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  • 孕妇食谱清淡 2020-03-06 14:25:07

    孕妇晚期食谱 孕妇后期在饮食上更加要小心注意,平时吃的食物除了能提高免疫力、缓解水肿外,摄入的食物还要满足肚中宝宝的需要,如苹果鲫鱼汤、胭脂冬瓜球、核桃玉米奶、虫草花猪蹄汤等食谱...[详细]

  • 1孕妇减肥食谱

    孕妇减肥食谱

    三鲜豆腐泥

    三鲜豆腐泥色泽美观,营养也十分丰富,鲜香可口,特别适合宝宝们的口味。豆腐是一种高营养、高矿物质、低脂肪的食品,它是植物食品中蛋白质比较高的,含有8种氨基酸,具有益气、补虚的功效。

    孕妇减肥食谱窍门

    孕妇在怀孕之后就应该注意自己的身体变化,很多女生在怀孕期间可能身材很苗条,但是为了胎儿的健康成长,可能会容忍自己体重增加。女生在怀孕期间应该严格注意自己的饮,。既不能使用过量的热量,也要保证胎儿的营养摄入,同时注意自己的身材。那么,孕妇营养减肥餐应该怎样做呢?

    1、第一个月食谱

    刚怀孕,胎儿还很小,生长的也特别慢,这个时候孕妇所需要的营养量也比较小,所以不需要太过多的补充营养,主要吃些小米粥、海带豆腐汤之类的就好,但是切记不要吃太闲的食物。

    2、第二个月食谱

    这个时候叶酸的补充是必不可少的,另外这个时候孕妇需要大量的蛋白质,所有需要吃些含蛋白质丰富的食物,比如鲫鱼汤、猪肝,还有水果。

    3、第三、四、五个月食谱

    这个时间段的胎儿发育比较快,孕妇...[详细]

  • 2产后能喝红豆薏米水吗

    月子喝什么水

    人不论在什么时候什么阶段都要注意饮食。毕竟病都是从口入的,一旦不注意,就可能会导致自己生病。产后的女性更是要注意自己的身体,所以要注意饮食,要知道哪些东西可以吃哪些不可以吃。那么,产后能喝红豆薏米水吗?产后什么时候喝阿胶?

    产后能喝红豆薏米水吗

    从最开始的时候饮食还只是简单的饱腹目的,慢慢的饮食中的奥秘被挖掘出来,吃进口的食物不再是为了克服饥饿感,食物还有养生的功效对于广大女性朋友而言,冗长的饮食还兼顾美容的功效,尤其是在坐月子期间的产妇,饮食上讲究的是食疗。比如我们常见的薏仁红豆,也是很多女性朋友喜欢吃的。

    日常中很多女性朋友喜欢吃薏仁红豆,它被视为排毒养颜的圣品,但是月子期间的饮食不比寻常,坐月子期间到底能不能吃薏仁红豆呢?薏仁红豆含有维生素、植物蛋白质和多种矿物质成分,能补充身体所需的各种营养。红豆是补血的薏仁还能祛湿,产后初期是排恶露的关键时期,食用薏仁红豆可以利尿消肿促进体内多余水分的排出,所以很多产后妈妈都说薏仁红豆具有减肥的功效,其实只是利水消肿的效果。产后身体器官受损又缺乏运动,肠胃消化功能减弱常有便秘...[详细]

  • 3孕妇燕窝

    孕妇燕窝

    只要保证绝对是无任何添加、纯正天然的燕窝都适合孕妇吃。燕窝是滋阴润燥的佳品,孕妇吃燕窝具有补肺养阴的功效,并有助于胎儿的发育。

    孕妇燕窝食谱

    燕窝的营养价值是很高的,滋补,富含碳水化合物,蛋白质,具有滋补,滋润,调节身体的免疫力,还可以达到美容养颜的效果,燕窝成年人不要吃太多,尽量保持在每天3-5克左右是最好的,怀孕后需要补充营养,这个时候先注意不能吃太多,燕窝在吃的时候应该要配合专用的做法,这样会更好一些。

    时间:准备怀孕和妊娠头三个月

    用量:干纯燕窝每次3-5克,每天食用一次。早晚空腹均可食用.

    目的:不仅能使母亲身体强健,而且能使未来的新生儿更强壮、白皙、漂亮、不易生病

    时间:妊娠13-27周为中期妊娠,是母亲和胎儿都已安定的时期.用量:干纯燕窝每次2-3克,每天食用一次.早起空腹时或晚上临睡前均可食用.目的:自己补充营养,又做好宝宝营养的快速后勤补给,一人吃两人补

    时间:28周以后为妊娠晚期.

    用量:干纯燕窝每次1-2克,每天或隔天食用一次,早起空腹或晚上...[详细]

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