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21天减肥法标准食谱可靠 2020-03-07 11:13:30
21天减肥法标准食谱 减肥食谱一周瘦10斤，减肥分阶段让你不再厌烦...[详细]
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1拔罐减肥法
拔罐减肥法
有不少的女生都会在月经期间减肥，因为在月经期间，女生身体内部的激素会发生一些变化，所以在月经期间选择合适的方法能够较快的见到减肥的效果，那么来月经能拔罐减肥吗，月经来期间什么减肥方法好?
来月经能拔罐减肥吗
来月经期间不建议患者拔罐。因为在月经期间患者的凝血功能相对比较差，所以，在拔罐的时候容易出现出血的情况，而且出血量可能会比较多，难以控制，局部可能会形成红肿不适。此外，女性在来月经期间身体的抵抗力是相对比较低的，如果在拔管的过程当中有出血的情况，就有可能会引起感染，所以来月经不建议拔罐。来月经期间也不建议做手术或者其他对身体有损伤的治疗，因为女性在月经期间总体上是处于比较虚弱的状态，除非是必须需要做的检查和治疗，其他可以择期进行的检查和治疗，尽量选择其他时候做。
女性在月经期间尽量不要拔罐，因为拔罐可以起到活血化瘀的作用，在月经期间进行拔罐比较容易产生流血过多的问题，因此对女性朋友的身体伤害是比较大的。有拔罐需求的女性，可以在月经期结束以后进行拔罐。这样不仅能够保证自己的身体健康，同时也能够使拔罐的效果达到理想的状态...[详细]
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2低碳减肥法
低碳减肥法
低碳减肥食谱？低碳减肥是欧美最流行的减肥方法，减肥的核心是控制碳水化合物的摄入量，从而将人体从消耗碳水化合物的代谢转化成以消耗脂肪为主的代谢模式。那低碳减肥食谱推荐有哪些？
一、香炸吉列猪排
猪腿肉100克、盐和胡椒粉少许、面粉适量、蛋液适量、面包糠1勺、意大利脱脂干酪2勺、橄榄油适量。
1、将猪腿肉放入保鲜袋中，用木棒轻轻敲打，将肉质打软打薄，然后取出，用盐和胡椒粉调味腌制。
2、然后依次地用面粉、蛋液蘸满腌制好的猪腿肉，然后撒上面包糠和脱脂干酪。
3、在平底锅中倒入橄榄油热锅，将猪腿肉放到油中炸至金黄即可。
二、千层肉酱奶汁烤菜
牛肉碎100克、洋葱碎40克、芹菜叶碎2勺、蒜末1茶匙、水煮番茄100克、红酒100毫升、鸡粉半茶匙、草本香料半茶匙、盐和胡椒粉适量、鳄梨半个、茄子1根、比萨用芝士50克、橄榄油1茶匙。
1、在锅中倒入橄榄油加热，放入牛肉碎、洋葱碎、芹菜肉碎和蒜末爆炒，然后加入水煮番茄、红酒、鸡粉、草本香料，用大火爆炒，令水分蒸发，然后放点盐和胡椒...[详细]
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3红豆减肥法
红豆减肥法
薏仁的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。
薏仁同样具有消水肿的功效，同时对于白皙皮肤也有不错的效果。中医认为，薏仁味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺经，对脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛等症有治疗和预防作用。薏仁与红豆搭配是公认的最佳减肥饮品。
红豆薏仁汤
做法：将红豆和薏仁分别泡4小时，然后将所有材料和清水一起熬煮，直到红豆和薏仁烂熟然后关火，再焖15分钟。加入黑糖或者冰糖即可。
红豆减肥法怎么样
随着人们生活水平的不断提高，人们的饮食也愈来愈放纵，餐桌上的大鱼大肉越来越多，这就导致肥胖人群越来越多。这并不是一种好现象，肥胖不仅影响美观，还会引起高血压、高血脂等等危及生命。因此减肥就成了人们很注重的一点。赤小豆减肥法，这是通过食用赤小豆这种食物来减肥的方法，那么其具有做法是什么呢？
一，红豆陈皮汤
1.提前用清水把红豆浸泡...[详细]
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