-
痛经期间吃什么好 2020-06-29 17:59:56
痛经期间的禁忌痛经的注意事项有哪些？女性痛经一般在月经来临前或来潮时，下腹部痉挛式的疼痛，有时还伴随着头痛、恶心、心悸、拉肚子等症状。...[详细]
-
1痛经期间吃什么好
痛经期间吃什么好
痛经患者在日常饮食中应摄取足够的钙质，以避免由于血钙偏低而引子起宫收缩强烈甚至痉挛导致痛经。此外，由于雌激素的分泌对钙质吸收利用大有影响，故应保证合成雌激素原料的供给，如蛋白质、亚麻酸、B族维生素、维生素E等，还需多吃富含维生素C、D和泛酸的食物，多吃含纤维素的食物以防便秘而引起痛经。
痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主，应进食易于消化吸收的食物。可适当吃些有酸味的食品，酸味食品有缓解疼痛作用。
痛经期间的禁忌
1、忌食过咸的食物
过咸的食物会导致机体肾脏的负担加重，如果食用过多，可能会导致女性在月经来潮前出现孕激素的增多，引发水肿和头痛的身体不适。
2、不宜喝含气的饮料
长期喝含气饮料的女性身体内更容易出现铁质缺乏的症状...[详细]
-
2痛经期间的禁忌有哪些
痛经期间的禁忌有哪些
虽然我们可以通过吃美食来缓解痛经之苦，但若是食用不当，还是会让自己的痛经症状加重。所以了解在痛经期间食用食物有什么禁忌也同等重要，因为只有这样我们才能很好的避过“雷区”，不加重痛经的痛苦。下面我们就分点讲述下在痛经时服用食物时有什么禁忌。
1、忌食刺激性食物：其实很多时候食用刺激性食物对身体的影响是很大的，因为刺激性食物会引起肠胃的不良反应。而若是在月经期间食用刺激性食物，这样只会加重痛经的症状，因为一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。所以若是痛经病人，则应该尽量少食刺激性食物或者是戒口不吃。
2、慎吃乳酪：因为乳酪为高脂肪食物，而高脂肪的食物会破坏人体对于镁的吸收，在人体消化的时候会消耗大量的矿物质，从而也就会引发痛经或者是加重痛经症状。所以虽然在痛经的时候食用牛奶有缓解的功效，但是奶酪确实对痛经方面的影响不小，所以在月经期间最好是不要食用奶酪。
3、忌食酸涩食物：因为酸性食物具有固涩收敛作用，酸性食物味酸性...[详细]
-
3月经期间哪些水果不能吃
月经期间哪些水果不能吃
相信很多女性朋友都出现过痛经的现象，这多数是由于经期不当的饮食喜欢引起的，那么在经期哪些水果可以吃，哪些水果不可以吃呢？今天，我们就来说说在月经期间不能吃的水果有哪些。
1、女性在月经期间不宜吃寒凉食物。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃寒凉食物时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃寒凉食物可能造成经痛的原因。
2、火龙果、甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷、柚子、奇异果、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚等属于寒凉性的水果，在女性经期不能吃。
3、另外，茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
4、经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使...[详细]
痛经期间吃什么好 相关文章
-
经期适合吃什么 月经期间腰酸痛怎么办
经期适合吃什么菠菜生活中，女性食用菠菜对调节身体、补益身体也是非常好的，食用菠菜能吸收铁质，避免女性出现缺铁性贫血症;菠菜中的膳食纤维较多，还能促进肠道蠕动，帮助毒素的排出。...[详细]
