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  • 孕妇便秘自行解决办法 2019-12-17 16:20:15

    孕妇便秘如何解决办法 怀孕便秘这对于孕妇来说是常见现象,孕妇产生便秘症状后,有排便感但却又排不出来,很难受,便秘既会影响孕妇的心情和健康,也会间接影响胎儿的健康状况。所以,怀孕便秘怎么解决快速?来看下有什么方法...[详细]

  • 1孕妇便秘如何解决

    孕妇便秘如何解决

    怀孕严重便秘怎么解决?这可能是很多怀孕期间被便秘困扰的孕妇们都在求助的问题,孕期便秘是一件说大不大、说小不小的一件事情,但当孕妇严重便秘时就要注意了,这有可能会造成极其严重的后果,甚至会危害到胎儿的发育。

    怀孕严重便秘怎么解决

    1、多吃蔬果杂粮

    孕妇往往因进食过于精细而排便困难,因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮,如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。

    2、早晨定时排便

    每天早上和每次进餐后最容易出现便意,其中以早上醒来排便最好。因此,起床后先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水,再吃早餐,促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样,很快就会产生便意,长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。

    3、注意饮水技巧

    每天注意多饮水,但要掌握饮水的技巧,否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如,每天在固定的时间里饮水,要大口大口地饮,但不是暴饮,使水尽快到达结肠,而不是很快被肠道吸收到血液。这样,就可使粪便变得松软,容易排出体外。

    4、每天坚持活动身体[详细]

  • 2孕妇便秘如何解决办法

    孕妇便秘如何解决

    其实女孩子脸皮总是有些薄,才会容易伤到自己。孕妇也是如此。那是什么会让孕妇难为情呢?原来是有些女性怀孕后总有些便秘,但却难以启齿。那么,小编现在想为广大的准妈妈们问问:怀孕便秘有什么解决方法呢?那请继续往下阅读。

    怀孕便秘有什么解决方法

    便秘困扰着不少准妈妈,妊娠后期妇女如果发生便秘,会给孕妇带来很大痛苦。因此解决便秘很重要。应从日常生活中做到这些解决孕期便秘问题。

    1、增加纤维素、水果摄入,适当多吃些蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等,易润畅通便。

    2、有痔疮者,每天便后用温水熏洗、坐浴以改善肛门局部血液循环,松弛肛门内外括约肌,并保持肛门部清洁,预防感染。

    3、如果已出现便秘,亦应先从饮食调整、生活习惯调整入手,可加用食疗方法,如菜粥、松子仁粥等;如果便秘较重,可选用容积性泻药如:乳果糖、20%甘露醇(一次30—50毫升)等,用量一定要在医生指导下使用,不可自己随意用。亦可选服润肠通便中成药,如五仁润肠丸等。服用容积性泻药是要多喝水。妊娠后期妇女忌用刺激性泻药(易引起早产)。

    4、注意妊...[详细]

  • 3减肥便秘怎么办

    减肥便秘怎么办

    最近有很多人问小编,为什么减肥的时候便秘了,在这个排毒的关键时刻,怎么能便秘呢,都很苦恼这个问题,今天小编就具体给大家说明下便秘的问题。

    为什么减肥期间容易便秘

    减肥期间食物摄取减少,尤其是当碳水化合物(谷物)减少的时候,消化道内容易出现纤维素不足的状态。加上大量运动有可能造成的体内水分减少。特别容易发上便秘。

    如何解决便秘的问题

    1.增加膳食纤维的摄入

    由于节食减肥造成的便秘一般是因为饮食量减少,造成形成大便的量达不到而引起的便秘。所以,这个时候我们可以适当增加膳食纤维的摄取,可有效的促进胃肠蠕动,且会增加大便体积,形成排便。

    而且,这种粗纤维本身不被肠道吸收,所以并不会导致肥胖,不会影响辛苦而来的节食减肥的效果。

    2.晨起空腹喝一勺陈醋

    陈醋中含有丰富的氨基酸和大量具有促进消化功能的酶类,能促进肠道蠕动,维持肠道内环境的菌群平衡,因此可以治疗习惯性便秘,且没有毒副作用。再说,喝醋还可以减肥呢。不过,此法不适合有胃溃疡及胃酸过多者。

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