产生兴奋作用,刺激胎动的增加,不利于胎宝宝的生长发育。且大量饮茶还会使心跳加速,尿量增多,血液循环增快,会给孕期体质虚弱的孕妈妈带来心脏及肾脏的负担。所以孕妈妈不可饮茶。

    补钙要适量,虽然孕妈妈缺钙可诱发小腿抽筋或手足抽筋,胎宝宝也容易得...[详细]

  • 3孕妇不能吃什么东西

    孕妇不能吃什么东西

    怀孕意味着一个女人即将升级成为妈妈,开始肩负着妈妈的责任,如果是打算要这个孩子的,那么就要为孩子的健康成长着想,除了怀孕期间定期去医院做检查外,孕妇更应该注意自己的饮食,防止吃错东西导致流产,那么怀孕都不能吃什么东西?

    怀孕都不能吃什么东西

    孕妇需要的营养

    1、碳水化合物:粗粮、米粉、面粉、面条等主食中,每天400克左右,三餐分布的比例为3:4:3。

    2、蛋白质:肉禽蛋(动物性蛋白)及豆制品(植物性蛋白)等,每天150克左右动物性蛋白,50克左右的植物性蛋白。

    3、维生素:动物的肝、肾、蛋黄、水果、蔬菜。

    4、叶酸:绿色蔬菜、动物肝脏、肾、橙子、香蕉等,每天需要摄入叶酸400-600μg。

    5、钙:牛奶、奶粉、酸奶、豆类和豆制品、绿色蔬菜、虾皮、紫菜、海带等。早期4个月内不建议补钙。

    6、铁:动物内脏、瘦肉、紫菜、海带等。避免牛奶与茶一起喝,影响铁的吸收,而且准妈妈最好不要喝茶,浓茶就更忌了。

    7、锌:肉类、蛋、奶、牡蛎等海产品。

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