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  • 香蕉面包热量 2020-02-20 08:52:43

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  • 1脆面包的热量

    脆面包的热量

    面包按用途可以分为“主食面包”和“点心面包”两类;按质感可以分为“软质面包”、“脆皮面包”、“松质面包”和“硬质面包”四类;按原料可以分为白面包、全麦面包和杂粮面包三类。

    面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,口味多样,易于消化、吸收,食用方便,在日常生活中颇受人们喜爱。

    现在比较受欢迎的主要是谷物面包和全麦面包。谷物面包大量采用谷物、果仁作为原料,含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质,有助提高新陈代谢,有益身体健康。全麦面包拥有丰富的膳食纤维,让人比较快就产生饱腹感,间接减少摄取量。同样是面包,吃全麦面包比吃白面包更有助减肥。面包松软,易于消化,不会对胃肠造成损害.

    从热量来说,以表皮干脆的脆皮面包热量最低,因为这类面包不甜,含糖、盐和油脂都很少,烘焙后表皮脆硬,趁热吃非常可口。法式主食面包和俄式“大列巴”都属于这一类,营养价值和馒头大体类似。硬质面包和软质面包加入鸡蛋、糖、牛奶、油脂等材料,只是加入的水分不同。孩子们喜欢的“吐司面包”、“奶油面包”和大部分花色点心面包都属于软质面...[详细]

  • 2香蕉的热量

    香蕉的热量

    拔丝香蕉算是小吃的一种,也得到了一些人的喜爱,但是拔丝香蕉的热量高不高呢?

    拔丝香蕉的热量挺高的,主要是白糖热量高。基本一份拔丝菜用掉1/4碗白沙糖,除去留在锅底和盘底的,大概有3大勺糖在盘子里,看你吃多少了。

    不过拔丝香蕉的营养丰富,香蕉不但富维C,同时脂肪含量很低,可以做为减肥食物,香蕉的果糖能够迅速为人体所吸收,能够起到快速补充营养的作用,另外香蕉有利于肠道蠕动,能够促进消化,所以当有便秘症状发生时,可以吃些香蕉,有预防和调养便秘的症状。

    一根香蕉热量多少千卡

    香蕉这种水果在人们日常生活中应该非常常见和受到大家的喜爱吧,因为香蕉在我国的大部分地区都有种植,所以它的产量很高,也直接导致了它的价格比其他水果要低很多。而且香蕉中有富含丰富的营养物质,但是对于减肥的人来说,吃香蕉的时候也要注意它们的热量,那么两根香蕉的热量会有多少呢?

    1、一根香蕉多少卡路里

    每一百克香蕉的热量为89卡路里,而一般情况下,一根香蕉大约是两百克,所以一根香蕉的热量大约是178卡路里。相比之下,一百克鸡肉的热...[详细]

  • 3香蕉面包

    香蕉面包

    香蕉面包?食材明细:主料:面粉230克,配料:香蕉三根、鸡蛋一个、奶粉20克、黄油20克、酵母粉3~4克、蜂蜜一勺、白芝麻适量。辅料:白糖20克、盐2克。制作步骤如下:

    1、准备好所需要的材料。

    2、香蕉捣成泥与除黄油之外的所有材料混合。

    3、揉成外表比较光滑的面团。

    4、加入黄油揉至扩展阶段。

    5、盖上保鲜膜发酵至两倍大。

    6、把面团排出气体,分成几等份,团成圆形松弛10分钟。

    7、取一份面团擀成一头略尖的面皮儿。

    8、把面皮向尖的一头卷成卷儿。

    9、做好的面包卷排放到刷过油的烤盘里再次发酵。

    10、表面刷全蛋液,撒上白芝麻,放入预热好的烤箱中下层,175°上下火烤20分钟,即可。

    香蕉面包的制作

    香蕉是营养价值很高的一种水果,比如香蕉富含维生素a,这是人体必不可少的一种营养,补充维生素a能够增强身体的免疫力,另外补充维生素a对保护人的视力有好处,另外还能够促进消化,食欲不振的人吃香蕉就有很好的疗效,下面教大家做脆...[详细]

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