当前位置:健康频道 > 母婴育儿 > 孕妇晚期食谱大全
  • 孕妇晚期食谱大全 2020-03-06 14:25:07

    孕妇晚期食谱 孕妇后期在饮食上更加要小心注意,平时吃的食物除了能提高免疫力、缓解水肿外,摄入的食物还要满足肚中宝宝的需要,如苹果鲫鱼汤、胭脂冬瓜球、核桃玉米奶、虫草花猪蹄汤等食谱...[详细]

  • 1孕妇早餐食谱

    孕妇早餐食谱

    早餐很重要,对孕妇来说更重要,吃好第一餐,为自己和肚子里的小宝宝补充营养吧!下面小编推荐几款经典孕妇早餐食谱。

    (1)鲜虾去壳,去掉虾背上的黑线,用开水焯后,挤出水,剁成细蓉状。

    (2)将木耳去杂,洗净,剁碎。

    (3)用葱、姜汁把虾蓉、木耳拌好,放盐,使成鲜咸口味的馅料。

    (4)用馄饨皮把拌好的虾馅包成馄饨,用锅放水煮馄饨。

    (5)用一个汤碗放入虾皮、紫菜、味精、香油、少许酱油,用刚煮好的馄饨连汤一起倒入汤碗中即可。

    (1)排骨洗净放在锅中加水煮,水开后,撇去血沫。把姜切片放入汤中同煮。

    (2)海带泡发后,洗净,切成宽条,放进排骨汤中一起煮。

    (3)排骨、海带九成熟时,把面条放入继续煮至排骨、面熟放入少许食盐即可。

    (1)南瓜洗净切块。

    (2)煮锅中放入玉米碴和水,用大火煮开后,改微火煮。

    (3)玉米渣煮到半熟时,把南瓜块放入一起煮,直到南瓜熟、粥熟变稠。

    (1)火腿、口蘑切成小碎丁。

    (2)把牛奶煮...[详细]

  • 2孕妇燕窝食谱

    孕妇燕窝食谱

    怀孕的女人最痛恨妊娠纹,但令人难过的是,妊娠纹一旦长了就难祛除……最管用的办法就是孕期提前预防!

    有人说预防妊娠纹要补胶原蛋白,燕窝猪蹄吃起来。

    乐妈想说,胶原蛋白人体其实吸收不来,何况燕窝猪蹄热量高,吃胖了胎儿和肚子,妊娠纹还长得更快呢。

    想要预防妊娠纹,无非就三样事:

    一是控制体重,让肚皮别暴涨;

    二是多运动,让身体皮肤保持弹性;

    三是多吃富含维生素C的食物,如卷心菜、油菜、西红柿、猕猴桃、橙子等,增加皮肤弹性。

    核桃香炒卷心菜

    吃卷心菜不仅能让你肌肤保持白嫩,它还富含叶酸,对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用,是孕妈的养胎蔬菜。

    步骤1:将卷心菜洗干净切成大片。

    步骤2:将大蒜去皮切成小片,核桃掰成细碎状。

    步骤3:热油锅,加入大蒜爆香。

    步骤4:然后加入卷心菜拌炒。

    步骤5:将核桃一起加入锅中拌炒。

    步骤6:最后加盐调味略炒即可出锅。

    泰式鲜橙开胃虾

    孕...[详细]

  • 3孕妇中期食谱

    孕妇中期食谱

    推荐食谱一:杂骨菌菇汤

    杂骨,菌菇,枸杞6颗,姜数片,葱结数个,料酒少许,盐少许,白胡椒粉少许。

    1、杂骨用水冲洗干净,焯水后捞出用流动的水冲洗干净。放入锅中,倒入足够量的水,放姜片、葱结、料酒和西洋参,中火煮开后转小火,盖上盖子炖半个小时左右。

    2、将蘑菇洗净,切小块备用。

    3、将菌菇放盐水里泡十分钟,再捞出沥干水分。

    4、锅里杂骨汤炖的差不多了,开盖,把菌菇和枸杞子放入锅中,盖上盖子继续炖半小时左右,加盐和白胡椒粉调味,撒上葱花就可以了。

    杂骨菌菇汤,里面放了少量的枸杞子,枸杞滋补肝肾、益精明目。平日多喝菌类的汤,可以有效的给身体排毒,清理肠胃。

    推荐食谱二:杂骨菌菇汤

    鸡肉1块、鲜香菇2朵、大米100克、淀粉适量、食盐适量、香油少量、小葱适量

    1、香菇泡软切小粒。

    2、鸡脯肉切成小粒用生粉腌10分钟。

    3、砂锅里米和加适量的水,调好时间煮开后,转小火煮的时候,加鸡肉和香菇。

    4、粥煮好后,加一点香油,适量的...[详细]

孕妇晚期食谱大全 相关文章

延伸阅读