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  • 婴儿晚餐食谱大全及做法 2020-03-16 09:34:45

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  • 1五岁宝宝早餐食谱大全及做法大全

    五岁宝宝早餐食谱大全及做法大全

    1、肉丝炒菠菜

    材料:瘦猪肉250克、菠菜1公斤、韭菜250克、植物油150克、酱油25克、精盐17克、水淀粉25克;葱、姜末各10克

    制作方法:1)、瘦猪肉切丝,放盆内,加精盐5克、水淀粉拦匀上浆,用热锅温油滑散,捞出沥油;菠菜择洗干净切小段;韭菜择洗干净切段。

    2)、油入锅,热后下入葱姜末炝锅,投入肉丝、酱油、精均匀,再投入韭菜、菠菜煸炒断生,出锅即成。

    2、西红柿黄焖牛肉

    材料:牛肉两斤、西红柿500克、花椒油50克、高汤500克、酱油50克、料酒15克、白糖150克、味精5克、水淀粉50克、大料5瓣、葱20克、姜10克

    制作方法:1)、牛肉洗净,放入锅中,加入清水、葱、姜、大料、煮开,煮至用筷子能扎透肉块为止。

    2)、西红柿洗净,用开水烫下,剥皮、去籽,切水象眼块,放另一锅内,加白糖100克煮透;捞出晾凉,切成2厘米见方的块

    3)、锅内加油少许,放大料,炸成金黄色,再放入葱、姜、料酒、酱油、味精、余下的白糖、高汤,搅匀;然后放入牛肉,...[详细]

  • 2宝宝早餐食谱大全及做法

    宝宝早餐食谱大全及做法

    2岁宝宝早餐吃什么才更有营养呢??有了咀嚼能力后,宝宝可以吃的东西选择更多了,可是宝宝也变得更加挑吃了。2岁宝宝早餐食谱有哪些?怎样做才能让宝宝喜爱吃呢?绿豆地瓜糖水、糙米浆牛奶、萝卜鱼丸汤都是很好的选择。

    绿豆地瓜糖水

    材料:绿豆20克,地瓜50克,白糖少许。

    1、将绿豆用清水过滤掉杂质。洗净后,上锅用大火煮开,捞出去皮,然后转小火焖煮。

    2、将地瓜洗净去皮,切成小丁,倒入绿豆汤中,调换成中火在熬煮10分钟左右。即可出锅,喂宝宝时根据宝宝的口味添加白糖。

    功效:地瓜富含维生素A、维生素C和B族维生素,以及大量的纤维素,不但可以提高宝宝的免疫力还能起到防止便秘的功效。

    糙米浆牛奶

    材料:糙米30克,牛奶100克

    做法:将糙米洗净,用冷开水泡一个小时左右。捞出加入搅拌机打成浆后和牛奶混合均匀,然后在小火煮开即可。功效:糙米富含粗纤维和铁,比人工加工处理的精细米更加的营养,在食品中混入牛奶后,又添加了钙质和优质蛋白故营养丰富

    萝卜鱼丸汤[详细]

  • 3孕早期早餐食谱大全

    孕早期早餐食谱大全

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    孕妇早餐食谱大全

    适合孕妇的营养早餐有哪些呢?现在每个孕妇妈妈都整天为宝宝的健康所担心,都尽量使自己有一个好的身体而带给宝宝一个强健的体魄。那么健康就要从饮食入手,今天就来为大家介绍一下适合孕妇的营养早餐食谱。到底孕妇在早餐中可以吃哪些呢?下面让我们来看一下。

    主料:,大米,牛肉,辅料:,香芹,姜,盐,鸡精

    1.淘米,熬粥2.牛肉洗净,切丁,烧开水,汆去血水,备用3.香芹、姜切丁4.粥熬至黏糊状,加入姜丁,牛肉丁,开锅之后加入香芹,适量盐、鸡精即可

    面包2片,酱牛肉几片,煎鸡蛋1个,生菜

    1.先将两片面包的边边切掉;2.每片面包上面各放了一片生菜(生菜洗完以后要充分控干水分);3.一片面包上面放了几片我自己做的酱牛肉;4.另外一片面包上面放了一个煎鸡蛋;5.最后合在一起,自家的三明治就做好了,怎么样,营养满满的吧!

    主菜:西红柿1个,小香肠6个,青瓜1条(黄瓜也可以),鸡蛋1个(鸡蛋被香肠和西红...[详细]

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