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  • 孕妇体重不增加 2020-03-11 14:16:22

    孕妇体重 孕妇体重变化对胎儿是有一定影响的,孕妇体重变化对胎儿的影响主要体现在孕妇体重过轻或者过重,对胎儿的健康都会有不同程度的影响...[详细]

  • 1孕妇水肿会增加体重吗

    孕妇水肿会增加体重吗

    女性朋友一旦进入孕期之后,体重会逐渐上升,这是正常的现象,一般来说,体重不要升的太快或者超重都是正常的。众所周知,孕妇到了孕晚期的时候,水肿的情况会比较严重。那么,孕妇水肿体重会增加吗?

    孕妇水肿体重会增加吗

    1、体重增加

    很多女性在孕晚期,由于孩子的成长可能会导致局部的一些病变,这种情况下很容易会出现水肿的产生,一般都是由于体内多余的水分排不出来导致的这一现象,水肿是可以增加人的体重的。

    2、注意休息

    孕期水肿的准妈妈要保证充足的休息和睡眠时间,避免过于紧张和劳累,避免长时间站立或行走,轻度肿胀最好通过白天短暂的休息进行缓解,适当抬高下肢。休息时建议采取左侧卧位,能有效改善胎盘血液供应,减轻浮肿。可在休息时将脚垫高,或者是坐着时在脚下放一张矮凳。局部按摩也有助减轻肿胀。

    3、适当运动

    准妈妈们平时还要坚持做一些简单的运动,比如散步。散步能调节小腿的肌肉,改变静脉被压迫的现象。还可以做一些孕妇保健操。

    4、注意饮食

    每天要保证动物类食物及豆...[详细]

  • 2孕妇体重增长

    怎样运动增加体重

    1、健康饮食预防体重增长过快

    控制体重关键要少糖少油,含糖类食物少吃,水果糖分高,最好每天只吃一个,想要多吃的话可以用西红柿、黄瓜、彩椒代替。对于像果汁之类富含糖类的饮料,还有面包、饼干、冰激凌、冰棍、蛋糕、巧克力等甜食,坚持“不吃不喝”的原则;喝牛奶和豆浆时不放糖。切记少吃油腻食物,多吃富含蛋白、维生素的食物。

    五谷杂粮含有大量的植物蛋白和各种维生素,日常主食以五谷杂粮为主,每天不超过5-6两。另外强调主食的品种尽量多样化,如吃饭,我们可以做成五谷饭,把红豆、小米、黑米、大米、玉米渣放到一起煮饭,吃粥时可以轮流放些栗子、红枣、山药、枸杞、银耳、绿豆、红豆、黄豆、黑豆、芝麻、核桃仁等等。

    蔬菜有大量的维生素和叶酸,而且利于体内钙、铁、纤维素的吸收,防止便秘。吃菜顺应季节,因地制宜,多吃新鲜蔬菜,多吃绿叶蔬菜。

    虽然生活水准高了,想吃什么一般都可以吃,但如果孕妇体重增长过快,就要适当停吃一些补品和营养品,选择性地摄入优质蛋白类食物,如鱼类、鸡蛋、牛奶等。各种坚果中含有蛋白质和微量元素、低密度脂肪酸等对胎儿...[详细]

  • 3婴儿体重不增加的原因

    婴儿体重不增加的原因

    很多孕妈妈怀孕后都会注意自己的体重。有的孕妈妈怀孕后体重迅速增长,有的孕妈妈怀孕后体重反而没什么变化,这就让许多孕妈妈担心了。到底是营养摄入不及时还是吸收不及时。那么,孕期胎儿长大孕妇体重不变怎么回事?

    孕期胎儿长大孕妇体重不变怎么回事

    一般情况下,怀孕后孕妇体重会逐渐增长,增长的范围需要根据孕妇自身条件,如孕前体重、身高等因素决定。孕妇体重数据解读是,在孕早期孕妇体重约增加1-2kg,由于此时胎儿对营养的吸收有限,所以体重不宜增加太多。孕中期和孕晚期孕妇体重各增加约5-6kg,即每周约增加0.4kg。孕中期孕妇体重增加主要由于母体生理的改变导致,包括血容积增加、子宫、乳房及相关组织液重量的增加和脂肪的贮存。孕晚期孕妇体重的增加主要是胎儿发育所导致,胎儿、胎盘增重及羊水增加都会导致孕妇体重上升。

    1、孕妇体重过重:如果孕妇体重过重,就不要吃高热量的食物,比如花生酱、坚果,可以改吃水煮鲔鱼、低脂奶酪等。同时为了确保有足够的营养传送给胎儿,建议在医生和营养师的指导下,进行体重管理。此外,千万不要绝食,以免对自身健康...[详细]

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