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  • 孕妇吃什么催奶快 2020-02-17 10:47:05

    孕妇吃什么下奶快窍门 产后煲什么汤下奶最快?有些人说可以尝试通草,炖猪蹄,花生汤,泥鳅汤,枸杞汤,萝卜丝鲫鱼汤,都是很不错的,还有就是,如果母乳真的很少,可以借助王不留行,每次吃五克,吃完以后马上喝猪蹄汤,效果最快...[详细]

  • 1刚生完孩子的产妇吃什么好

    刚生完孩子的产妇吃什么好

    刚生完孩子的产妇失血较多,身体虚弱,应先进食流质的食物。首先要合理补充水分和盐分,其次可以进食一些蔬菜汤和粥类,补充热量。等排期后再开始进食肉类等进补的食物。

    1、补充水分。分娩后,产妇的生殖系统、泌尿系统、内分泌系统、心血管系统等都会出现一些变化,很多产妇都会因此而感到不适,如常常感到口渴、食欲不佳等,这是因为胃液中盐酸分泌减少、胃肠道的肌张力下降的缘故。很多产妇还容易出汗,如果不及时补充水分则容易影响人体健康。对于哺喂母乳的产妇来说,水分的补充尤为关键。

    补水不一定是只喝白开水,像果汁、牛奶、汤等都是不错的选择。刚生完孩子后,产妇要多补充水分,还能有助于缓解疲劳、排泄废物,还能促进乳汁分娩充足。

    2、补充盐。盐对产妇是很有益处的,因为产后出汗较多,乳腺分泌旺盛,体内的盐份很容易随着汗水流失,因此适量地补充盐分有助于产后体力的恢复。

    3、补充热量。刚生完孩子的产妇,每天对于热量的需求量大约为2700~2800千卡,蛋白质的需求量约为80克,比怀孕前的饮食量增加30%左右。因此在生产后...[详细]

  • 2产妇吃什么最下奶

    产妇吃什么最下奶

    刚刚结束了分娩的难关,马上就面临另一个问题,产妇吃什么下奶?如果分娩3天后,新妈咪的乳汁依旧稀少或没有分泌,就叫做缺乳。而在缓解这个问题上面,食疗的功效最大,产妇吃什么下奶最好?看看您就知道了。

    催奶汤的介绍您听了不少,下面这几款汤头堪称是下奶高手。

    花生鸡脚汤含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、糖类、维生素B1、维生素B2、尼克酸等。具有活血止血、养血催乳、强筋健骨的功效。产后食用,能促进乳汁分泌,有利子宫恢复,促进恶露排除,防止产后出血。豆腐酒酿汤具有催乳发奶、养血活血、清热解毒的作用,产后常食,既能增加乳汁分泌,又能促进子宫恢复,有利于产后恶露的排除。

    猪骨催乳汤具有补血、补气、生乳的作用,特别是加上通草后催乳作用更强。鲫鱼炖蛋,将鲫鱼与滋阴润燥、养血息风的鸡蛋共制成菜,具有补益脏腑、生精养血、下乳催奶作用。产后食用,既可增进乳汁分泌,又能促进母体恢复,一举两得。

    虾仁馄饨汤,性温味咸,富含蛋白质、脂肪及各种维生素,对产后血虚、乳汁缺乏很有帮助。

    丝瓜仁鲢鱼汤,有催乳作用,鲢鱼有理气...[详细]

  • 3孕妇吃什么

    孕妇吃什么

    1、原料:燕麦片比普通麦片更营养

    市面上的麦片的原料大致可以分为两类:一部分以小麦、大米、玉米等为主要谷物;另一部分以燕麦片为主要谷物。前者的营养价值总体而言低于燕麦片,因此应尽量选择以燕麦为原料的麦片。

    市场上出售的大部分速溶燕麦片,由于在加工中都经过高温熟化过程,维生素含量有所减少。纯燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约相当于黄豆粒,形状完整。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感,但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来高度黏稠,这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的。它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果,与这种黏稠物质密切相关。总的来说,同量的燕麦煮出来越黏稠,则保健效果越好。

    2、口味:纯燕麦没有甜味

    优先选择没有甜味的燕麦片相对会好。天然的谷物,是不含有糖分的。如果冲一小袋40克麦片在小碗中,有合适的甜味,那么意味着其中可能一半都是白糖。

    但无糖类的麦片,也未必是最好的。如果它吃起来有甜味,那么一定加入了某种高效甜味剂,如甜蜜素、安赛蜜、阿斯巴甜之类。这些东西大多是化学合成品,2岁以内的幼儿不能...[详细]

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