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  • 孕妇能吃槟榔吗 2020-03-03 14:12:04

    孕妇能吃槟榔吗 吃槟榔除了会导致口腔癌,许多研究报告也显示,从嘴巴咀嚼开始,不论是透过黏膜或是血液渗入人体,对口腔、咽喉、食道、胃、肝都有致癌的威胁;此外,一项研究也发现,孕妇如果有食用槟榔的习惯,造成流产、早产等生殖危害的机率也大增...[详细]

  • 1孕妇能吃海带吗

    孕妇能吃海带吗

    海带是一种味道可口、营养价值很高的食品,即可凉拌、又可做汤,素有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉,孕期适当吃海带会使营养更均衡。海带中富含的碘有促进生长发育、维护中枢神经的作用;富含维生素E有护肤养颜以及保胎、护胎的作用。

    孕妇吃海带的好处:

    1、保护乳腺,预防增生

    海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料。碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。而胎儿的甲状腺开始作用后,能够自己制造激素时,也需要充足的碘以维持其健康发育。

    2、强健骨骼,润泽秀发

    海带含有钙,可促进胎儿的骨骼发育。丰富的碘也能使母婴同时受益,让孕妇的头发有光泽,让胎儿的头发更浓密。

    3、利尿消肿

    海带中富含钙、磷、铁、B族维生素等营养成分,对利尿消肿、润肠通便的食疗作用。孕晚期时,可适当吃些海带,也可用海带与冬瓜做汤喝,不仅能消毒,还有助于控制体重。

    专家提醒:海带具有散结化瘀的作用,孕早期的妈妈海带吃多了可能...[详细]

  • 2孕妇能吃杨梅吗

    孕妇能吃杨梅吗

    刚开始怀孕的时候有可能女性的食欲会增大,但过一两个月后,很有可能食欲会严重下降。食物偏好也会改变,喜欢吃酸的东西,比如梅干。但是值得注意的是,梅干属于腌制食品,并不新鲜。那么怀孕初期能吃杨梅干吗?孕妇吃杨梅干注意事项?

    怀孕初期能吃杨梅干吗

    首先,先让我们一起来了解一下吃杨梅的好处。其实,杨梅的营养价值真的很高呢!

    我们都知道,杨梅吃起来口感酸酸甜甜的,而酸味的食物对于缓解准妈妈们孕期的一些恶心、反胃、呕吐等孕期的症状都是非常有帮助的。如果准妈妈们在怀孕期间吃一些杨梅,是能够缓解孕期的不适症状的。

    除此之外,杨梅还能在一定的程度帮助准妈妈们提高食欲。这样准妈妈们就能够吃得更多,及时的为宝宝输送更多的营养啦!

    那么对于杨梅本身来说,其所有的不仅仅只是草酸、氨基酸、柠檬酸等酸性元素,还有钙元素、磷元素、铁元素等,这些可都是宝宝生长发育很重要的营养元素哦!并且,杨梅中所含有的这些营养元素的量都是很多的,几乎是大多数水果的十倍左右了。

    不只是这些营养元素,杨梅中还有矿物质、维生素、蛋白质等...[详细]

  • 3孕妇能吃菠菜吗

    孕妇能吃菠菜吗

    菠菜丸子汤的做法

    用料:菠菜、猪瘦肉各150克,葱末、姜末、酱油、水淀粉、盐、香油、鸡精各适量。

    1、菠菜去根、黄叶,洗净,焯水后,切段。猪瘦肉洗净,剁成泥,放入大碗中。

    2、在装有肉泥的碗中加适量盐、酱油,搅拌一下,放入水淀粉、葱末、姜末、香油,继续搅拌均匀,制成小丸子。

    3、锅置火上,加入适量清水,烧沸后,放入小丸子,小火煮熟,加适量盐、鸡精调味。

    4、最后放入菠菜段,汤沸即可。

    搅拌肉泥的时候要注意顺时针搅拌。

    姜汁菠菜的做法

    用料:嫩菠菜500克,生姜25克,精盐、酱油、醋、味精、芝麻油适量。

    1、菠菜从中剖开。

    2、入沸水中断生,捞出沥水。

    3、将菠菜淋芝麻油拌匀,放盘中。

    4、将生姜去皮,切成细末入碗中。

    5、加盐、酱油、醋,味精调成姜汁。

    6、将菠菜、姜计分盘同时上桌,吃时夹菠菜蘸姜汁。

    小贴士:

    菠菜焯水时间要短,沸水下锅,这样能够保留菠菜的营养,...[详细]

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