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  • 运动后肌肉酸痛 2020-01-02 09:52:44

    肌肉酸痛 女性产后都会有一段月子期,月子期主要是给产妇恢复的。产后恢复好了就好,可是如果恢复不好,就会被月子病盯上。因此有些女性觉得产后肌肉酸痛,这是什么原因呢? 产后肌肉酸痛什么原因 产后肌肉酸痛的原因主要是因为产后受风寒侵袭或太过劳累...[详细]

  • 1肌肉酸痛

    肌肉酸痛

    宝宝的身高是宝妈们最为关心的,而且大家都希望自己的身高能够在正常的范围,这样不仅对自己以后的生活都是有很大帮助的。那么,肌肉酸痛是要长高吗?

    肌肉酸痛是要长高吗

    父母们首先要清楚孩子的生长年纪。按照生理发育来说,男生通常是在12岁到18岁之间开始进行第2性征发育,身高发育只是其中的一部分,其他部分比如你的大脑以及性特征都会进一不成熟。

    长高的人比平常人要饿得快,吃的多,容易饥饿,脚长的速度特别快,腿会有些发涨的感觉,几个月之内鞋子会大几号,另外比较爱睡觉。人体长身高是在睡觉的时候,人的垂体分泌一种生长激素促使生长,可以达到增高的效果,不过长高的尺度也有个体差异。,在睡觉睡得迷迷糊糊的时候,经常会梦到自己在下楼梯,然后突然踩空,这是因为你的骨骼在生长。

    骨头痛,膝盖痛,头晕都可能是长高的前兆。一般骨头有点像风湿的样子,特别是在晚上10点左右,因为人体晚上十点是骨头增长速度最快的,比平时快好几倍。肌肉有点抽经,特别是退步膝盖处。有点痉挛等疼痛症状,但是过一下子就会好的了。

    生长性疼痛多发生在夜间睡眠期间...[详细]

  • 2儿童剧烈运动后肌肉酸痛怎么办

    儿童剧烈运动后肌肉酸痛怎么办

    1、要防止“痒-抓-痒”的恶性循环;

    2、维持室内适当的温度和湿度,避免流汗;

    3、减少过度洗澡和避免使用刺激性肥皂,沐浴后立刻使用保湿剂;

    4、避免食用会导致孩子皮肤过敏的食物,如:花生、大豆、鸡蛋和牛奶;

    5、喂母乳和6个月后再添加辅食可以减少食物过敏的机会。

    许多常见的过敏原是小儿喜欢吃的食物、习惯喝的饮料、喜欢闻的气味或经常玩耍的地方,所以常常被人们忽视。小儿常在接触过敏原不久就表现出身体不适和行为问题。

    常见的致敏食物有:牛奶及奶制品,面粉类,玉米类,鸡蛋,糖,西红柿,马铃薯,巧克力,酵母,食用色素,水果,牛肉,猪肉,等等。

    常见的致敏环境因素有:花粉,霉菌,灰尘,树,烟草,烟雾,香水,汽油,油漆,杀虫剂,清洁剂,药物,宠物,地毯,等等。

    综合因素更容易引起过敏。过敏原一旦明确,应立即停止继续接触过敏原,过敏反应通常自然消失。严重者应到医院治疗。预防过敏,关键是寻找过敏原,由过敏原着手,从根本上改善过敏体质。

    运动后肌肉酸...[详细]

  • 3剧烈运动后肌肉酸痛怎么办

    剧烈运动后肌肉酸痛怎么办

    一、连续工作时间不宜过长,工作结束后,要揉搓揉搓手指和手腕,再用热水泡泡手。

    二、冬天洗衣服时,最好用温水,下雪后扫雪,也要戴上棉手套,防止手部受寒。

    三、对于长期伏案办公人员来说,应采用正确的工作姿势,尽量让双手平衡,手腕能触及实物,不要悬空。

    四、手腕关节做360度的旋转;或将手掌用力握拳再放松,来回多做几次;或将手指反压或手掌反压几下,都可以有效缓解手部的酸痛。

    五、感觉身体关节疲劳时可以泡个热水澡,舒解一下紧绷的肌肉,或是在酸痛的部位进行热敷。常使用电脑易患腱鞘炎。

    六、改掉不良习惯,如捻响手指等。

    七、旋转手腕:工作一段时间之后,对僵硬的手腕进行360度的旋转,以此来放松紧张的肌肉。

    八、握拳练习:平时的时候多做做握拳练习,握起拳头,然后张开,将手指伸直,这样既能够舒缓紧张的肌肉,同时对于肌肉力量及柔韧性也是一个锻炼。

    九、小心使用工具:使用工具的时候,不要将压力几种在手腕,尽量使用手肘及肩膀的力量。如果因此不慎导致腱鞘炎,一定要及时治疗...[详细]

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