2020-10-16 16:41:04 -
经期腹泻怎么办 月经期间吃什么减肥
经期腹泻怎么办月经拉肚子怎么回事？很多女性在来月经期间出现拉肚子的情况，这是怎么一回事呢？月经期间拉肚子，这在医学上称做经行腹泻，对于此病的发病原因...[详细]
2020-06-15 16:56:15 -
月经期间痛经怎么办 各年龄段女性痛经原因
月经期间痛经怎么办1、益母山楂鸡蛋方：取益母草30克、山楂15克、红花5克、鸡蛋2个、红糖适量。...[详细]
2020-07-17 10:20:35 -
晚饭吃什么好减肥 月经期间晚餐吃什么好
晚饭吃什么好减肥 女性都想着减肥，都想着有一个美丽的曲线身材，可减肥的方法也分好多种，节食就是比较常见的。很多人都知道经期属于减肥的黄金时期，所以在来月经的时候也经常不吃晚餐。那么，月经期间晚餐吃什么好呢?下面就由小编来为大家科普科普...[详细]
2020-04-30 13:59:07 -
月经期间吃什么菜 月经期间吃什么菜好呢有什么菜不能吃？
婴儿米粉选 婴儿米粉大人吃会胖吗吗？虽然每次我们遇到态度很凶的女人，总会说她是生理期来了吧才这么凶，其实，生理期的女人是非常脆弱的，每个女人再来了例假之后都会变得很脆弱，在生理期来临之前和月经期间，很多女人都很注重自己的饮食健康，那么，对于女人...[详细]
2020-04-08 11:44:00 -
月经期间吃什么菜好 女人来月经期间吃什么菜好
月经期间吃什么菜好 女人来月经期间吃什么菜好？“晚上一起吃火锅”“不去了，大姨妈来了”好谨慎，手动给个赞。想当年我冬天可以一次吃两个雪糕，以致现在每个月都会痛经...[详细]
2020-04-07 10:29:16 -
月经期间吃什么最好 月经期间吃什么最好排毒养颜
月经期间吃什么最好 月经期间吃什么最好排毒养颜？有些人想知道的是，来月经期间吃什么水果最好？水果富含维生素，对人体的健康是非常重要的。那么，来月经能吃水果吗？最好是吃什么水果呢？这些都是女性们应该了解的常识...[详细]
2020-04-03 15:21:03 -
月经期间不宜吃什么 月经期间不宜吃什么水果好
月经期间不宜吃什么 月经期间不宜吃什么水果好？经过调查发现很多女性都会有些月经不调的毛病，但其实很多时候是她们自己不注意饮食而造成的。相信只要身为女性，都听说过经期的禁忌吧，也就是很多一些在经期不能做的事不能做，不能吃的东西不能吃...[详细]
2020-04-03 14:43:27 -
月经期间吃什么水果减肥 月经期间吃什么水果减肥瘦身
月经期间吃什么水果减肥 月经期间吃什么水果减肥瘦身？适当的吃水果可以起到较好的美容和瘦身的效果，但是有些水果是有禁忌人群的，比如女士在来月经的时候，就不建议吃一些寒性的食物，所以月经期间能吃啥水果好,减肥月经期间吃什么水果不能吃? 月经期间能吃啥水果好 月经来潮期间也可以吃水果...[详细]
2020-04-03 10:45:12 -
月经期间吃什么食物好排多 月经期间吃什么促进排血量
月经期间吃什么食物好排多 月经期间吃什么促进排血量？女性在月经的时候身体是比较虚弱的，比较容易患病，因此不仅在饮食上、生活行为上、穿着上都要做出相应的改变和调整，其中饮食的调整显得尤为的重要，如果科学的饮食可以调理身体，有利于血气运行，不合理的饮食则会导致身体生病...[详细]
2020-04-03 15:13:32 -
月经期间吃什么好减肥 月经期间吃什么好减肥窍门
月经期间吃什么好减肥 月经期间吃什么好减肥窍门。月经期间在饮食上有很多忌口，但是，我们出了月经期，在饮食上也要注意，及时补充气血，可以多吃红枣之类的东西，营养上也要加强...[详细]
2020-04-03 10:43:08 -
