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  • 孕妇一般胖多少斤正常 2020-03-10 11:15:31

    孕妇一般胖多少 许多妇女担心她们的孩子怀孕后营养不足,所以她们每天都吃很多,不管体重增加是否合理。那么,从怀孕到体重有多少斤是正常的?这肯定是许多人想知道的...[详细]

  • 1孕妇穿什么鞋

    孕妇穿什么鞋

    孕期的妈妈们,大多数的会出现脚肿的症状,尤其是走路时间长,脚肿的会更严重。严重的脚肿现象,让妈妈们没有合适的鞋子穿。有的妈妈们会穿上老公的鞋子,因此很多的孕妇就特别想了解,孕妇脚肿穿什么鞋好呢。

    孕妇为什么会脚肿

    (1)孕妇血容量增加:孕妈妈在孕期血容量会逐渐增加,通常从孕6周开始逐渐增加,到孕32周至34周时,血容量会达到顶峰,比孕前增加40%左右,随着血容量的增加,组织间液也会不断的增加,引起孕妈妈水肿。

    (2)孕妇血管通透性改变:由于孕妈妈的血容量增加,会增高心脏排出的血量,使全身的毛细血管床数目增多,管径增粗,导致进入毛细血管壁的液体增多,从而使通过毛细血管进入组织间隙的液体也增多了,使孕妈妈产生水肿现象。

    (3)孕妇血浆渗透压降低:在孕期,女性的血容量会逐渐增加,血浆的增加速度比血细胞的增加速度快,会使血液成分相对稀释,血浆白蛋白的浓度也会降低,会使血浆渗透压降低,使血液中的水分容易渗透到组织间液中,造成孕妈妈水肿。

    (4)孕妇下肢静脉压增高:女性怀孕后,血液会从子宫流至下腔静脉,使下...[详细]

  • 2孕妇脚肿怎么办

    孕后期脚水肿怎么消除

    孕妇脚肿在孕期是很常见的,这是由于体内一些激素的变化而导致的,每个孕妈妈大多都会在孕中期和孕晚期遇到脚肿的情况,本来怀孕就有诸多不方便,身体笨重,那么,孕妇脚肿了怎么快速消肿?

    孕妇脚肿了怎么快速消肿

    改变生活习惯可以快速消除脚肿

    孕妇在床上平躺休息时,可以在脚下垫枕头或者其他能够抬高双脚的物体,或者在坐的时候可以拿凳子垫到脚下,这样可以加速血液流通,减轻静脉内压的作用,快速缓解孕妇脚肿。

    孕妇在孕晚期都会有腹部下坠或者膨大的感觉,而压迫造成脚肿现象,可以买一条托腹带轻轻拖住,以减轻双脚的压力。

    孕妇在睡眠时睡觉姿势可以采取左侧卧,这样可以减少血液回流的阻力,避免压迫下肢静脉。

    适量运动可以快速消除脚肿

    孕妇如果长时间站立或者坐,水肿就会严重,那么准妈妈就应该适量运动,每间隔1小时,可以休息10—15分钟,通过散步、换姿势等,活动双腿。

    注意饮食可以快速消除脚肿

    孕妇怀孕后食盐过量的话也会造成水肿现象,要尽量控制盐的食用量。

    孕...[详细]

  • 3孕妇操

    孕妇操

    一般来说,孕早期不适宜做剧烈运动,也不适合做孕妇操。在度过孕初期,胎儿情况稳定后就可以开始做孕妇操。

    做孕妇操最好的时间应该是在孕中期。一般在怀孕4个月以后,胎儿稳定的情况下就可以做孕妇操了。孕妈妈做孕妇操的时候应注意,不宜让自己感觉到太累,中途应该适当休息,最好是每天做半个小时到1个小时。

    孕晚期做孕妇操也要注意,这个阶段,孕妈妈的体重增加,身体负担加重,所以做孕妇操一定要注意安全,以慢为主,时间也不宜过长,每次运动时间最好别超过15分钟。

    孕妇操什么时候做最好

    怀孕期间的准妈妈们其实并不需要如同保护动物一般的太过重点保护起来,更有很多妈妈因为过度小心而拒绝做运动,其实,孕妇做运动对孕妇及肚子里的宝宝都是有很多好处的,下面就为您介绍一下怀孕各个时期适合的孕妇操都有哪些吧。

    早期——多做有氧运动

    一般来说,怀孕期在16周之内,也就是4个月内的准妈妈要多做有氧运动。游泳就是首选项目,别以为孕妇游泳不安全。邢主任说,事实上,游泳对孕妇来说是相当好的有氧运动,根据身体而定,如果是怀孕前就一直坚持...[详细]

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