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  • 孕妇不宜多吃的食物有哪些 2020-04-30 14:02:59

    怀孕吃什么有助于胎儿大脑发育 每个妈妈都希望自己的孩子可以发育的既漂亮也健康,所以在孕期的时候都会吃一些补充营养的食物来给胎儿补充所需能量...[详细]

  • 1孕妇可以吃的水果有哪些

    孕妇可以吃的水果有哪些

    大家都知道,水果中富含多种的维生素。吃水果对身体有很多的好处,比如吃富含维生素C的水果可以使皮肤变白,还可以增加抵抗力,总之吃水果的好处有好多。孕妇也应该多吃水果,那么大家知道孕妇能吃的十大水果都是什么吗?

    1、苹果

    含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妇怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。

    2、樱桃

    所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子、梨的20倍,而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4~5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助肠胃功能。

    3、葡萄

    富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善,更特别的是,如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育。

    4、西柚

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  • 2孕妇不能吃的食物有哪些

    孕妇不能吃的食物有哪些

    怀孕后不能吃的食物有哪些?

    怀孕后不能吃的食物有哪些?

    一般来说,孕妇怀孕前能吃的食物,怀孕后也能吃。但为了健康着想,孕妇要注意以下三类食物:1、酒或含酒精的饮料;2;半生不熟或未经消毒的食物,比如没煮熟的肉、牛奶等;3、含有咖啡因的食物,比如咖啡、巧克力等,每天摄入咖啡因的量不超过200mg。

    怀孕初期,孕妇不能吃哪些食物?

    一般来说,孕妇怀孕前能吃的食物,怀孕后照样能吃,只是要适量,吃螃蟹、柿子不会导致流产。酒和含有酒精的饮料对胎儿发育有害,半生不熟或未经消毒的食物,比如没煮熟的肉、未消毒的牛奶等,可能有寄生虫或细菌,容易影响胎儿健康。

    孕妇可以多吃些水果吗?

    不少孕妇认为“水果营养好,可以多吃些。“水果确实是好食物,但水果也含有丰富的糖分,如果孕妇每天吃太多的水果,就很容易导致肥胖。因此,孕妇吃水果要有限制,不能贪吃。中国营养学会建议:孕期每天水果类的食用量为200-400g。

    怀孕后能吃街边小摊吗?

    怀孕后尽量不要吃街边小摊,如烤肉、麻辣烫之...[详细]

  • 3孕妇应该多吃什么

    孕妇应该多吃什么

    对于正常孕妇来说,没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食用,甚至用水果来代替正餐就不可取了。水果大多含糖量较高,而其脂肪、蛋白质含量却相对不足,过多摄入不仅容易造成妊娠糖尿病,也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。建议准妈妈每天吃水果别超过500克。

    和蔬菜相比,水果中的纤维素成分其实并不高,过多地摄入水果而不吃蔬菜,会直接减少孕妇对纤维素的摄入量,容易导致孕妇便秘。

    如果孕妇在保证正餐摄入的同时大量进食水果,也有不利之处。孕妇的运动量较少,体重不断增加,很多水果的含糖量较高,在正餐后大量食用的话,很可能会导致孕妇血糖升高、代谢紊乱,进而有可能引发妊娠糖尿病。因此,孕妇吃水果最好要适量。

    孕妇应该吃什么维生素蔬菜水果

    1、孕妇要多吃什么对宝宝好

    当怀孕的时候,在饮食方面一定要多注意,要讲究营养均衡一些,要全面一些,有些营养家甚至提议,孕妇每天最好要吃四十种以上的食物,因为在怀孕期间,消耗的能量比较大,再加上孕妇要供给胎儿的发育,所以在饮食方面,一定要多吃一些有营养的东西,最好从天然的食物当...[详细]

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