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  • 孕妇不能吃什么坚果类 2019-12-18 09:56:03

    孕妇不能吃什么坚果 坚果可是一个好东西,多吃坚果可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等种种好处,特别是孕妇在怀孕期间适量吃一些核桃能够让宝宝变得更聪明。研究发现坚果所含的多不饱和脂肪酸对宝宝的大脑发育极为有益...[详细]

  • 1孕妇不能吃什么坚果

    孕妇不能吃什么坚果

    孕妇饮食问题也是非常关键的,如果饮食不合理会影响到胎儿健康,对孕妇也有伤害。所以孕妇的饮食也是有讲究的,我们来了解孕妇吃什么好,孕妇吃什么坚果好?

    孕妇吃什么坚果好

    1、核桃

    核桃含有丰富的磷脂,它能补脑、健脑,促进大脑皮质的发育。500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或者是4500克牛奶所含的营养价值,其中大约有60%为钠蛋白,还有赖氨酸、谷氨酸、维生素E等。

    2、花生

    蛋白质含量高达30%左右,其营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美,而且易被人体吸收。花生皮还有补血的功效。

    3、榛子

    含有不饱和脂肪酸,并富含磷、铁、钾等矿物质,以及维生素A、B1、B2、烟酸,经常吃可以明目、健脑。有坚果之王”的称呼。能补脾益气,涩肠止泻。

    4、瓜籽

    常见的有葵花籽、南瓜籽和西瓜子。多吃南瓜籽可以防治肾结石病;西瓜籽中医认为性味甘寒,具有利肺、润肠、止血、健胃等功效;葵花籽所含的不饱和脂肪酸能起到降低胆固醇的作用。

    5、板栗

    不仅含有大量...[详细]

  • 2孕妇不能吃什么

    孕妇不能吃什么

    很多女人在婚后非常期待怀上宝宝,但一旦怀上了,就开始有点措手不及了。要知道,孕妈妈的日子不是很好过呢,以前喜欢吃的东西可能现在不能吃了。而且不吃能的还是有很多的,她们也不是很了解,所以很容易犯错。那么,怀孕有什么不可以吃的东西?女人怀孕不可以吃什么?

    怀孕有什么不可以吃的东西

    怀孕这段时间不能吃的东西可多了,孕妈妈可要好好的学习一样。首先,医生强调,孕妇不能食用热性香料,孕妇吃热性香料容易消耗肠道水分,使胃腺体分泌减少,造成肠道干燥、便秘或粪便梗阻。肠道发生秘结后,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿易造成胎儿不安,羊水早破,自然流产、早产等不良后果。

    酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒,含有酒精成分的饮料和食物好也不要吃。糖在人体内的代谢会大量消耗钙,孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质,且摄入过量的糖分会造成孕妇超重。味精的成份是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。

    另外,在怀孕期间,桂圆、荔枝、山楂、尽量不要吃,这些水果吃多了容易...[详细]

  • 3孕妇吃什么干果好

    孕妇不能吃什么坚果类

    有的准妈妈听说吃干果对宝宝的脑部发育有很大的好处,因此开始认真地选购干果,但是因为干果种类繁多,并不是每一种干果都适合孕妇食用,所以准妈妈们都想要知道吃什么干果好。下面小编就为大家科普一下怀孕后吃什么干果好,这些干果到底有着怎样的好处。

    怀孕后吃什么干果好

    孕妇吃什么坚果好呢?坚果对准妈妈和胎儿来说都是有好处的,是孕期零食最佳的选择之一。现代的优生学研究专家们倡导的孕期健康增智食谱逐渐成形,这也许将有利于你的宝宝聪明健康的发育。小编带大家一起看看哪些坚果适合孕妇吃,在选购坚果时需要注意哪些吧!

    坚果为胎儿大脑加油,干果中蕴藏有丰富的不饱和脂肪酸,可为胎儿脑发育提供充足的“建筑材料”。

    核桃富含健脑成分磷脂,可作为首选零食。生吃或加入适量盐水煮熟吃,也可以与薏仁、栗子等一起煮粥吃。

    花生蛋白质含量高达30%,营养可与鸡蛋、牛奶、瘦肉媲美,且易被人体吸收。可与黄豆一起炖食,或与莲子一起放在粥里或是米饭里,但不可油炸。

    瓜子葵花籽、南瓜籽和西瓜籽是不饱和脂肪酸的富矿。炒熟或煮熟后食...[详细]

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