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  • 孕妇吃什么水果好呢窍门 2019-12-18 09:45:58

    孕妇吃什么水果好 虽说十月怀胎,到了怀孕后期的时候,胎宝宝的发育情况已经基本完成,但是,这时候的胎宝宝其实还是有成长空间的。因此,这时候,孕妈妈们仍然不能随心所欲地吃吃喝喝...[详细]

  • 1孕妇吃什么水果好

    孕妇吃什么水果好

    妈妈们总是对自己的孩子十足的用心,就想万无一失的保证着自己的孩子能够更好的长大,这是一个母亲的天性,也是从怀孕以来就开始了的,那么,妈妈们是否知道,如果想要自己的宝宝有一双会说话乌溜溜的大眼睛,孕妇吃什么水果对胎儿眼睛好?

    孕妇吃什么水果对胎儿眼睛好

    含维生素B群的水果:香蕉、葡萄、梨眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B族缺乏,会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。因此,准妈妈应该保障维生素B2充足,这样宝宝日后的眼睛才能更漂亮。枸杞子,说起清肝明目的好食品,那么特别要向准妈妈推荐的是枸杞子。枸杞子具有清肝明目的功效,对眼睛有益。另外它含有丰富的胡萝卜素,以及维生素A、B1、B2、C,钙、铁等,是眼睛的营养品。维生素A它是合成视紫质的重要原料,而视紫质是一种感光物质,存在于视网膜中。对于维持人体的正常视觉,特别是保持在弱光下的观察能力来说,维生素A有着非常重要的作用。如果缺乏维生素A,眼睛感受弱光的能力就会下降,在弱光下根本不能看清楚物体。鱼类含有较丰富的维生素A,但是我不建议孕妈妈吃鱼类罐头...[详细]

  • 2孕妇吃什么水果好

    孕妇吃什么水果好

    怀孕5个月已经达到孕中期,这时候孕妇需要大量补充营养,尽量多吃一些对身体有益的新鲜水果或者蔬菜,在日常生活中保持乐观的心情对于孕妇而言也非常重要,大家都知道孕妇饮食需要格外注意,有些东西其实并不适合孕妇食用,那么怀孕5个多月吃什么水果好?

    怀孕5个多月吃什么水果好

    怀孕的人宜多吃维生素A、D、C高的水果。含丰富维生素C的水果有酸枣、猕猴桃、决明子(5枣(鲜)、沙棘等;维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中;维生素A含量高的蔬菜有胡萝卜、茄子、苦瓜等。维生素C建议分次吃好,间隔3-4小时重复补充,可以保证身体的维生素含量,吸收效果会更好。

    在孕早期,准妈最好选择中性水果为主,比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃,一定要少量,最好和寒性的水果搭配着吃,这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果,也要有选择性的。

    孕中期,准妈胃口大开,胎儿正在迅速地成长,需要的营养物质也更多。在这个阶段,孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果...[详细]

  • 3孕妇吃什么水果好呢

    刚怀孕的孕妇不能吃什么水果

    相信不少准妈咪都会关心每天吃的果蔬有没有补充到体内所需的营养,尤其孕早期的时候,大部分孕妇都会有呕吐、恶心、眩晕等强烈的妊娠反应,食欲下降。很多孕妇都担心不吃东西会影响胎儿发育,从而强迫自己进食,其实是没有这个必要的。刚怀孕吃什么水果好呢?小编为大家介绍一下。

    刚怀孕吃什么水果好呢

    在怀孕的前3个月,胎儿发育缓慢,在营养补充上不过于讲究。饮食完全可以以清淡口味为主,可将每日饮食最好调整为少量多餐,每天加二三次辅食,辅食量不宜过多。在每天清晨早孕反应严重时,尽量吃一些烤面包、馒头片等易消化食物。虽然说水果味道可口,是深受女性欢迎的健康食品,不过要注意有些水果是不利于孕妇身体的。严格来说,孕妇并没有不能吃的水果,只是需要注意有些水果在怀孕期间需要尽量少吃,或者需要注意吃法。来说明一下孕妇不能吃的水果,孕妇应慎食山楂、桂圆,另外还有某些容易引起过敏的水果,如芒果、菠萝、猕猴桃等。这些水果不是说在孕期不能是,而是尽量少吃。这样能保证胎儿的健康。所以建议孕妇需要根据孕期的不同阶段来选择合适的水果。孕早期选择西柚、苹果、葡萄、柳...[详细]

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