当前位置:健康频道 > 养生保健 > 头痛失眠怎么办
  • 头痛失眠怎么办 2020-05-15 14:55:39

    在不知不觉中,人们总会出现这样或是那样的毛病。最近晚上总是头疼,还睡不着觉,越是想睡就越睡不着,这几天经常这样。睡觉睡不好,第二天干什么都没有精神,非常的难受。那么老头疼还失眠怎么办?...[详细]

  • 1如何预防紧张性头痛

    如何预防紧张性头痛

    紧张性头痛是最常见的一种头痛类型,一般认为其患病率高于偏头痛约占门诊头痛患者的半数。但其实从日常生活中,我们便可以预防紧张性头痛的发生,具体方法如下:

    1、注意保暖

    要注意早晚的保暖,注意早、中、晚衣服的增减;

    2、饮食健康

    饮食上要注意多食用酸甘养阴之物,如西红柿、百合、青菜、草莓、橘子等,忌食辛辣、油腻的食物;

    3、缓解情绪

    调节情绪,不要给自己过多的压力,不要一天到晚埋头于书本,要多走出家门到户外进行锻炼,尽量缓解、放松情绪。少吹冷风,减少自己压力,学会做深呼吸调节心理的紧张抑郁情绪,多喝水。

    4、保证睡眠

    尽量增加自己休息睡眠的时间,充足的休息可以缓解精神上的紧张和抑郁。

    如何缓解紧张性头痛

    大多数被紧张性头痛折磨的人只是硬撑过去,或是吃点止痛药,暂时止痛就不再重视了,但是在治疗阶段也要主要心理方面的治疗,比较常...[详细]

  • 2孕妇经常头痛怎么办

    孕妇经常头痛怎么办

    其实,如果是偶尔出现头痛,是因为怀孕改变了血压引起的,就连体内的分泌激素量也不同了,所以影响到大脑血液回流,才会出现头痛。那么,经常头痛该怎么办?

    其实,如果是生理性头痛,是不须要用药治疗的,只要注意调理,营养合理调配,多吃新鲜蔬菜、水果等就可以了。

    但是,也不容忽视,孕妇可以养成写孕期日记的习惯,记录头痛的情况,帮助自己找到头痛的原因。一旦出现头痛,可以进行热敷稍微的缓解疼痛。

    最后,值得注意的是,经常头痛要补充充足的睡眠,减少工作的压力。如果是在怀孕3个月后出现,则要警惕子痫的先兆,特别是血压升高,并且水肿严重,甚至还要当心是孕妇妊娠高血压综合症。因为这些不良情况都会引起头痛,对孕妇和胎儿都不利。作为孕妇,要关爱自己的身体,养成良好的习惯,尽快让头痛缓解,给胎儿提供一个健康发育的环境。

    孕期头痛的那些事

    有很多因素会造成孕妇头疼,下面就为大家列举一些原因:

    1.怀孕期间,孕妇体内激素的分泌量出现了变化;

    2.孕妇得了炎症,或者身体受到损伤;

    [详细]

  • 3月经性头痛

    月经性头痛

    头痛是我们在现实生活中都会遇到的一个病症,这也是不足为奇、十分常见的。而有的女生在月经过后就出现了头疼的问题,自己却不明白头痛到底是什么因素造成的。那么,月经过后头痛是怎么回事?月经性头痛吃什么药?

    月经过后头痛是怎么回事

    很多女性在月经期都会有不舒服的几天,但有些女性在例假来临时都会有头痛的现象发生,这就给女性的身心带来很大困扰。来例假发生头痛,是什么原因导致的?

    1、女性在例假时出现头痛现象,如果没有疾病,在发病之前是没有征兆的,但有些病人可能会在发病前会有不想吃东西或者是身体感觉到有严重的疲劳等不良的反应,而且头痛的症状也会非常严重。

    2、有时,患者会出现头部一侧疼痛,但也有可能是整个头部都会有这样疼痛问题。但是在月经期间,如果出现头痛,有很大可能适合日常的饮食有关。

    3、如果女性在平时吃巧克力,小麦或者是喝一些饮料,都可能导致身体的抵抗力下降,这时女性就比较虚弱,那么,在月经期间就很容易出现头痛的现象。

    4、如果女性在平时压力过大,也会在月经期间出现头痛现象。有些头痛比较严重的...[详细]

头痛失眠怎么办 相关文章

延伸阅读