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孕妇破腹产后可以喝牛奶吗 2020-03-16 09:35:48
破腹产后可以喝牛奶吗 现在很多准妈妈害怕顺产时的那种撕心裂肺的痛、或者是因为羊水少不得不选择剖腹产。可是众所周知，剖腹产的话，是要开刀的，开刀意味着会有伤口在肚子上，所以无论是坐起来还是走动都必须要小心翼翼...[详细]
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1孕妇喝牛奶的好处
孕妇喝牛奶的好处
1、补钙
钙是人体内含量最多的一种无机元素，有许多重要的生理功能，其主要参与骨骼和软组织的构成。如果每天吃250毫升可获得300毫克的钙，已经满足人体所需要的钙含量。所以说，孕妇每天坚持喝牛奶，可以提供自己和胎儿大部分的钙质。
2、补充蛋白质
除了补钙以外，牛奶也是优质蛋白的来源，含有丰富的氨基酸，消化利用率同蛋类一样，比米饭肉、面包等食物都要高，是孕妇补充蛋白质的首选。
3、调节内分泌
牛奶中丰富的蛋白质和含硫氨基酸能增强人体的免疫能力，调节内分泌，改善体内微循环。
4、睡前喝牛奶有助于睡眠
牛奶中含有一些镇静催眠作用的物质，并且牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以喝牛奶有助于睡眠。孕期睡眠质量不好的准妈妈们可以在晚上喝一杯牛奶安神，美美睡上一觉。
孕妇喝牛奶的好处与坏处
1、脱脂牛奶有哪些
脱脂牛奶有很多，多喝一些脱脂牛奶可以有效的补充体内所需要的钙元素。同时脱脂牛奶中也富含了很多的活性因子，可以为人体肠道所吸收，可以大大提高自身的...[详细]
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2产后坐月子可以喝牛奶吗
产后坐月子能喝牛奶吗
大家都知道产后坐月子的妈妈们，在饮食方面有着很多的禁忌。而很多妈妈们都不是很清楚什么该吃什么不能吃，就比如产后能不能吃牛奶很多妈妈们都不知道。下面，小编为大家分享有关产后饮食的相关知识。
产后可不可以喝牛奶
产妇在坐月子期间是可以喝牛奶的，但因为牛奶是比较难消化的一种食物，而刚生完宝宝的妈妈肠道功能还未完全恢复，若产后过早就开始喝牛奶，容易使胃肠胀气而引发产妇身体不适，胃肠胀气还易引发便秘。
此外产后受雌孕激素的影响，产妇容易出现抑郁的情绪或其它的焦虑、担心等，压力会增大，这种情况下本就容易产生便秘，若喝了牛奶，极易加重便秘症状，所以产后妈妈不宜过早就开始喝牛奶，最好在产后两周后再开始喝牛奶。
坐月子是什么呢?坐月子是指孕妇产后用一个月或多月的时间进行休养。在这个期间，坐月子的妈妈们是要特别的注意的，如果在坐月子期间没有好好注意，就会留下很多的病患的问题的。下面，小编就来为大家介绍一下月子期间的一些需要注意的饮食禁忌吧。
产后月子期间的饮食有哪些禁忌呢?
1、不吃生冷食物[详细]
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3一天中喝牛奶的最佳时间
一天中喝牛奶的最佳时间
纯牛奶是比较纯正的牛奶，里面没有太多的添加剂。所以很多家长在给宝宝选牛奶的时候，都比较倾向于纯牛奶，但必须要注意喝的量，不能喝太多。那么，儿童每天喝多少纯牛奶呢?请跟着小编一起来看看宝宝喝牛奶那些事吧!
儿童每天喝多少纯牛奶
具体看多大的孩子了，一般5岁以上的孩子一天250-500毫升奶就可以了，如果平时蛋白质摄入较多只喝一杯，大约是200毫升左右就可以。
一般来说，成年人每天最好要保证250毫升左右即一瓶(袋)牛奶，争取喝400——500毫升牛奶，如果经济条件允许，最好喝750毫升，但不宜超过1000毫升即四瓶(袋)。
儿童每天喝牛奶：若孩子在出生后2个月内，喝奶量是每天150毫升左右最合适，若是3-6个月，每天不超过900毫升比较合适;7-12个月，每天总量为600-800毫升左右;1-3岁的幼儿，建议每天不低于600毫升;3岁以上的宝宝每天喝一杯牛奶。
大家都知道牛奶的钙含量非常丰富，但是属于贫铁食品，而且容易胀气、影响食欲，所以一天不要喝太多。不能多喝牛奶的四个原因，牛奶中的蛋...[详细]
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