晚饭吃什么好 月经期间吃什么晚饭
晚饭吃什么好 月经期间吃什么晚饭？ 女人都想减肥。他们都想拥有美丽的曲线身材。减肥有很多方法。节食很常见。许多人都知道月经是减肥的黄金时间，所以她们在月经期间经常不吃晚餐...[详细]
2020-04-23 14:36:05 -
月经期间吃什么菜比较好 女人月经期间吃什么菜比较好
月经期间吃什么菜比较好 女人月经期间吃什么菜比较好？经期是女性的一个特殊的时期，女性在经期的时候如果护理的好的话，很多身体上的小毛病都是可以解决了，女性在月经期间可以通过饮食调理自己的身体情况，很多的菜对于女性都是很好的...[详细]
2020-04-01 14:26:40 -
月经期间吃什么食物好 月经期间吃什么食物好窍门
月经期间吃什么食物好 月经期间吃什么食物好窍门。女性在生殖器官成熟之后，每个月就会有一次月经到来，女性在月经期间对于吃的是有很多的禁忌的，女性在月经期间不可以吃海鲜等性凉和辛辣的食物，女性在月经期间是可以吃水果的，但并不是所有的水果都可以吃...[详细]
2020-04-08 13:38:09 -
月经期间吃什么好减肥 月经期间吃什么好减肥能节食吗
月经期间吃什么好减肥 月经期间吃什么好减肥能节食吗？有些女性身体比较肥胖，就一直通过过度的节食来减肥，这种做法是非常不对的，而且很容易造成月经不调的状况，但是月经期间可以进行科学减肥，对身体也没有伤害...[详细]
2020-04-03 15:21:44 -
月经期间吃什么食物好 月经期间吃什么食物好排毒
月经期间吃什么食物好 月经期间吃什么食物好排毒？月经期间是一个较好的排毒阶段，所以不少的女士会在生理期的时候吃一些能够帮助排出毒素的食物，而有些食物是不能在月经期间吃的，所以需要合理的吃...[详细]
2020-04-03 15:21:21 -
月经期间吃什么菜 月经期间吃什么菜比较好
月经期间吃什么菜 月经期间吃什么菜比较好？一般来说，在月经期间，女性尽量的还要多吃一些能够补血养气的食物，比如说多吃一些红枣枸杞之类的。除了这些吃饭尽量不要吃过多油腻的东西，要吃一些稍微偏清淡的水果蔬菜，这样能够达到调养女性身体的目的...[详细]
2020-04-03 10:44:04 -
月经期间吃什么最好减肥 月经期间吃什么最好减肥食谱
减肥期间吃多了反弹 月经期间，女性身体激素分泌出现变化，这段时间内身体分解脂肪的能力比平时强，因此，女性可抓住时机，合理安排饮食，达到减肥目的。月经期间吃什么减肥? 1、海带 海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积，帮助血液中的毒素由体内排出...[详细]
2020-03-09 14:16:02 -
月经期间吃什么食物好 月经期间适合煲什么汤
月经期间吃什么食物好 月经期间适合煲什么汤？月经是女性每个月正常的生理周期，期间我们可能会失去大量血液，而血液缺乏可能会导致我们皮肤暗淡、贫血、眩晕、心悸多梦、食欲不振、无精打采等，使生活质量降低...[详细]
2020-04-03 14:40:40 -
月经期间怎样减肥最快 月经期间吃什么好减肥
月经期间怎样减肥最快 月经期间吃什么好减肥？有些女生一直在减肥，但是就是他们都要减肥的效果，就是因为没有选择合适的方法和合适的时间，通常来讲，有一些女生会选择在月经过后，因为月经过后身体内部的激素还没有完全的恢复，因此是一个比较好的减肥时机...[详细]
2020-04-01 16:20:29 -
为什么月经期间禁止用艾叶泡脚 姨妈期间不能吃什么
为什么月经期间禁止用艾叶泡脚一：月经期间可以用艾叶泡脚吗？艾叶是属于辛热的植物，具有温经活络的作用，而且还能够祛湿驱寒，女性朋友的体质一般偏寒，在经期用艾叶泡脚当然是可以的...[详细]
2020-10-15 16:33:58 -
