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  • 孕妇吃什么对胎儿好 2019-12-24 10:03:42

    孕妇吃什么对胎儿好 孕妇在怀孕过程中,最希望的就是胎儿能够健康成长,因此,会选择定期体检,并且吃补品,调节好作息。孕妈妈们需要多学习如何调节好饮食和作息,并且知道哪些食物是对胎儿好处多的...[详细]

  • 1孕妇吃什么对胎儿好

    孕妇不能吃什么

    早餐很重要,对孕妇来说更重要,吃好第一餐,为自己和肚子里的小宝宝补充营养吧!下面小编推荐几款经典孕妇早餐食谱。

    1、虾仁紫菜馄饨汤:

    【原料】鲜虾150克,馄饨皮50克,紫莱5克,虾皮10克,木耳10朵,葱、姜汁、食盐、味精,香油,酱油少许。

    (1)鲜虾去壳,去掉虾背上的黑线,用开水焯后,挤出水,剁成细蓉状。

    (2)将木耳去杂,洗净,剁碎。

    (3)用葱、姜汁把虾蓉、木耳拌好,放盐,使成鲜咸口味的馅料。

    (4)用馄饨皮把拌好的虾馅包成馄饨,用锅放水煮馄饨。

    (5)用一个汤碗放入虾皮、紫菜、味精、香油、少许酱油,用刚煮好的馄饨连汤一起倒入汤碗中即可。

    【功效】

    可经常食用。鲜虾和紫菜中含有丰富的钾和碘,能促进内分泌系统的发育,促进甲状腺素的合成,有利于大脑细胞和智力的发育。

    2、排骨海带面:

    【原料】排骨150克,发好海带100克,杂面条100克,姜、食盐适量。

    【制法】

    (1)排骨洗净放在锅中加水煮,...[详细]

  • 2孕妇吃什么好对胎儿好

    孕妇吃什么好

    日常饮食中有很多食物看似平常,其实对孕妇具有非常好的保健作用。如果注意摄取这些食物,可以帮助孕妇健康地孕育胎儿。

    1、富含维生素C的果蔬:预防先兆子痫:先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症,影响孕妇和胎儿的安危。研究发现,每天从食物中摄取维生素C较少的孕妇,发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2--4倍。

    2、蜂蜜:促进睡眠并预防便秘:在天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。睡前饮上一杯蜂蜜水,可改善睡眠质量。孕妇饮水时,在水中放入数滴蜂蜜,可有效地预防便秘及痔疮。

    3、鱼类:避免胎儿脑发育不良:鱼体中含有的DHA在胎儿的脑细胞膜形成中起着重要作用。孕妇一周内至少吃1-2次鱼,以吸收足够的DHA,满足胎儿的脑发育需求,而且有助于降低早产的可能性。

    4、黄豆芽:促进胎儿组织器官建造:黄豆芽中富含胎儿所必需的蛋白质,还可在孕妇体内进行储备,以供应分娩时消耗及产后泌乳,同时可预防产后出血、便秘,提高母乳质量,所以黄豆芽是孕产妇理想的蔬菜。

    5、鸡蛋:促进胎儿的大脑发育:鸡蛋营养成分全面而均...[详细]

  • 3孕妇吃什么对胎儿好

    冬天孕妇喝什么汤好

    一般来说,在吃饭方面,大多人都会在吃饱后喝点汤水,因为汤的营养比较好,所以大家都很喜欢。女性发现自己怀孕后,首先考虑的就是在这个孕期应如何吃才比较有营养。汤是胎儿比较容易吸收的食物。那么,孕妇吃什么汤对胎儿好呢?孕妇饮食又有哪些注意事项呢?

    孕妇吃什么汤对胎儿好

    1、鸡肉莲子汤:鸡肉是公认的蛋白质,氨基酸,矿物质含量最多,同时又胆固醇含量最少的一种肉类。鸡肉有促进人体新陈代谢,提高人体免疫力的作用。而莲子具有清心平肝,同时也是孕妇保胎之佳品。用鸡肉同莲子一起炖成汤喝不仅补气还有助于保胎,增加营养。

    2、猪肉枸杞子汤:枸杞子具有滋补肝肾,强健体魄的作用,特别是对于整天面对着电脑的准妈妈而言,多吃枸杞子还有益于减少辐射的伤害呢?而猪肉的铁元素含量非常高。用猪肉同枸杞子一起做成汤不仅有助于预防妊娠缺铁性贫血,还有益于促进宝宝的发育。

    孕妇饮食注意事项

    怀孕期间需戒酒、咖啡、茶等含有咖啡因和酒精的饮品;需避免腌制,熏制的食物,亚硝酸盐含量较高,容易转变成致癌物质,亚硝酸对母体及胎儿不利;需少吃山楂...[详细]

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