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小腿抽筋的原因 2020-01-06 11:26:31
小腿抽筋的原因和处理方法 您好，抽筋是怀孕的正常反映，除了 ，建议您每晚睡觉前,用热水敷一下小腿，这样睡觉会舒服很多。另外您的饮食要注意，要多吃营养的食物，比如蛋,肉,水果,汤等，要营养均衡，不要怕胖,因为宝宝的发育需要足够的营养...[详细]
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1小腿抽筋的原因和处理方法
小腿抽筋的原因和处理方法
小腿抽筋肌肉突然、不自主的强制收缩，疼痛难忍，影响日常生活。小腿抽筋的原因有受冷、长时间小腿压迫、休息不好、过度劳累、运动不当。都容易致使大量乳酸堆积，引起小腿抽筋。这些情况小腿抽筋怎么办?
小腿抽筋困扰着很多人，反复发作却不知道是因为缺钙导致，久而久之不重视还容易引起其他疾病，所以一旦小腿抽筋尤其是中老人年，就要多加注意，抽筋超过一两次就要及时补钙了，这能降低抽筋再次发生的频率，还能缓解抽筋带来的疼痛感。
因为在肌肉的收缩过程中，钙离子起到平稳缓解肌肉收缩的作用，当血液中的钙离子浓度降低，肌肉、神经兴奋，就会引起小腿抽筋。建议饮食中可以吃牛奶、藜麦含钙高的食物补钙，保证血钙的平稳，就可以明显预防和缓解小腿抽筋现象。
钙片是另一种常规的补钙方案，吃钙片不仅能方便、稳定的补钙效果，还能根据人群针对性补给。金钙尔奇钙片是专门给中老年人补钙，含钙量高能满足中老年人对钙的需求，增强骨骼健康，预防和缓解抽筋情况;同时含有锌镁铜微量元素，能够补充人体所需的营养物质;特别添加的维生素D还能促进钙的吸收。加上中老年人年纪大...[详细]
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2小腿抽筋的原因和处理方法
小腿抽筋的原因和处理方法
你可能听说过：抽筋是常见的老年现象、88.2%老人都会“被”抽筋、腿抽筋缓一缓就行…这些好像有点道理的观点，其实都不可信!抽筋疼痛难忍，怎能不重视?但抽筋前没有明显预兆，抽筋原因又复杂，真的老年人小腿抽筋怎么办?今天分析下常见的3种抽筋原因，在帮你学会“对症下药”。
老年人身体各项机能下降，小腿抽筋也属于衰老的表现，由于老年人衰老速度快，肌肉弹性下降、松弛，血液循环也会受到影响，这种情况下的引起的小腿抽筋建议老年人适度锻炼，增强肌肉力量和弹性，在一定程度上也能预防和缓解抽筋现象。
2、压迫型抽筋
很多老年人睡眠和卧床的时间多，容易因长时间一种姿势，小腿神经受到压迫，血液循环减慢，使二氧化碳堆积，出现抽筋、酸痛的情况，因此日常生活中要注意保持规律、科学的作息，避免小腿长时间一种姿势，就能预防抽筋，当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。
3、劳累型抽筋
3、缺钙型抽筋
缺钙导致的小腿抽筋怎么办?抓紧食补+钙片，综合补...[详细]
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3晚上睡觉小腿抽筋是什么原因
小腿抽筋的原因和处理方法
你好，考虑缺钙引起，目前胎儿发育已经挺快，钙需求也增加需要从母体里摄取大量的钙质，孕妇缺钙就容易腿抽筋，建议妈妈多补钙和维生素D，此外食补和多晒太阳多运动也是很好的，并且夜里睡觉注意腿部保暖。
抽筋的原因
在生活中，经常会有人出现腿抽筋的情况，最常见的是在运动的时候抽筋，比如在篮球场以及足球场上，经常有运动员因为腿抽筋而站不起来，会躺在地上大喊大叫，因为腿抽筋都是非常疼痛的，另外人们在游泳的时候也很容易抽筋，还有些女性在晚上睡觉的时候会出现腿抽筋的情况，这背后的原因是什么呢？
女生睡觉腿抽筋的原因？
抽筋在医学上叫做痉挛。说起小腿抽筋，人们往往会联想为游泳时肢体受寒所致，但在睡眠中并没有“受寒”呀，于是人们又认为是缺钙引起的。可是，不少小腿抽筋的人服了钙片和喝了含钙丰富的牛奶后，抽筋的症状不但不减轻，反而加重了。这究竟是怎么回事呢？
其实，引起肌痉挛的原因很多，人们在众多原因中偏偏忽视了缺镁这个因素。事实上，不少病人肌痉挛不是缺钙而是缺镁引起的。镁是细胞内一种重要的阳离子，它在细胞内...[详细]
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