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  • 孕妇喝牛奶的好处 2020-02-25 08:44:44

    孕妇喝牛奶的好处 1、补钙 钙是人体内含量最多的一种无机元素,有许多重要的生理功能,其主要参与骨骼和软组织的构成。如果每天吃250毫升可获得300毫克的钙,已经满足人体所需要的钙含量...[详细]

  • 1破腹产后可以喝牛奶吗

    破腹产后可以喝牛奶吗

    现在很多准妈妈害怕顺产时的那种撕心裂肺的痛、或者是因为羊水少不得不选择剖腹产。可是众所周知,剖腹产的话,是要开刀的,开刀意味着会有伤口在肚子上,所以无论是坐起来还是走动都必须要小心翼翼。可是这样的话,产后该怎么喂奶呢?

    剖腹产后怎样喂奶

    剖腹产后喂奶方法:1、剖腹产的妈妈最好选择侧躺喂奶姿势或者橄榄球式抱姿喂奶,这样可以避免宝宝身体压到手术刀口上。2、剖腹产妈妈如果要坐着喂奶,最好坐在直背的扶手椅里,而不是医院的病床上,这样对腹部肌肉有好处。记得在身边放几个抱枕,支撑宝宝的身体,同时保护好自己身上的伤口,以免发生裂伤。3、疼痛会影响乳汁分泌,甚至会抑制乳汁分泌。而剖腹产手术后用于治疗疼痛的药物通常是安全的,很少进入母乳,妈咪可以使用。当护士教你用正确的姿势喂奶时,爸爸一定要在旁边学习,因为出院后,你不方便弯着身体看宝宝是否衔乳正确,如果不正确,需要爸爸给宝宝压下巴、翻嘴唇。另外,剖腹产术后一个月伤口一般来说已经愈合了,只是要达到正常的组织强度和子宫彻底复原一般是需要三个月的,这个时候可以抱孩子喂奶但是不要负重及过于劳累为宜...[详细]

  • 2一天中喝牛奶的最佳时间

    一天中喝牛奶的最佳时间

    纯牛奶是比较纯正的牛奶,里面没有太多的添加剂。所以很多家长在给宝宝选牛奶的时候,都比较倾向于纯牛奶,但必须要注意喝的量,不能喝太多。那么,儿童每天喝多少纯牛奶呢?请跟着小编一起来看看宝宝喝牛奶那些事吧!

    儿童每天喝多少纯牛奶

    具体看多大的孩子了,一般5岁以上的孩子一天250-500毫升奶就可以了,如果平时蛋白质摄入较多只喝一杯,大约是200毫升左右就可以。

    一般来说,成年人每天最好要保证250毫升左右即一瓶(袋)牛奶,争取喝400——500毫升牛奶,如果经济条件允许,最好喝750毫升,但不宜超过1000毫升即四瓶(袋)。

    儿童每天喝牛奶:若孩子在出生后2个月内,喝奶量是每天150毫升左右最合适,若是3-6个月,每天不超过900毫升比较合适;7-12个月,每天总量为600-800毫升左右;1-3岁的幼儿,建议每天不低于600毫升;3岁以上的宝宝每天喝一杯牛奶。

    大家都知道牛奶的钙含量非常丰富,但是属于贫铁食品,而且容易胀气、影响食欲,所以一天不要喝太多。不能多喝牛奶的四个原因,牛奶中的蛋...[详细]

  • 3晚上睡前喝牛奶

    晚上睡前喝牛奶

    不好。晚上最好不要空腹喝牛奶,这是因为空腹喝牛奶,牛奶不能被充分酶解,其中的蛋白质很快就会转化为能量被消耗掉,营养成分不能得到很好的消化吸收。有些人还可能出现腹痛、腹泻等症状,这是因为体内生成的乳糖酶极少,空腹喝进大量的牛奶,牛奶中的乳糖不能被及时消化,转而被肠道内的细菌分解,产生出大量气体、酸液,刺激肠道收缩,出现腹痛、腹泻。

    同时建议,喝牛奶之前最好吃些其他食物,或一边吃食物一边喝牛奶,以降低体内乳糖浓度,以利于牛奶中营养成分的吸收。晚上睡前不空腹喝牛奶,牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡,不必再溶解骨中的钙,防止了骨流失、骨质疏松症,所以睡前喝牛奶好。

    晚上睡前喝牛奶有什么好处和坏处

    牛奶当中含有丰富的营养蛋白以及其他的微量元素,因此无论是对于哪一个阶段的人群来说,经常喝牛奶总是对身体有较大好处的。只不过对于不同的人来说,喝牛奶的时间也会存在差异,有的人会选择在早上喝牛奶,而有的人会选择在睡觉之前喝牛奶,那么睡觉前喝牛奶的利弊是什么呢?

    喝牛奶有哪些好处呢?

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