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  • 预防糖尿病吃什么食物 2019-11-28 16:57:34

    糖尿病的预防 大家谈到的糖尿病并非只有大人哦,小孩也可能患上糖尿病,小儿糖尿病分为Ⅰ型和Ⅱ型两种,儿童疾病中也有糖尿病的呢,那么,正常人怎样预防糖尿病?接下来,太平洋亲子网小编就为大家介绍一下吧,希望能够有所帮助...[详细]

  • 1预防糖尿病吃什么食物

    预防糖尿病吃什么食物

    对于糖尿病人来说,饮食方面是一定要注意的,饮食禁忌有很多是不能吃的哦,糖尿病是一种内分泌异常导致的慢性疾病,它所导致的并发症往往会给患者带来严重的损害,那么,糖尿病人主食吃什么好?糖尿病吃什么好?来了解一下。

    糖尿病人主食吃什么好

    糖尿病饮食规则是:控制每日摄入所有食物的总热量,以达到或维持理想体重为宜,注意防止低血糖。使用食品交换法,科学制定糖尿病食谱平衡膳食以达到足够营养,合理安排各种营养物质在糖尿病食谱中的比例,糖尿病人可以适量吃水果。低脂肪,适量优质蛋白质、高碳水化合物饮食。其中高碳水化合物是指适量放宽对主食的限制,对单糖、双糖、糕点和甜食予以限制,必要时以无糖食品来代替。糖尿病患者在日常生活中应注意养成以下这些良好的习惯:

    1、多运动:在平时生活中要多多锻炼,平时步行、多运动可以提高身体机能的消耗,促进健康代谢。

    2、合理作息:随着人们工作压力的加大,应学会劳逸结合,合理排解压力,张弛有度。

    3、放松情绪:紧张的压力会引起人们的心理受损,这样就更容易引发疾病。

    4、...[详细]

  • 2预防糖尿病吃什么食物

    预防糖尿病吃什么食物

    患有妊娠期糖尿病的孕妇宜食血糖指数低、高膳食纤维含量、易消化清淡的食物。建议孕妈多吃蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等。主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头。

    无论吃什么,都需要注意适量,妊娠期糖尿患者应少吃多餐,每天5―6餐适宜。

    小编为大家推荐经典妊娠期糖尿病食谱:

    经典食谱1

    早餐:豆腐脑250克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个50克

    早点:苏打饼干25克

    午餐:盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克

    午点:黄瓜汁150克

    晚餐:青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭(稻米和小米)100克

    经典食谱2

    早餐:牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克

    早点:咸切片面包

    午餐:炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克

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  • 3预防糖尿病吃什么菜好

    预防糖尿病吃什么菜好

    产妇在生产后。身体的伤害比较大。所以说产妇要在月子期间一定要做好恢复方法。而且产后的饮食也要注意多样性,尽量挑选那些容易消化,营养丰富的食物。吃蔬菜也是比较好的,剖腹产后的产妇可以多吃一些芹菜,土豆,萝卜这样的蔬菜。

    剖腹产后可以吃什么菜好

    一、莲藕:

    莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良药,能够健脾益胃,润躁养阴,行血化淤,清热生乳。产妇多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤血,增进食欲,帮助消化,促使乳汁分泌,有助于对新生儿的喂养。

    二、黄花菜:

    其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物,营养丰富,味道鲜美,尤其适合做汤用,中医书籍记载,它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用,产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安,多吃黄花菜可消除以上症状。

    三、黄豆芽:

    黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素c、纤维素等,蛋白质是生长组织细胞的主要原料,能修复生孩子时损伤的组织,维生素c能增加血管壁的弹性和韧...[详细]

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