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  • 小孩子气血虚吃什么好 2019-11-21 18:28:16

    小孩子气血虚吃什么好 产后进补,鸡鸭鱼肉等各种营养的食物就摆上了产妇的餐桌,那什么是营养又健康的进补餐单?下面给你介绍几款食谱,帮助新妈妈产后补充营养。 食谱一:麻油鸡 1、鸡去胆、鸡肚内膜与爪,鸡肉用米酒洗净,切成块状...[详细]

  • 1男人精血不足怎么调理

    男人精血不足怎么调理

    在现代生活中由于作息规律、饮食习惯、生活工作压力和生存环境的改变等因素,有不少的人会出现精血不足,那么下面我们一起来看看精血不足怎么办。

    精血不足怎么办

    常打太极拳

    练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

    每天自我按摩腰部

    两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。

    每天搓脚心

    两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。

    每天做缩肛运动

    全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。

    每天做一套简易体操

    (1)两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开。足跟提起,连续呼吸9次。

    (2)足跟落地,吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝;手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气。

    (3)憋气,身...[详细]

  • 2男人气血虚吃什么好呢

    男人气血虚吃什么好

    生产对产妇危害很大。它不仅会造成身体创伤,还会导致贫血。因此,产后补充气血对产妇来说非常重要。气血对产妇和婴儿都很重要,因为气血足以让奶充足,并为婴儿提供良好的食物和营养。分娩后如何补充气血?产妇产后气血虚吃什么好?

    产妇产后气血虚吃什么好

    产妇补气血,通常要通过食物进行补充,如果没有母乳喂养宝宝的话,是可以选择用一些补药,进行补气血,但如果是母乳喂养的话,就不能用药物来进行补充,可以通过食物进行补充。药物的药性会通过母乳传递给宝宝,就会影响宝宝的生长发育,所以食物补充比较安全。

    1、产后补充营养,不能操之过急,不能太过进补。有一些产妇在生产完后就进补一些催奶的汤汁,就认为既可以补充体力,又可以催奶两全其美,其实这样会对产妇有很大伤害。刚出生的孩子食量没有那么大,如果太着急催奶的话,就会导致奶水太多出现涨奶的情况,可以在正常的饮食上加一些汤汁,三天之后可以加一些滋补的汤汁。

    2、因为产后失血很多体力消耗也会很大,所以可以多吃一些既补血活血又补气健脾的食物,如山药、枸杞阿胶枣、红糖等,这些都利于产后补气...[详细]

  • 3气血虚

    气血虚出汗多怎么治疗

    额头出汗——肝阳上亢

    如果额头常常出很多汗,中医认为可能是肝阳上亢引起的。

    平时尽量保持心境平和,少生气,要保证充足睡眠,否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用,有平肝功效。

    鼻子出汗——肺气不足

    如果平时鼻子总出汗,说明肺气不足,需要调理补气。医师们认为这是免疫力低下的表现,需要提升免疫力。

    肺气不足主要是因为其天生体质虚弱造成。每天用双手敲打双腿,并按压双腿的左右两侧,因为这是人体肺经分布的部位,通过敲打刺激,可起到调理肺经的作用。

    颈部出汗——内分泌失调

    颈部汗腺分布稀少,所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗,可能与你全身内分泌失调有关。

    最好去医院接受全面激素检查。平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗;要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分。

    胸口出汗——脾胃失和

    如果胸口常出汗,中医认为这是脾胃失和的表现,说明体内的血液循环很慢,氧气...[详细]

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