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  • 孕妇补品吃什么好 2020-02-25 08:35:19

    孕妇补品 坐月子不需要太补。产后头一二天内,饮食讲究质量先行,产妇尽量吃清淡的、容易消化的,少食多餐,食物要少而精,水分要多一些。以后的饮食营养要均衡,食物品种应多样化,最好是荤菜和素菜兼用,粗粮和细粮搭配,植物蛋白和动物蛋白混合着吃...[详细]

  • 1月子里吃巧克力

    产妇坐月子可以吃巧克力吗

    在生完小孩后,孕妇们的这个身体往往都是比较虚弱的,这个坐月子可是那些孕妇们的一个非常关键的时期,坐好了这个月子,就有利于她们产后身体的迅速的恢复;若是坐不好这个月子,就会容易落下了毛病,那么,产后可以吃什么补品好?

    产后可以吃什么补品

    补血、补充营养、补充维生素、补钙、防便秘、助消化、优化乳汁是产后进补的7大饮食原则。月子期间注意营养要均衡,要多吃些含蛋白质、钙、铁较丰富的食物如牛肉、动物肝和肾、鸡蛋、牛奶等,由于产后失血多、体力消耗大,可多吃一些补血活血、补气健脾的食品,如红糖、阿胶枣、枸杞、山药等。

    此外,可以适当吃些当归炖鸡,乌鸡汤、黑鱼汤和冬虫夏草等,对伤口会有比较快愈合效果,还有里面可以加枸杞红枣补充手术流失的血液。在煲汤的时候,可以在汤里加点党参、白术、黄芪、红枣、当归等滋补的中草药一起熬煮。因产妇易出汗和分泌乳汁,需水量要高于一般人,因此大量喝汤十分有益。

    多食用鸡蛋。在选择营养补品的时候,可以选择营养丰富刺激性比较少的产品。比如鸡蛋就是很好的补品。鸡蛋蛋白质丰富且含有卵磷脂、卵黄...[详细]

  • 2产后虚弱吃什么补

    产后虚弱吃什么

    按照传统的方法,很多人都说产妇产后不适合洗澡,如果洗了澡很容易落下月子病。但是现在随着时代的发展,人们的物质条件逐渐改善,这样产妇在洗澡之后就不会再轻受凉了。请现在就和小编来看看下面的这个问题:产后洗澡有什么后果呢?

    产后洗澡有什么后果

    刚生完宝宝的妈妈一定都听长辈讲过“坐月子期间千万不要洗澡”之类的话吧,其实这种说法并没有什么科学依据,以前主要是收到生活条件的限制,担心坐月子期间地产妇身体比较虚弱,洗澡容易受凉,让身体落下毛病。现在的生活条件相对于以前有了突飞猛进的变化,所以即使产妇在产后洗澡,也不会担心着凉的问题,并且产后洗澡对于产妇来讲,还有诸多的好处。产后及时清洁身体,可以避免皮肤和会阴伤口发生感染,可以促进会阴伤口的血液循环,加快伤口的愈合,还有活血、行气、减缓疲劳等作用!

    对于正常分娩的产妇,夏天时一般2~3天,冬天时5~7天就可以洗澡了,但最好不要早于两天;而对于会阴处有伤口或切口的产妇来讲,需要等到伤口先愈合,再洗澡,在此期间,可以适当的擦拭身子,一般是用毛巾沾取配制好的姜水来擦拭肚子以及其他比较容易...[详细]

  • 3孕妇吃什么

    孕妇吃什么

    1、原料:燕麦片比普通麦片更营养

    市面上的麦片的原料大致可以分为两类:一部分以小麦、大米、玉米等为主要谷物;另一部分以燕麦片为主要谷物。前者的营养价值总体而言低于燕麦片,因此应尽量选择以燕麦为原料的麦片。

    市场上出售的大部分速溶燕麦片,由于在加工中都经过高温熟化过程,维生素含量有所减少。纯燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约相当于黄豆粒,形状完整。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感,但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来高度黏稠,这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的。它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果,与这种黏稠物质密切相关。总的来说,同量的燕麦煮出来越黏稠,则保健效果越好。

    2、口味:纯燕麦没有甜味

    优先选择没有甜味的燕麦片相对会好。天然的谷物,是不含有糖分的。如果冲一小袋40克麦片在小碗中,有合适的甜味,那么意味着其中可能一半都是白糖。

    但无糖类的麦片,也未必是最好的。如果它吃起来有甜味,那么一定加入了某种高效甜味剂,如甜蜜素、安赛蜜、阿斯巴甜之类。这些东西大多是化学合成品,2岁以内的幼儿不能...[详细]

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