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  • 小孩补钙吃什么好 2020-03-04 09:47:05

    小孩孕妇如何补钙 孕妇补钙真的必要吗?孕期准妈妈,千万别出这种常识性错误!孕妇当然要补钙,不仅是为了预防和缓解孕期抽筋、失眠多梦、腰背酸痛,宝宝的骨骼发育也需要摄入足够的钙。想要宝宝健康发育,孕妇补钙真的不能少...[详细]

  • 1婴儿补钙吃什么食物

    婴儿补钙吃什么食物

    七个月宝宝正处于快速的长身体的时期,如果缺少钙元素是会影响到宝宝的发育成长的,所以及时补充钙元素是至关重要的。那么,七个月宝宝吃什么补钙食补?补钙的最佳时间是什么时候呢?

    七个月宝宝吃什么补钙食补

    1、牛奶

    牛奶营养丰富,是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。故牛奶被称为最“接近完美的食品”,最理想的天然食品。

    2、奶酪

    奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为:250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

    3、橙汁

    橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等,8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。

    4、豆类食品

    豆类的营养价值非常高,大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈请紧记,一岁以后的幼儿才能喝豆浆,防止一次喝得过多,以免蛋白质过敏。

    5、绿叶蔬菜

    宝宝应该多吃不同的绿叶菜,如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝...[详细]

  • 2婴儿补钙吃什么食物好

    婴儿补钙吃什么食物好

    宝宝在哺乳期中,也会出现缺钙的现象,这会使宝宝的身体方面有一些表现,也使家长朋友感觉到很紧张,会购买一些钙片给宝宝吃,但市面上有关的钙片类型是很多的,那么哺乳期吃什么补钙对宝宝好?

    哺乳期吃什么补钙对宝宝好

    产妇妈妈在哺乳期补钙,选择吃什么很重要,首选的自然是含钙丰富和能促进吸收钙质的食物,例如牛奶和酸奶,含钙都很丰富,也比较好吸收,早上喝一杯最好。动物的肝脏、鸡蛋、鱼肉和豆制品都含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收。紫菜、菜花和蚕豆含钙丰富,特别是青嫩的蚕豆连皮吃最好。熬一些老母鸡汤、大骨汤,适当地加一些醋,可以增加钙的吸收率。

    有些不利于钙吸收的食物比如说菠菜、竹笋,正在补钙的妈妈就要少吃。一般说来光凭食物中的这些钙质是远远不够的,妈妈可要肩负自己和宝宝两人的补钙重任,所以可以去药店买一些钙片回来吃。

    最好食补吧,多喝骨头汤,喝点葡萄糖酸钙也可以的,实在不行去药店开点药片,记得跟医生说自己在哺乳期。很多食物都含有很丰富的钙质,比如鸡蛋,西红柿,各种豆制品,各种鱼类,骨头汤,纯牛奶,大虾多吃点,还...[详细]

  • 3小孩便秘吃什么好

    小孩便秘吃什么好

    1、润肠食品

    吃奶的婴儿便秘时,可加滑肠食品,如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。对于母乳喂养的婴儿,可以将果汁加水一倍喂食,一天可使用3次,果汁可选用橙子或葡萄汁,因有些婴儿吃了苹果汁反而便秘得更厉害。

    2、辅食

    满6个月的婴儿即能吃各种辅食,如发生便秘可用食物来调理(如酸奶),可以喂食水果泥,如香蕉、水蜜桃、草莓、橘子等。除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外,还要增加纤维素较多的蔬菜及粥类,如菠菜、油菜、白菜、芹菜等。可以将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎,放入米粥内同煮,做成各种美味的菜粥给宝宝吃。此外,辅食中含有大量的B族维生素,可促进肠子肌肉张力的恢复,对通便很有帮助。

    3、五谷杂粮

    大些的孩子便秘时,可增加一些五谷杂粮,如标准粉、薯类、玉米、大麦等,油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。将松子仁、桃仁、芝麻适量绞碎与米煮粥做为副食品。

    4、增加喂奶量

    喂食婴儿奶量过少,也会产生便秘,只要酌量增加即可改善。

    5、改变饮食习惯

    婴儿便...[详细]

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