月经期间吃什么好减肥窍门 月经期间减肥餐怎么吃
月经期间吃什么好减肥窍门 月经期间减肥餐怎么吃？每个胖子都有一个减肥梦，谁都希望自己漂漂亮亮的，但是事实上一般如果女性偏胖的话是很难好看的，所以一般来说首先就是要好好的减肥，而减肥有些女性选择在来月经的时候进行...[详细]
2020-04-03 10:42:28 -
月经期间吃什么水果好 月经期间吃什么水果好排毒排污血
月经期间吃什么水果好 月经期间吃什么水果好排毒排污血？到了月经期间有很多注意事项，要从饮食入手，平时不要吃过于辛辣刺激性食物，可以多吃水果，但是也不是什么水果都能吃。月经期间适合吃什么水果好?为了安心度过月经期间小编为大家推荐几种水果，希望对大家有所帮助...[详细]
2020-04-03 15:30:35 -
月经期间吃什么水果减肥排毒 月经期间吃什么水果减肥排毒养颜
月经期间吃什么水果减肥排毒 月经期间吃什么水果减肥排毒养颜。经常吃水果，对于我们每个人的身体都是有百利而无一害的，因为水果中富含丰富的维生素，所以在月经期间的女生也可以吃一些水果来让自己更加健康，还能补充丰富的维生素，那么月经期可以吃些什么水果?下面由小编为你解答...[详细]
2020-04-03 14:36:57 -
月经期间吃什么水果好排毒排污血 月经期间吃什么水果好排毒排污血什么好
月经期间吃什么水果好排毒排污血 月经期间吃什么水果好排毒排污血什么好？很多女性朋友应该不知道，在月经期间需要注意的东西是非常多的，比如不能吃雪糕，冰冷的饮料奶茶等等。也要注意月经期间不能够用冷水洗头哦...[详细]
2020-04-03 15:20:12 -
月经期间吃什么水果好排毒排污血 月经期间吃什么水果好排毒排污血月
月经期间吃什么水果好排毒排污血 月经期间吃什么水果好排毒排污血月？女性每一次月经期间，都是很好的一个调理过程，女性可以在经期进行健康的减肥，也可以在经期进行排毒。那么、月经期间吃什么水果好排毒排污血呢?月经期间又有哪一些水果是不能够吃的呢? 1、姜枣红糖水。食材：干姜10克，大枣、红糖各30克...[详细]
2020-04-03 10:44:34 -
女人痛经吃什么好 如何快速治疗痛经？
女人痛经吃什么好痛经是一种常见的妇科病，在青年女性身上较容易出现。想要解决，最有效的解决方法就是食补，通过食物摄取人体所需的营养成分，营造健康生活。...[详细]
2020-06-30 11:26:24 -
吃什么缓解痛经 如何快速治疗痛经？
吃什么缓解痛经作为美食大国，比起有事吃药治疗，我们更青睐于用食物来缓解自身的痛苦。...[详细]
2020-06-29 16:34:02 -
月经期间不能吃什么 来月经肚子疼怎么办
月经期间不能吃什么月经是正常女性都会有的，来月经期间，因为身体的特殊性，所以在饮食上也需要更多的关注...[详细]
2020-06-08 14:55:03 -
痛经怎么缓解 痛经不能吃什么食物
例如如果身体比较寒的女性往往会很容易伴随有痛经的现象,如果有气血虚的情况了，身体会有痛经的现象，痛经怎么办如何快速的缓解和止痛，分享3个亲测有用的5-10分钟缓解痛经小妙招...[详细]
2020-05-27 14:25:00 -
月经期间吃什么好 大姨妈忌口15种食物
月经期间吃什么好 大姨妈忌口15种食物。有些人想知道的是，来月经期间吃什么水果最好？水果富含维生素，对人体的健康是非常重要的。那么，来月经能吃水果吗？最好是吃什么水果呢？这些都是女性们应该了解的常识。...[详细]
2020-04-20 15:52:57 -
经期吃什么排毒排污血 经期能吃西米吗
经期吃什么排毒排污血月经期会有大量的经血流出，这可以说是身体的一个排毒过程。所以说，月经来了以后的那段日子，选择食物要认真一些。...[详细]
