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晚上睡觉脚抽筋怎么治疗 2020-07-21 15:56:18
睡觉磨牙是为什么有些小孩会有在夜间睡觉的时候磨牙的行为，这是一种无意识的行为，是长久性和习惯性的举动。...[详细]
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1晚上睡觉咬牙怎么治
晚上睡觉咬牙怎么治
说到晚上睡觉咬牙怎么治，肯定就是要从病上入手了。我们首先就是要让自己的情绪调节好，很多时候就是因为我们白天工作或者其他的压力太大，最后导致了我们晚上睡觉比较烦躁。这个时候我们就是要好好的安慰一下自己，不要说老是想着一些烦心的事情。如果真的觉得非常烦躁的话我们就可以吃一些的安定，这个不能多吃，最好就是要自己去调节。
其次就是我们要让自己的生活有规律一些，在晚上的时候不要吃太多的东西，吃到撑的话就不好了。在睡觉前也不要去做一些很剧烈的运动，这样会让我们的心情更加的烦躁，小孩子的话也要主要卫生方面的问题。
我们还可以去纠正一下我们的牙齿系统，因为很多时候牙齿要是出现了偏差的话就非常容易出现咬牙的情况，我们最好还是去做一些纠正，比如说去咬一些硬物等等，这些都是一些纠正的方法。
如果在尝试了上面的这些方法以后都还是一样会出现咬牙的情况的话，我们肯定就是要去医院寻找医生的帮助了，可以让医生给我们做一个检查，因为长期咬牙的话对我们的牙齿是会有很大的伤害的。
两岁宝宝晚上睡觉磨牙是什么原因
宝宝...[详细]
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2晚上睡觉小腿抽筋是什么原因
小腿抽筋的原因和处理方法
你好，考虑缺钙引起，目前胎儿发育已经挺快，钙需求也增加需要从母体里摄取大量的钙质，孕妇缺钙就容易腿抽筋，建议妈妈多补钙和维生素D，此外食补和多晒太阳多运动也是很好的，并且夜里睡觉注意腿部保暖。
抽筋的原因
在生活中，经常会有人出现腿抽筋的情况，最常见的是在运动的时候抽筋，比如在篮球场以及足球场上，经常有运动员因为腿抽筋而站不起来，会躺在地上大喊大叫，因为腿抽筋都是非常疼痛的，另外人们在游泳的时候也很容易抽筋，还有些女性在晚上睡觉的时候会出现腿抽筋的情况，这背后的原因是什么呢？
女生睡觉腿抽筋的原因？
抽筋在医学上叫做痉挛。说起小腿抽筋，人们往往会联想为游泳时肢体受寒所致，但在睡眠中并没有“受寒”呀，于是人们又认为是缺钙引起的。可是，不少小腿抽筋的人服了钙片和喝了含钙丰富的牛奶后，抽筋的症状不但不减轻，反而加重了。这究竟是怎么回事呢？
其实，引起肌痉挛的原因很多，人们在众多原因中偏偏忽视了缺镁这个因素。事实上，不少病人肌痉挛不是缺钙而是缺镁引起的。镁是细胞内一种重要的阳离子，它在细胞内...[详细]
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3睡觉磨牙怎么治疗呢
睡觉磨牙怎么治疗呢
一、对于大脑兴奋患者来说，尽量通过睡前放松来抑制大脑的兴奋状态，在入睡后防止出现磨牙情况。
可以在睡觉的前一个小时内可以做一些轻微的运动，如做一些简单的瑜伽动作，将脑袋放空，把注意力放在自己的呼吸上，一呼一吸，一吸一呼，进行约30分钟。或者通过放松来调整自己的状态。患者可以看一些书，听几首轻音乐，也可以自己给自己按摩。
二、对于承受心理压力过大的患者来说，通过积极的自我暗示法。
其实不仅仅是对于患有磨牙症状的人来说，每个人都要有一颗平常心，在日常生活中，安排好自己的工作和生活，处理好二者的关系。在工作忙碌的同时也要停下来发现生活，学会生活，享受生活。
把工作和生活区分开来，睡前可以通过心理暗示法将困扰自己的烦恼和不利因素放下。也可以喝一杯温牛奶。
三、还有一种中医治疗法，患者可以按摩穴位，刺激下关穴来缓轻晚上磨牙的情况。
下关穴位于人体脸部，在耳朵前面的凹陷处按摩时，患者可以打坐的姿态或者仰卧，使用按摩的方法，将食指或中指放在下关穴处，控制好力度，然后进行顺时针和逆时...[详细]
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