当前位置:健康频道 > 食品药品 > 孕妇体重增长过快
  • 孕妇体重增长过快 2020-02-19 10:41:14

    孕妇体重增长过快,可胎儿却偏小怎么办 腹围的增长速度应该控制在一个范围内,如果孕妇测量腹围发现增长过快或过慢,很有可能是出现了一些病理性的变化...[详细]

  • 1婴儿体重增长慢妈妈吃什么

    婴儿体重增长慢妈妈吃什么

    如何控制孕期体重合理增长?准妈妈并非越胖就越好哦,孕妇体重增长过快,造成超重后不仅会影响到胎儿发育,对母体本身也是有很多危害的。所以,孕妇学会控制体重的增长是很有必要的哦。下面就来和小编一起看看如何控制孕期体重合理增长吧。

    如何控制孕期体重合理增长

    一般来说,女性在妊娠前13周体重应该没什么变化,13周后每周体重增加应在350克左右,直至妊娠足月,体重总增重应控制在12.5公斤左右。如果在怀孕前13周即有体重增加,超过怀孕前体重2.5公斤,或在13周后平均每周增重超过500克,整个孕期体重增加超过15公斤,就视为妊娠期体重异常增长,需要采取相应的措施。

    提醒广大准妈妈,孩子并不是越大越好,体重在3至3.5公斤最适宜顺产。怀孕早期要求的是营养全面,对于摄取量的要求并不多,只要种类齐全不偏食、饮食清淡即可。调整每日饮水量以及钠盐的摄入量,改善水的滞留状况,防止身体发胖。增加新鲜水果和蔬菜等纤维素食物的摄入,保持大便通畅,有利进食和排泄。适当少吃主食,减少糖的摄入。

    上文说到要通过饮食来控制孕期体重的...[详细]

  • 2孕妇体重增长

    怎样运动增加体重

    1、健康饮食预防体重增长过快

    控制体重关键要少糖少油,含糖类食物少吃,水果糖分高,最好每天只吃一个,想要多吃的话可以用西红柿、黄瓜、彩椒代替。对于像果汁之类富含糖类的饮料,还有面包、饼干、冰激凌、冰棍、蛋糕、巧克力等甜食,坚持“不吃不喝”的原则;喝牛奶和豆浆时不放糖。切记少吃油腻食物,多吃富含蛋白、维生素的食物。

    五谷杂粮含有大量的植物蛋白和各种维生素,日常主食以五谷杂粮为主,每天不超过5-6两。另外强调主食的品种尽量多样化,如吃饭,我们可以做成五谷饭,把红豆、小米、黑米、大米、玉米渣放到一起煮饭,吃粥时可以轮流放些栗子、红枣、山药、枸杞、银耳、绿豆、红豆、黄豆、黑豆、芝麻、核桃仁等等。

    蔬菜有大量的维生素和叶酸,而且利于体内钙、铁、纤维素的吸收,防止便秘。吃菜顺应季节,因地制宜,多吃新鲜蔬菜,多吃绿叶蔬菜。

    虽然生活水准高了,想吃什么一般都可以吃,但如果孕妇体重增长过快,就要适当停吃一些补品和营养品,选择性地摄入优质蛋白类食物,如鱼类、鸡蛋、牛奶等。各种坚果中含有蛋白质和微量元素、低密度脂肪酸等对胎儿...[详细]

  • 3孕妇体重增长标准

    孕妇体重增长标准

    孕妇体重增长标准是有相关规定的,如果孕妇体重增加过多,反而会影响孕妇和胎儿的身体健康。但是如果孕妇体重增长不足,会导致胎儿生长受到一定的限制。孕妇首先需要知道自己的孕前体重,并据此计算BMI(身体质量指数)值。BMI值用于测量肥胖度,BMI=体重(kg)/(身高m)2。根据孕前BMI,可以计算出孕期体重可增长的范围:

    BMI 孕期体重增加正常范围(kg)异常风险

    <18.5<13孕期体重增长不足,会导致胎儿生长受限,出现低体重儿、早产儿等不良后果。孕期体重增长过多,容易引起妊娠糖尿病和高血压,发生腰背疼痛、静脉曲张的机率较高。此外,体重增加过多容易造成巨大儿,会增加分娩难度。

    18.5-258-10

    25-305-7

    >30需咨询医生

    孕29周孕妇体重增长标准

    准妈妈们到了一定的孕周时间都要参加各种孕检,宫高腹围就是其中的一项,基本上孕妇从20周开始就要量宫高腹围了,经过每次产前检查可以测量胎儿的发育情况身体体重及宫内的羊水水费异常等情况,根据人的体质不同测量的尺寸也...[详细]

孕妇体重增长过快 相关文章

延伸阅读