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  • 孕妇食谱清淡家常菜 2020-03-06 14:24:51

    孕妇中期食谱 没有下一组图 孕前食谱含锌高的食物有哪些水果香蕉牛奶柠檬蜂蜜备孕 孕妇中期食谱大全及做法 女性培养怀孕之后对于饮食的要求相对更高一些,尤其孕中期宝宝发育最快的阶段更要谨慎...[详细]

  • 1孕妇前三个月食谱

    孕妇前三个月食谱

    女性怀孕前三个月的饮食是很重要的,此时要稳定胎儿,那么怀孕前三个月的食谱是什么呢?

    有些孕妇怀孕前三个月没有严重的妊娠反应,此时反而会对食物有些很高的要求,那么这个时候就要增加各类营养,比如说可以适当吃一些肉类,排骨,大骨头,鸽子,羊肉等等都可以,比如说红枣鸽子汤,各自加上清水放上红枣炖,每天喝一次并且吃肉,有着很好的滋补作用。

    食用花仁蹄花汤:将猪蹄镊毛、燎焦皮、浸泡后刮洗干净,对剖后砍成3厘米见方虚,花生米在温水中浸泡后去皮,葱切花,姜拍破。把大锅置旺火上,加入清水(2.5千克),下猪蹄,烧沸后捞尽浮沫,放进花生米、生姜。猪蹄半熟时,将锅移至小火上,加盐继续煨炖。待猪蹄炖烂后,起锅盛入汤钵,撒上胡椒粉、味精、葱花即可。

    孕妇可以吃蒜苗吗早期

    蒜苔是一种很常见的蔬菜了,它的做法也很多,我们在平时应该都会经常吃蒜苔的,尤其是蒜苔炒肉是一道家常菜了,也是很多人都喜欢的,蒜苔的食疗价值也有很多,它含有很多的纤维素,能够很好的促进肠胃的蠕动,从而防止便秘的出现,也能够很好的减肥,那么孕妇能吃蒜苔吗?

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  • 2儿童长高食谱家常菜

    儿童长高食谱家常菜

    1、虾皮碎菜蛋羹

    原料:虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。

    (1)用温水把虾皮洗净泡软,然后切得极碎;

    (2)小白菜洗净略烫一下,然后也切得极碎;

    (3)将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀,少加水;

    (4)加少许调味品,上锅蒸,或以微波加热3—5分钟。

    营养功效:虾皮含有丰富的钙和磷,是很好的食品,应该让宝宝从小接受。小白菜经汆烫后可以去除部分草酸和植酸,将更有利于钙质的吸收,鸡蛋的好处自不必说。这样一份蛋羹,至少能满足6个月大的宝宝全天蛋白质需要量的30%,钙质需要量的10%,为宝宝的骨骼发育添砖加瓦。

    2、汆肝肉小丸子

    原料:鸡肝、鸡肉各20克、南瓜50克、半个蛋清、葱末、姜末等。

    (1)鸡肉去筋膜与鸡肝一道切成茸;

    (2)加葱末、姜末、半个蛋清后向一个方向搅拌;

    (3)南瓜切碎,下油锅略炒,添水烧开后,下入肉丸,浮起即熟。

    营养功效:富含多种维生素、脂肪和蛋白质的小丸子,会让宝宝长得更茁壮。尽管...[详细]

  • 3产后食谱大全家常菜

    产后食谱大全家常菜

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    孕妇鸡汤的做法大全家常菜

    对于产妇来讲,在饮食方面不但要吃的有营养还要注意许多问题。产妇吃的食物和乳汁有很大有关系,所以为了宝宝有充足的口粮,宝妈们可不能只凭自己的喜好来吃的。月子餐是有有讲究的,下面是小编为大家搜集到的有关坐月子菜谱有蹄花汤、排骨胡萝卜汤、鸡汤、红枣红豆薏米粥、甜酒鸡蛋汤,这几种菜谱的做法都比较简单,很容易学会的。

    在一起研女性朋友坐月子的时候都是由婆婆或者是妈妈来照顾,所以做饭根本就不成问题,因为她们都是过来人,做月子餐根本就不是问题。但是现在很多年轻人在外面打工,基本上月子都是由老公来照顾的,那么老公对做月子餐就会觉得经验匮乏,不知道究竟做什么好。下面我们就来介绍几种坐月子食谱及做法。

    1.蹄花汤

    买初级的时候让卖猪蹄的人帮你切好,然后拿回来用清水洗干净。先往锅里倒少许油,然后把姜片稍微炒一下,然后加入清水,加入调料,把切好的猪蹄放进去煮。猪蹄中都是胶原蛋白,所以对于月子期的恢复是非常有利的。

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