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  • 夏季减肥方法 2019-12-12 14:41:53

    夏季减肥方法 炎热的夏季很多人都想抓住机会大减体重,那么夏季减肥的最快方法是什么呢?今天减肥小编就为大家推荐夏季减肥最有效五种方法,让你能在夏季快速有效的达到瘦身减肥的目的...[详细]

  • 1夏季减肥方法

    夏季减肥方法

    什锦蔬菜瘦身汤

    材料:鸡胸骨200公克,青葱2支,芹菜100公克,洋葱1颗,青椒1个,蕃茄1颗,大白菜200公克,水2000cc,盐1小匙,鸡粉1小匙

    做法:1、鸡胸骨放入沸水中汆烫去血水后,捞起以冷水清洗,备用;

    2、青葱、芹菜切小段;洋葱、青椒、蕃茄、大白菜切小块,备用;

    3、取一汤锅,放入作法1的鸡胸骨与水2000cc,以大火煮滚后,转小火煮约30分钟;

    4、将其余食材放入作法3的锅中,以小火再煮约1小时,起锅前加入所有调味料拌匀即可。

    瘦身营养汤

    材料:大西柿2-3个,高丽菜1个,洋葱2个,芹菜1小把,木耳1小碗,盐0.25小匙,胡椒粉0.125小匙,鸡精适量

    做法:1、汤锅内倒入清水,待水开后,把所有蔬菜都放入锅内,直至熬煮到所有的菜变软为止;

    2、关火前,根据自己的喜好添加盐、胡椒和少许鸡精。

    冬瓜消脂汤

    材料:排骨冬瓜枸杞瑶柱适量

    做法:1、锅烧开水排骨飞水,捞出洗净沥干,备用;

    2、冬...[详细]

  • 2夏季减肥方法

    夏季减肥方法

    下面哪种才是夏季减肥的最快方法?

    饮食减肥方法?

    人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空,如果不吃早饭,那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量,剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。

    1、一日三餐要规律;

    2、睡前三小时内不要吃任何东西是最理想的减肥方法。

    药物减肥方法?

    肥胖被认为是致肥胖的环境因素作用于机体所导致的后果,也是人类在进化过程中对间歇性的饱食和饥馑所产生的适应性反应。靠药物来达到增加能量消耗、抑制食欲等作用。减肥药物的功能不能简单地认为是“使体重减轻”,而是“使体重长期保持在减轻状态”。大多数人在服用减肥药物后,不能使体重保持在减轻状态,而使体重减轻后又出现反弹。

    1、了解减肥药物的副作用;

    2、在使用之前根据自己的体质和医生的嘱咐判断是否适合自己。

    运动减肥方法?

    ...[详细]

  • 3玩的减肥方法

    玩的减肥方法

    就算是每经历过生孩子的人,她们也会在电视剧中看到:女性在生孩子的时候除了耗费精力,还会出很多血。因为生产时的大量出血,导致很多产后妇很容易造成贫血,所以产后补血休养成了宝妈的心病之一。那么,新妈妈在产后如果出现贫血的症状,该休养多久呢?

    产后中度贫血休养多久

    产后中度贫血休养多久是因人而异的,因为身体个头体差异,有的人恢复快,有的人恢复慢,所以,产后中度贫血的妈妈就要注意自己的产后恢复和饮食了。新妈妈发生产后贫血,是否需要治疗要听从医生的意见。如果医生经检查认为不需要治疗,新妈妈可以通过饮食调节来改善贫血症状。推荐几样家常的补血食物:1、红糖。红糖内含有较多的铁质、胡萝卜素、核黄素及锌、锰、钙、铜等多种微量元素,有助于产后能量的摄取和铁的补充,温热的红糖水还可以促进血液循环,新妈妈可每天喝一、两杯红糖水,补血补铁。如果新妈妈贫血严重且靠饮食调理状况改善较慢的话,可以在医生的指导下吃些补血冲剂。2、药物:对于产后中度以上的贫血,医生往往会给新妈妈开些补血的铁剂。因为较严重的贫血若单纯靠食补,效果非常慢,会影响妈妈产后的恢复。铁剂在偏...[详细]

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