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  • 孕妇产后可以吃什么水果 2020-03-16 09:45:45

    孕妇产后可以吃什么水果 产妇产后身子最为虚弱,这个时候,婴儿刚刚与产妇分开,孕妇的身体元气大伤,急需要补充营养,所以需要补充营养恢复元气,营养丰富的水果是不二之选,但是由于食物本身的特殊性质...[详细]

  • 1孕妇产后早餐吃什么

    孕妇产后早餐吃什么

    1、忌喝大量冰凉的饮料

    温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。

    2、忌空腹吃香蕉

    香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

    3、忌空腹吃菠萝

    菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

    剖腹产月子早餐吃什么

    坐月子在很久以前就出现这个概念了,是指的妇女在产子过后用几个月的时间来调理身体的这个阶段。在这个阶段通常是要吃一些营养物质高的食品的,例如骨头、鱼、鸡、鸭等等。而一日三餐中对于早餐更是需要格外注意的一餐,早餐吃的好不好直接影响着人一天的状态,那么下面就来介绍一下坐月子早餐吃什么最好?

    坐月子早餐吃什么好:

    1、全麦产品。包括粥,全麦饼干,全麦面包等。孕妇选择最好的天然的,没有任何糖或其他成分添加的粮食,同时你可以根据自己的喜好添加一些花生,葡萄干或蜂蜜。另外全麦面包每天可保证20〜35克的纤维摄入量。因为全麦面包还可以提供...[详细]

  • 2刚生产后孕妇吃什么

    刚生产后孕妇吃什么

    孕妇刚生产完,体力消耗十分大,同时分娩手术给身体造成了一定的伤害,因此在生产后孕妇最好能通过饮食进补调理身体,尽快恢复体力,促进身体康复。刚生产的孕妇吃什么水果好,下面我们就一起来了解一下吧。

    刚生产的孕妇吃什么水果好?

    刚生产的孕妇,身体肯定是会比之前要更弱的,因此最好多吃各类水果,补充营养,同时可以回忆之前怀孕的时候是否有出现妊娠反应、妊娠高血压等,再次怀孕会有较大几率出现相同症状,孕妇可以吃一些能缓解这些症状的水果。

    1、柿子

    柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以”一吃两得”。吃柿子应该以一餐一个为宜,因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用,但是它有涩味,吃多了会感到口涩舌麻,收敛作用很强,引起大便干燥。

    2、香蕉

    怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉,因为香蕉是钾的极好来源,并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

    此外钾尚有降压、保护心脏与血...[详细]

  • 3孕妇产后怎么

    孕妇产后怎么

    生产以后,为了让孩子更好更快地长大,也为了提高孩子的免疫力,妈妈都会选择用母乳的方式喂养孩子。而且母乳喂养也能有效地降低妈妈患有乳腺癌的几率。那么产后产妇应该如何开奶呢?

    产妇产后如何开奶?

    1、注意“食”效

    新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯,多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补,传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管,不利母乳分泌,还会让妈咪发胖,所以主要是吃得对,既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖,这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。

    2、两边的乳房都要喂

    如果一次只喂一边,乳房受的刺激减少,自然泌乳也少。两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小,吃一只乳房的奶就够了,这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉,让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。

    3、多多吮吸

    妈妈的奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多,奶水分泌得就越多。

    4、吸空乳房

    ...[详细]

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