当前位置:健康频道 > 母婴育儿 > 孕妇食谱清淡用的护肤品
  • 孕妇食谱清淡用的护肤品 2020-09-28 16:03:08

    哺乳期可以用护肤品吗哺乳期跟妊娠期是相似的,可以使用一些植物性的护肤品。...[详细]

  • 1孕妇一日三餐食谱

    孕妇一日三餐食谱

    小生命的诞生,将是家庭中最重要的时刻。对于怀孕的母亲和初产的母亲来说,如果你能理解这个营养食谱的特殊性,毫无疑问,母亲和孩子是有很大帮助的。下面介绍孕妇一日三餐食谱。

    早餐:远离“高GI”碳水化合物

    想要在一天中保持最佳状态,早餐是最重要的。如果你习惯只吃两个白面包,你很快就会感到疲倦。因为精致的白面包或吐司等碳水化合物,是所谓的“高GI”食品,会迅速增加血糖,随着人体释放大量胰岛素,还会使血糖迅速下降,从而引发疲劳。

    使您的精力充沛的早餐应该含有优质蛋白质食物,其中富含纤维的全麦食物最好以1:1的比例搭配,外加几片黄瓜或番茄,伴随着1杯牛奶或果汁。这些食物富含维生素B,可以提供充足的活力。

    午餐:营养丰富的饮食

    控制淀粉食物摄入量。午餐后,常常感到昏昏欲睡,其实这往往可能是食物的原因。如果中吃午饭时摄入大量的米饭或马铃薯等淀粉类食物,会造成血糖迅速上升,导致困倦。

    同时应多吃水果和蔬菜。午餐时,淀粉类食物不要吃太多,应多吃水果和蔬菜。果蔬中的维生素补充剂会为分解剩余的...[详细]

  • 2孕妇糖尿病食谱有哪些

    孕妇糖尿病食谱有哪些

    妊娠糖尿病是指怀孕前未患糖尿病,而在怀孕时才出现高血糖的现象,其发生率约百分之一到三。筛检的方法是在怀孕二十四到二十八周之间,喝五十公克糖水,一小时后验血糖,若血糖数值超过标准,则须进一步做一百公克耐糖测试。若经过医师为妊娠糖尿病患者,首先须向营养师作营养咨询,提供正确的饮食方式,并做适量的运动。少数患者经过上述方法仍无法将血糖控制好,此时须予以注射胰岛素。那么孕妇患有的妊娠糖尿病的饮食要注意什么呢?下面一起来看一下。

    1、妊娠糖尿病妈咪和一般怀孕妈咪一样,热量、蛋白质、钙质、铁质、叶酸、维生素B群等,都不可少;只是在餐次上需特别注意,在总热量不变下,最好少量多餐,并注意质与量之分配,如此可使血糖较平稳。

    在水果方面,要限量,并尽量不要选用果汁,如一杯柳丁汁,就有三、四颗的量。当便秘时,也可选一些含纤维素较多的蔬菜水果,如竹笋、芥蓝菜、韭菜、韭菜花等,而米饭也可以加糙米、胚芽米、燕麦片等等,或以此来取代米饭。

    2、多吃含纤维素较多的食物,可延缓血糖上升,有利血糖控制,也比较有饱足感。烹调方法:如炸鸡改...[详细]

  • 3孕妇可以用风油精吗

    孕妇可以用风油精吗

    孕妇不宜用风油精

    风油精的主要成分为樟脑有一定的毒性作用,风油精进入人体后,一般人体内的葡萄糖磷酸脱氢酶很快会与之结合,使之变成无毒的物质,由于怀孕期间孕妇体内的葡萄糖磷酸脱氢酶的含量降低,无法将转化樟脑的毒性,因此孕妇不适宜使用风油精,及时要用也当在医生指导下谨慎使用。

    风油精对胎儿的危害

    过多放入樟脑进入孕妇体内后,可穿过胎盘屏障作用于胎儿,可影响胎儿的正常发育,甚至可导致胎儿死亡引起流产,因此在怀孕的头三个月内孕妇应禁用风油精,以免发生意外。

    新生儿及产妇也不宜用风油精

    在刚出生的新生儿体内,也缺乏葡萄呢磷酸脱氢酶,新生儿及产妇如果使用过量的风油精,樟脑的气味就会透过新生儿娇嫩的皮肤和黏膜渗入血液中,容易导致红细胞破裂,引起新生儿黄疸症等情况。

    孕妇如何对应蚊虫叮咬

    孕妇被蚊虫叮咬后由于其不适宜使用一些具有刺激性的止痒药物,这个时候可以用大蒜挤出汁擦...[详细]

孕妇食谱清淡用的护肤品 相关文章

延伸阅读