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  • 孕妇能吃苦瓜吗中期 2020-12-16 13:53:30

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  • 1孕妇能吃海带吗

    孕妇能吃海带吗

    海带是一种味道可口、营养价值很高的食品,即可凉拌、又可做汤,素有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉,孕期适当吃海带会使营养更均衡。海带中富含的碘有促进生长发育、维护中枢神经的作用;富含维生素E有护肤养颜以及保胎、护胎的作用。

    孕妇吃海带的好处:

    1、保护乳腺,预防增生

    海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料。碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。而胎儿的甲状腺开始作用后,能够自己制造激素时,也需要充足的碘以维持其健康发育。

    2、强健骨骼,润泽秀发

    海带含有钙,可促进胎儿的骨骼发育。丰富的碘也能使母婴同时受益,让孕妇的头发有光泽,让胎儿的头发更浓密。

    3、利尿消肿

    海带中富含钙、磷、铁、B族维生素等营养成分,对利尿消肿、润肠通便的食疗作用。孕晚期时,可适当吃些海带,也可用海带与冬瓜做汤喝,不仅能消毒,还有助于控制体重。

    专家提醒:海带具有散结化瘀的作用,孕早期的妈妈海带吃多了可能...[详细]

  • 2孕妇能吃枇杷吗

    孕妇能吃枇杷吗

    怀孕早期能吃枇杷吗?可以适量的吃点,有的孕妇早期孕吐想吃点酸甜的水果,枇杷有润肺的功效又能止吐,获得不少的孕妈的喜爱,需然枇杷有润肺的功效,但枇杷是寒性的的食物,孕妇是不能多吃的,孕期间要注意营养的均衡,多吃蔬菜水果,并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入。

    怀孕早期能吃枇杷吗

    枇杷含有维生素B1、B2、B6、维生素C、苦杏仁苷、以及钙、磷、钠、铁等矿物质。枇杷能刺激消化腺分泌、对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有很好的作用,在怀孕早期吃点枇杷可以改善恶心呕吐的症状。还有枇杷的果实和叶有抵制流感病毒的作用,因此孕妇吃枇杷可以预防流行性感冒。

    枇杷是有益的水果,孕妇当然可以吃。不仅能吃,好处还不少。枇杷富含有机酸,它能刺激消化腺分泌,能够增强准妈妈的食欲,并帮助消化,还能止渴解暑哦。可以适当食用枇杷。建议怀孕期间要注意营养的均衡,多吃蔬菜水果,并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入,可适当补充一些维生素和矿物质等,有益于胎儿和母体健康。

    怀孕早期吃了好多枇杷

    枇杷有一定的药用效果,吃法也非常多样,很多人...[详细]

  • 3孕妇能吃橙子吗

    一、香橙鸡盏

    材料:鸡腿肉一条,香橙一个柠檬汁,白糖,盐,淀粉,姜末,少许胡椒粉,胡萝卜丁,豌豆几颗。

    1、把鸡腿肉切丁,用盐、淀粉抓一下腌15分钟。

    2、把橙子掏空,橙肉榨汁,加柠檬汁、糖、兑成汁备用。

    3、锅中烧旺油,把鸡肉过一下油后捞出。

    4、锅中放油,将姜末炒香,倒入胡萝卜豌豆后再倒入甜酸汁,鸡丁,收汁后盛入橙子中即可。

    二、橙子蒸蛋

    材料:橙子若干个,鸡蛋若干个(2个鸡蛋大概可以做3个左右),糖,橙子汁。

    1、橙子外皮洗净,切去一部份,用勺子将橙子挖干净,橙子汁备用。

    2、碗内打入鸡蛋,加入橙子汁和糖,搅均匀。

    3、将鸡蛋糊放入橙子壳。盖上切下来的橙子皮,用牙签固定好。

    4、上锅隔水蒸10分钟左右。

    三、橙子当归鸡煲

    材料:橙子,南瓜各100克,鸡肉175克,当归6克,调料盐3克,白糖3克。

    1、将橙子、南瓜洗净切块,肉鸡斩块。当归洗净备用。

    2、煲锅上火倒入水,调入盐、白糖,下入橙子、南瓜、...[详细]

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