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  • 小腿抽筋的原因 2020-01-06 11:26:31

    小腿抽筋的原因和处理方法 您好,抽筋是怀孕的正常反映,除了 ,建议您每晚睡觉前,用热水敷一下小腿,这样睡觉会舒服很多。另外您的饮食要注意,要多吃营养的食物,比如蛋,肉,水果,汤等,要营养均衡,不要怕胖,因为宝宝的发育需要足够的营养...[详细]

  • 1小腿抽筋的原因和处理方法

    小腿抽筋的原因和处理方法

    小腿抽筋肌肉突然、不自主的强制收缩,疼痛难忍,影响日常生活。小腿抽筋的原因有受冷、长时间小腿压迫、休息不好、过度劳累、运动不当。都容易致使大量乳酸堆积,引起小腿抽筋。这些情况小腿抽筋怎么办?

    小腿抽筋困扰着很多人,反复发作却不知道是因为缺钙导致,久而久之不重视还容易引起其他疾病,所以一旦小腿抽筋尤其是中老人年,就要多加注意,抽筋超过一两次就要及时补钙了,这能降低抽筋再次发生的频率,还能缓解抽筋带来的疼痛感。

    因为在肌肉的收缩过程中,钙离子起到平稳缓解肌肉收缩的作用,当血液中的钙离子浓度降低,肌肉、神经兴奋,就会引起小腿抽筋。建议饮食中可以吃牛奶、藜麦含钙高的食物补钙,保证血钙的平稳,就可以明显预防和缓解小腿抽筋现象。

    钙片是另一种常规的补钙方案,吃钙片不仅能方便、稳定的补钙效果,还能根据人群针对性补给。金钙尔奇钙片是专门给中老年人补钙,含钙量高能满足中老年人对钙的需求,增强骨骼健康,预防和缓解抽筋情况;同时含有锌镁铜微量元素,能够补充人体所需的营养物质;特别添加的维生素D还能促进钙的吸收。加上中老年人年纪大...[详细]

  • 2小腿抽筋的原因和处理方法

    小腿抽筋的原因和处理方法

    你可能听说过:抽筋是常见的老年现象、88.2%老人都会“被”抽筋、腿抽筋缓一缓就行…这些好像有点道理的观点,其实都不可信!抽筋疼痛难忍,怎能不重视?但抽筋前没有明显预兆,抽筋原因又复杂,真的老年人小腿抽筋怎么办?今天分析下常见的3种抽筋原因,在帮你学会“对症下药”。

    老年人身体各项机能下降,小腿抽筋也属于衰老的表现,由于老年人衰老速度快,肌肉弹性下降、松弛,血液循环也会受到影响,这种情况下的引起的小腿抽筋建议老年人适度锻炼,增强肌肉力量和弹性,在一定程度上也能预防和缓解抽筋现象。

    2、压迫型抽筋

    很多老年人睡眠和卧床的时间多,容易因长时间一种姿势,小腿神经受到压迫,血液循环减慢,使二氧化碳堆积,出现抽筋、酸痛的情况,因此日常生活中要注意保持规律、科学的作息,避免小腿长时间一种姿势,就能预防抽筋,当发生抽筋时,只要据“反其道而行之”,即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l~2分钟以上,即可收效。

    3、劳累型抽筋

    3、缺钙型抽筋

    缺钙导致的小腿抽筋怎么办?抓紧食补+钙片,综合补...[详细]

  • 3晚上睡觉小腿抽筋是什么原因

    小腿抽筋的原因和处理方法

    你好,考虑缺钙引起,目前胎儿发育已经挺快,钙需求也增加需要从母体里摄取大量的钙质,孕妇缺钙就容易腿抽筋,建议妈妈多补钙和维生素D,此外食补和多晒太阳多运动也是很好的,并且夜里睡觉注意腿部保暖。

    抽筋的原因

    在生活中,经常会有人出现腿抽筋的情况,最常见的是在运动的时候抽筋,比如在篮球场以及足球场上,经常有运动员因为腿抽筋而站不起来,会躺在地上大喊大叫,因为腿抽筋都是非常疼痛的,另外人们在游泳的时候也很容易抽筋,还有些女性在晚上睡觉的时候会出现腿抽筋的情况,这背后的原因是什么呢?

    女生睡觉腿抽筋的原因?

    抽筋在医学上叫做痉挛。说起小腿抽筋,人们往往会联想为游泳时肢体受寒所致,但在睡眠中并没有“受寒”呀,于是人们又认为是缺钙引起的。可是,不少小腿抽筋的人服了钙片和喝了含钙丰富的牛奶后,抽筋的症状不但不减轻,反而加重了。这究竟是怎么回事呢?

    其实,引起肌痉挛的原因很多,人们在众多原因中偏偏忽视了缺镁这个因素。事实上,不少病人肌痉挛不是缺钙而是缺镁引起的。镁是细胞内一种重要的阳离子,它在细胞内...[详细]

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