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  • 孕妇便秘吃什么水果蔬菜 2020-06-28 17:32:40

    便秘吃什么水果好呢如果平时不注意饮食,或者是因为一些疾病都是会引起便秘的,偶尔一次便秘对身体是没有太大害处的,但是如果长期便秘,则会影响身体的健康,导致身体当中的毒素无法排出...[详细]

  • 1便秘吃什么好

    便秘吃什么好

    苹果

    苹果洗净,每天带皮吃1个,可预防便秘。每天带皮吃4—5个,可调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1~2个,可调治习惯性便秘。苹果干粉6克,空腹时用温开水冲调食用,每日3次,用于调治习惯性便秘。将苹果去皮,切块,加水煎煮,以蜂蜜30克调食,每日3~4次,亦可调治习惯性便秘;

    香蕉

    香蕉4个,冰糖适量。将香蕉去皮,加冰糖隔水蒸熟。每次1个,持每日2次,连食2日,可调治小儿气阴两虚型便秘。香蕉250克,睡前食用。或香焦1~2个,冰糖适量,香蕉去皮后,和冰糖一起加水炖熟,每日l~2次,连食数日,用于其他类型便秘的调治。香蕉1~2个,每口空腹吃,对大便干结有效。每日晨起吃香蕉1~2个,或香蕉2个连皮炖熟后食之,每日1次,可用于便秘合并肛裂出血及痔疮者;

    雪梨每次250~500克,每口1次,每晚空腹时吃,适用于热秘型便秘。梨1个,麻仁30克,煎煮取汁,加入蜂蜜少许,炖服,每日1~2次,亦用于热秘型便秘;

    甘蔗

    甘蔗汁150毫升,红枣5枚,柿饼3个。将红枣去核,柿饼去蒂...[详细]

  • 2便秘吃什么蔬菜

    便秘吃什么蔬菜

    1、地瓜,含丰富的抗氧化营养素-s胡萝卜素、维生素C及纤维质。洗净后连皮蒸熟或是烤过食用是最近普遍被推广的吃法,其可以促进肠胃的蠕动,帮助预防便秘,使肠道保持畅通。

    2、竹笋,竹笋中所含的粗纤维在蔬菜中算是很高的,能刺激肠道蠕动、软化粪便并帮助其排除,减少粪便停留在肠道的时间。且因其长在地面下,较无农药残留的问题,是十分健康的食物。

    3、黄瓜,性质寒凉,有清热下气之力,但多食易伤阳气。

    4、冬瓜,性偏寒凉,有清热下行之力,多食可影响脾胃之阳,故脾胃虚寒者不宜多食。

    5、丝瓜,性质偏凉,有滑肠致泻作用,但多食、久食可损及脾胃的。

    6、黑木耳又名木耳、云耳,性平,味甘,有补气生血之作用。其性滑利,还有润肠通便之功。对年老、气血不足便秘者,常食木耳大有裨益。

    经常便秘怎么调理

    1、晨起排便

    对于容易便秘的人来说,应当养成早起排便的习惯。尽量在早餐后上厕所。这个时候肠道蠕动较为活跃,只要坚持在这个时候去厕所蹲坐,就能够形成相应的习惯。在排便的时候,建议用蹲...[详细]

  • 3便秘吃什么好立刻见效

    便秘吃什么好立刻见效

    坚果

    坚果当中富含维生素B和E、蛋白质、亚油酸等,可以增加肠道中双歧杆菌的含量,可以刺激肠道蠕动,有通便的作用。

    蜂蜜

    蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢,如果便秘了就来杯蜂蜜水吧,让你的便便一路畅通!

    蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。古代中医指出蜂蜜的效用:“除心烦,通便秘,解虚热,疗心痛,税颜色,和百药,除众病”。

    柑桔

    柑桔当中富含纤维素和多种营养素,可以促进肠胃蠕动,促进消化,还可以降血压,适当吃一些是有一定作用的。

    白萝卜

    白萝卜含维生素C及消化酵素,因为含有各种酵素,因此具有帮助消化、健脾整肠的功效。素有“自然消化剂”之称的白萝卜,具有利尿作用,对饮食过量、消化不良、胃不舒服、胃酸过多等症状都有良好疗效,应经常食用。

    白开水

    简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水。即可顺利通便。多喝白开水。不但能保证人体的需要,还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用...[详细]

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