2020-06-11 11:11:33 -
经期吃什么水果 子宫切除后如何保养
经期吃什么水果枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。痛经发生在经期及其前后，呈现小腹或腰部痛苦，乃至痛及腰骶。...[详细]
2020-12-23 16:51:37 -
经期可以过性生活吗 月经期间洗头的注意事项
经期可以过性生活吗关于女性月经期间能不能同房这个问题，有关人士专门咨询了妇科专家，专家的方法是：一般情况月经期间发生性行为怀孕几率会较小，但是也有可能会怀孕...[详细]
2020-10-27 14:33:44 -
经期长量少怎么调理 吃什么食物会让经期提前
月经是否正常直接关系着女性的身体健康，当月经量少时，除了可以通过饮食进行调理外，还有其他的方法来改变。...[详细]
2020-05-27 14:31:53 -
月经期间可以吃猕猴桃吗 月经期能同房吗
月经期间可以吃猕猴桃吗猕猴桃属于凉性的水果，所以女性在月经的时候最好是不要吃，特别是有痛经或者是宫寒的女性更不能吃，需要吃一些温热的水果，比如橘子还有苹果等等...[详细]
2020-10-16 16:47:42 -
月经期能同房吗 月经期间腰酸痛怎么办
月经期能同房吗女人来月经能同房吗?由于女性在月经期间抵抗能力非常低，特别容易感染妇科病，所以为了女性的健康，为了下一代的健康，在女性月经期间应该杜绝同房。...[详细]
2020-10-19 15:05:44 -
月经期饮食禁忌有哪些 经期吃什么排毒排污血
月经期饮食禁忌有哪些1、不宜过性生活月经期间，宫颈口处于微开状态，在经期性交，容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎及盆腔腹膜炎。...[详细]
2020-10-10 15:07:14 -
女人痛经吃什么好 如何快速止痛
妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，则称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或1～2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。...[详细]
2020-05-14 09:53:21 -
女人痛经吃什么好？ 6款食谱缓解痛经
女人痛经吃什么好？女人痛经多吃一些含铁量比较高的食物。...[详细]
2020-07-16 16:08:30 -
可以治疗痛经的食物有哪些？ 吃什么缓解痛经
可以治疗痛经的食物有哪些？女性每个月都会来月经，在月经周期有不少女性会出现痛经的情况，痛经一出现小腹会出现胀痛，腰酸等症状。...[详细]
2020-06-29 17:55:35 -
引起原发性痛经的原因有哪些 女人痛经吃什么好？
引起原发性痛经的原因有哪些很多人不知道痛经还有原发性痛经和继发性痛经之分，其实所谓的原发性痛经就是指功能性痛经，痛经情况发生后患者会出现痉挛，并且疼痛主要集中在下腹部。...[详细]
2020-06-29 16:14:19 -
经期不适3个方法巧保养 经期喉咙痛吃什么呢
经期不适3个方法巧保养若是不做好保养的话，可是会影响健康，造成月经紊乱的。所以说，请女人们在月经期的时候，必须要坚持保养。...[详细]
2020-06-15 16:51:07 -
月经期间瘦 月经期间瘦的快是为什么
吃瘦方法是什么 很多女性都听说过，在月经期间吃东西不容易胖。的确，经期代谢快，吃进去的东西很快就能消耗掉了。虽然来月经很痛苦，有些女性还会发生痛经的症状，但是月经期间确实减肥的最佳时段...[详细]
2020-03-09 10:06:03