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  • 孕妇小腿抽筋快速解决办法 2020-01-13 11:53:18

    孕妇小腿抽筋最快的解决方法 在妈妈的足部腿部护理中,妊娠期小腿抽筋问题的护理也是不容忽视的一项内容。半数以上的准妈妈在孕期经常发生小腿抽筋,夜间睡眠时会突然因抽筋而惊醒,甚至白天也会出现,特别在久坐、疲劳或受寒后...[详细]

  • 1孕妇小腿抽筋最快的解决方法

    孕妇小腿抽筋最快的解决方法

    你好,考虑缺钙引起,目前

    胎儿发育

    已经挺快,钙需求也增加需要从母体里摄取大量的钙质,孕妇缺钙就容易腿抽筋,建议妈妈多补钙和维生素D,此外食补和多晒太阳多运动也是很好的,并且夜里睡觉注意腿部保暖。

    孕妇腿抽筋怎么办快速缓解

    腿抽筋的现象可以发生在任何人身上,就算是孕妇也不例外,如果孕妇发生了腿抽筋的话家人们一定要细心的陪护,可以给孕妇按压脚趾,同时生活当中还要多注意给孕妇补钙。

    当孕妇发生较严重的腿抽筋时,自己很不方便处理,这时需要家人的细心陪护。可以把她抽筋的腿伸直高高抬起,脚掌向天,用手掌稍用力按压脚趾数次。也可以让孕妇平躺好,腿伸直,向脚背处按压脚趾。刚开始要快一点,用力一些,5分钟左右改为缓慢、轻轻的按压。能立马减轻抽筋疼痛,缓解抽筋症状,大约20分钟后抽筋症会慢慢消失。

    如果孕妇只是轻微的腿抽筋,可以把腿伸直蹬紧,紧一会儿后再慢慢伸屈几下,让腿部的肌肉放松。还可以向两边伸伸腿,这样抽筋症状能慢慢消退。

    孕妇腿抽筋后,如果持续的疼痛不舒服,可以让准爸...[详细]

  • 2孕妇便秘如何解决办法

    孕妇便秘如何解决

    其实女孩子脸皮总是有些薄,才会容易伤到自己。孕妇也是如此。那是什么会让孕妇难为情呢?原来是有些女性怀孕后总有些便秘,但却难以启齿。那么,小编现在想为广大的准妈妈们问问:怀孕便秘有什么解决方法呢?那请继续往下阅读。

    怀孕便秘有什么解决方法

    便秘困扰着不少准妈妈,妊娠后期妇女如果发生便秘,会给孕妇带来很大痛苦。因此解决便秘很重要。应从日常生活中做到这些解决孕期便秘问题。

    1、增加纤维素、水果摄入,适当多吃些蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等,易润畅通便。

    2、有痔疮者,每天便后用温水熏洗、坐浴以改善肛门局部血液循环,松弛肛门内外括约肌,并保持肛门部清洁,预防感染。

    3、如果已出现便秘,亦应先从饮食调整、生活习惯调整入手,可加用食疗方法,如菜粥、松子仁粥等;如果便秘较重,可选用容积性泻药如:乳果糖、20%甘露醇(一次30—50毫升)等,用量一定要在医生指导下使用,不可自己随意用。亦可选服润肠通便中成药,如五仁润肠丸等。服用容积性泻药是要多喝水。妊娠后期妇女忌用刺激性泻药(易引起早产)。

    4、注意妊...[详细]

  • 3腿抽筋后小腿疼怎么办

    老年人脚抽筋的症状

    腿抽筋是老年人常出现的问题,多是由于受寒、疲劳、缺钙、出汗以及局部神经血管受压迫所引起。这种现象出现的时候毫无预兆,但是疼痛起来却难以忍受,而且严重影响睡眠。那么,老年人腿抽筋怎么办?今天就教大家5个小妙招,快速缓解疼痛非常有效!

    小腿抽筋的时候,可以进行局部按摩来缓解疼痛。具体做法为:用双手来回搓擦小腿的三头肌,或者用手按揉或轻叩小腿的肌肉,这样可以快速缓解抽筋的疼痛感。随后再伸展腿部肌肉,让它们放松,直至抽筋现象消失为止。

    牵拉:向肌肉反方向牵拉注意力度

    当出现腿抽筋的现象,牵拉也是一种特别好的办法,它的作用原理是通过对肌肉反方向用力,来抵消抽筋的作用力。自己进行牵拉的时候,坐在平地弯曲抽筋那条腿,一手扶在小腿上,另一只手扳着脚掌朝身体方向慢慢牵引。这个动作可以多次进行,直至疼痛有所缓解。当然,牵拉也可以由他人协助,但要注意牵拉时力度不要过大,否则会造成肌肉损伤。

    跺脚:双脚交替用力加快新陈代谢

    很多老年朋友抽筋的时候,习惯性跺脚,这方法确实有效。因为在双脚交替用力跺的同时,腿部肌肉得...[详细]

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