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  • 孕妇贫血要吃什么补血 2019-12-18 10:06:28

    孕妇贫血吃什么 大家都知道,孕妇在孕期是很容易贫血的,所以孕妇在孕期是需要吃一些有助于养血的食物或者补品的呢,那么,孕妇轻微贫血吃什么好?孕妇贫血吃什么?常见孕产疾病吃什么?接下来,咱们就一起来了解一下吧...[详细]

  • 1孕妇贫血吃什么好的快

    孕妇贫血吃什么好的快

    相较于未怀孕前,女性在孕期血容量增加了许多,血液被稀释后准妈妈孕期容易出现生理性贫血,其中以铁补充不足而发生的缺铁性贫血最为常见。多进食富含铁质的食物可以帮助补血,其中,樱桃等含铁高的水果就非常合适孕期贫血的准妈妈吃呢。

    1、樱桃

    樱桃是含铁量最高的水果。女性常吃樱桃可以预防缺铁性贫血,同时樱桃中富含铁和维生素A,有驻颜美容的功效,可以是皮肤红润,消斑去皱。在补铁的水果中,樱桃实属上品。维生素A能够促进铁质的吸收,因此准妈妈不妨多吃些富含维生素A的果蔬、牛奶、蛋黄等,这样不仅能够促进人体吸收铁质,更有助于准妈妈营养的均衡。

    2、菠萝

    菠萝中维生素C的含量很高,而且富含钙、铁、磷等微量元素。中医认为,菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。

    3、草莓

    草莓属浆果,草莓中富含铁,其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍。

    对于准妈妈来说,没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食用,有的甚至用水果来代替正餐就极不可取了。由于水果大多含糖量较高,而其脂...[详细]

  • 2孕妇贫血吃什么补血好

    红枣莲子桂圆汤

    材料:枣(干)25克,莲子30克,桂圆肉30克,冰糖20克。

    1、将莲子用水泡发,去皮去心。

    2、红枣去核。

    3、红枣、莲子、桂圆肉一起放入砂锅里。

    4、加适量清水,煎煮至莲子熟烂。

    5、加入冰糖调味即可。

    红枣:味甘、性温、补中益气、治虚、润心肺、生津补血、可养颜抗老化。

    红枣5枚,人参片10克,冰糖1小块。

    1、红枣洗净,和人参片一起放在小锅内,加水一杯,小火焖煮1小时间。

    2、加入冰糖待溶化即可。

    人参:味甘、性温、可大补元气,气旺则精气神自然足。

    杞子南枣煲鸡蛋

    枸杞子20克,南枣10枚,鸡蛋2个。

    1、将枸杞子、南枣、鸡蛋加适量的水一起放在锅中煮熟。

    2、蛋熟后去壳取蛋再同煮10分钟。

    杞子南枣煲鸡蛋补虚劳、益气血、健脾胃。

    鲤鱼补血汤

    材料:黑豆4两,生姜2片,红枣10粒,鲤鱼1条,陈皮一小块,胡椒粉适量。

    1、鲤鱼去鳞、鳃、鳍...[详细]

  • 3孕妇贫血吃什么

    孕妇贫血吃什么

    孕妇贫血有重有轻,但是都会对胎儿造成一定的影响。贫血情况严重的时候,甚至胎宝宝的生长发育。那么孕妇孕晚期贫血吃什么?

    孕妇孕晚期贫血吃什么

    贫血是孕妇在妊娠期比较常见的问题,除了通过进补来补血之外,其实普通的食材也是可以帮助孕妇补血,包括南瓜、枸杞、阿胶、猪肝、红枣等,这些很容易做成美味的菜式,适合准妈妈食用,妈妈吃了补血健康,对胎宝宝也很有益。今天小编就推荐五款家常菜,对于孕妇补血是非常有效。

    补血食物:南瓜

    虽然说我们对于南瓜是见怪不怪的,但是不得不说,南瓜真是好东西,尤其对于女性朋友来说更是如此。

    南瓜营养价值丰富,除了含有蛋白质、胡萝卜素、维生素等必需氨基酸外,南瓜中还有“钴”、“锌”和“铁”元素,而“钴”可是构成血液中红细胞的重要成分之一,锌则直接影响成熟红细胞的功能,铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素,这些都是补血的好原料。

    推荐美食:南瓜鸡汁饭

    原料:米饭、鸡蛋、胡萝卜丁、青椒丁、木耳丁、南瓜、鸡汤、盐、鸡精。

    1、将米饭做成炒饭,这个大家都会...[详细]

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