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孕妇产后便秘吃什么最有效 2020-03-24 10:31:32
产后便秘吃什么最有效 生完孩子身体变形，所以很多女性在哺乳期就想减肥，但哺乳期又不能少吃，否则会影响奶水质量，可不少吃就难减肥。因此有些想哺乳期减肥的女性，就想能不能通过某些食物来达到减肥效果...[详细]
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1孕妇便秘
孕妇便秘
孕期便秘，这对于孕妇来说是一件很难受的事情，多多少少对胃肠道都会产生一定的影响。所以，为了可以排便通畅，一些比较急切的孕妇在如厕的时候就会使力，但是又担心会危及胎儿，那么，怀孕便秘用力会流产吗?
怀孕便秘用力会流产吗
孕妇便秘，最害怕的就是影响到胎儿的发育，有时会以为便秘只是很平常的问题，潜意识认为对胎儿的影响不大，可是长期便秘，身体里便会堆积毒素，无法排出，便通过各种渠道被胎儿吸收，这就会影响胎儿的健康。
孕妇便秘用力排便，只是憋气用力的话并不会影响到胎儿。如果是被医生判定为“有流产征兆”的妈妈的话，尽量不要在排便时用力。虽然一般情况下排便时用力不至于会有流产的危险，但是妊娠期“有流产征兆”的便秘是尤其需要注意的，一旦在排便时用力有可能会引发流产。
所以最好的解决便秘的方式还是通过饮食调节和补充水分来缓解，也可以在便时应用开塞露临时缓解便秘的时间和程度。对于孕晚期的女性来说，阵痛、胎儿自身的内旋转运动、憋气用力是胎儿降生的三个必要条件，缺一不可。便秘的时候因为要憋气会增加腹压，但是因为时间短，所以胎儿不会觉得...[详细]
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2孕妇便秘吃什么最有效
孕妇便秘吃什么最有效
有很多的女性朋友在怀孕的期间，往往会出现便秘的症状，便秘的症状对于孕妇朋友来说是很痛苦的，而且有很多的原因导致便秘症状的发生，这在日常的生活中要给予高度重视，那么孕妇便秘吃什么最快排便？
孕妇便秘吃什么最快排便
1、多吃蔬果杂粮。孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。定时进食，切勿暴饮暴食。
2、早晨定时排便。每天早上和每次进餐后最容易出现便意。因此，起床后先空腹饮一杯凉开水或蜂蜜水，再吃好早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。其中以早上醒来排便最好。
3、多饮水。每天注意饮水，但要掌握饮水的技巧，否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外。
4、喝蜂蜜水，蜂蜜的润肠作用很好，有利于通便。我怀孕的时...[详细]
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3孕妇产后早餐吃什么
孕妇产后早餐吃什么
1、忌喝大量冰凉的饮料
温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
2、忌空腹吃香蕉
香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
3、忌空腹吃菠萝
菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
剖腹产月子早餐吃什么
坐月子在很久以前就出现这个概念了，是指的妇女在产子过后用几个月的时间来调理身体的这个阶段。在这个阶段通常是要吃一些营养物质高的食品的，例如骨头、鱼、鸡、鸭等等。而一日三餐中对于早餐更是需要格外注意的一餐，早餐吃的好不好直接影响着人一天的状态，那么下面就来介绍一下坐月子早餐吃什么最好？
坐月子早餐吃什么好:
1、全麦产品。包括粥，全麦饼干，全麦面包等。孕妇选择最好的天然的，没有任何糖或其他成分添加的粮食，同时你可以根据自己的喜好添加一些花生，葡萄干或蜂蜜。另外全麦面包每天可保证20〜35克的纤维摄入量。因为全麦面包还可以提供...[详细]
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