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  • 糖莲子的功效与作用 2020-02-07 09:12:27

    冰糖莲子的功效与作用吃法 1、凉拌银耳的做法 食材:鲜银耳30克,小黄瓜1根,盐、大蒜、糖、醋和麻油分别适量。 (1)将银耳切成细条,放入沸水中滚烫片刻,捞起沥干备用。 (2)将黄瓜切成细条放入盐搅拌5分钟,用冷开水冲掉盐...[详细]

  • 1莲子的功效

    莲子的功效

    莲子的功效与作用有哪些?莲子的营养价值较高,含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物,莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,除可以构成骨骼和牙齿的成分外,还有促进凝血,使某些酶活化,维持神经传导性,镇静神经,维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。

    1、防癌抗癌:莲子中含氧化黄心树宁碱,对鼻咽癌有抑制作用。

    2、降血压:莲子含非结晶形生物碱N-9,有降血压保健的功效。

    3、强心安神:莲子芯所含生物碱有较强抗钙及抗心律不齐的作用。

    4、滋养补虚:莲子对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品;

    5、止遗涩精:莲子碱有平抑性欲的作用,对于青年人遗精频繁或滑精者,有良好的止遗涩精作用。

    每一百克的莲子营养含量如下图:

    营养素名称含量营养素名称含量营养素名称含量

    热量344.00

    碳水化合物67.20

    钠5.10

    铁3.60

    锌2.78

    锰8.23

    胡萝卜素4.1

    莲子的功效与作用吃法

    莲...[详细]

  • 2莲子的功效与作用及食用方法

    莲子的功效与作用及食用方法

    莲子补脾止泻,益肾涩清,养心安神。你还了解哪些莲子的功效与作用?下面让小编来为你介绍莲子的功效与作用及食用方法吧。

    莲子的功效与作用

    1、防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。

    2、降血压:莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。

    3、强心安神:莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。

    4、滋养补虚、止遗涩精:莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用,对于青年人梦多,遗精频繁或滑精者,服食莲子有良好的止遗涩精作用。

    莲子的食用方法

    1、减肥莲心茶

    制作方法:

    首先我们准备干莲子心3克和绿茶1克,把莲子心和茶叶放到茶杯里面,用烧开的热水冲泡半杯左右,然后用盖子盖起来焖个5分钟即可饮用,最好饭后喝,莲子茶可以反复冲饮,直到莲心...[详细]

  • 3莲子的功效与作用禁忌

    莲子的功效与作用禁忌

    很多怀孕的准妈妈都非常注意自己的饮食问题,很多食物不敢吃,生怕对胎气产生影响。莲子是一种去热食物,因为去实热的食物或药物凉性大,都比较容易损伤阴气,孕妇在孕期上火很严重可以适当的吃一些,但是吃多少则要视情况而定

    1、最好分清自己是实热还是虚火,才能对症食疗。

    如果是虚火,可用滋阴去虚火的食物。而孕妇由于血旺,一般上火都是实热,适合服用有益健康,但也不能过量服用,以免损伤胎气。

    2、大便燥结者少吃

    莲子涩肠止泻,大便燥结者勿用。如果孕妇大便燥结严重的话,吃了太寒凉的莲子会导致身体的不适,胎儿也会受到影响,因为阴虚内热,肠枯血燥引起的大便燥结,不应再食用收涩伤阴之品。

    3、不宜空腹服用莲子心

    莲子心苦寒,不宜空腹服用。莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽,民间常用以泡茶饮,有清心火,止遗精的作用,对心肾不交、阴虚火旺的失眠患者,食之最宜。胃寒怕冷者不喝莲子心茶。莲子心是寒性的,不适合长期服用,会对偏寒性体质的人产生不好的影响,不利于健康。

    其实孕妇在饮食上虽然有很多需要注...[详细]

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