当前位置:健康频道 > 心理健康 > 脱发的食疗方法
  • 脱发的食疗方法 2020-05-12 16:04:15

    脱发会影响到外在形象,脱发会给患者造成经济方面的压力,并且也会影响到患者的心理健康,容易诱发心理方面的疾病,脱发也会影响到患者的交际能力,同时也会影响到家庭的和谐,脱发会诱发严重的心理方面的疾病,脱发所带来的危害比较大,脱发人群需要采取合适的治疗方案,脱发所带来的危害有哪些?...[详细]

  • 1女性脱发吃什么好食疗方法

    产妇生产会对身体造成很大损伤,女性在怀孕期间,由于体内大量分泌雌激素,雄激素相对较少,使生长期的毛发增多,头发生长期延长,脱发的速度减慢,也就是头发脱发快,长发慢,因此产后脱发需要多长时间?

    产后脱发的食疗方法

    1、补充铁质

    有30%的产后脱发是缺铁导致,因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题。通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

    2、补充植物蛋白

    除了因为缺铁会导致脱发以外,如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等都会引起掉发。因此对于这类掉发的患者,在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物,比如大豆、黑芝麻、玉米等。

    3、多吃蔬菜和水果

    如果是长期过量食用糖类、脂肪类食物的女性,也会造成掉发。蔬菜和水果属于碱性食物,多吃这类食物能中和酸性毒素。

    4、补碘

    有些女性虽然说没有掉发的情况出现,但头发枯黄、干燥、没有光泽,可适量补碘。女性朋友不妨多吃些海带、紫菜、牡蛎等食品,除了能健美头发以外,同时还具有防止...[详细]

  • 2男人脱发吃什么好食疗方法

    俗话说,药补不如食补,生完宝宝之后,只有补充了足够的营养,身体才能逐渐复原,脱落的头发才会重新长出来。小编下面就介绍一种产后脱发食疗的食谱。

    1、产后要多吃绿色蔬菜、动物性蛋白、以及坚果、瘦肉等营养丰富的食物,如芝麻、核桃、葵花等。

    2、熟芝麻拌糖

    1)将熟芝麻炒熟之后捣碎,加糖拌匀,每次1勺到2勺,每天吃3次,坚持一个月后会有明显的生发、润发效果。

    3、枸杞黑芝麻粥

    1)取黑芝麻30g,粳米100g,枸杞10g。

    2)将所有的食材放在一起煮粥。

    3)这款粥具有养血益发的作用。

    4、芝麻海带糕

    1)取白芝麻100g,海带末500g。

    2)将白芝麻翻炒,直到成为淡黄色,研成细末之后,加适量的淀粉搅拌均匀。

    3)将海带末掺入步骤2)中的粉末中,制成糕状,蒸熟之后就可以吃了。

    5、龙眼人参炖瘦肉

    1)取龙眼肉20g,枸杞15g,人参6g,瘦肉150g。

    2)将猪肉洗干净切成小块,龙眼和枸杞洗干净。

    3)将人参...[详细]

  • 3脱发吃什么好食疗方法

    脱发吃什么好

    掉头发吃什么好?脱发是指头发脱落的现象,是一个很严峻而不容忽视的问题,如果不重视起来,严重的掉头发暗藏着疾病的发生。那掉头发吃什么好?

    专家表示,适当的多吃些具有滋养头发功效的食物,对各种原因所导致的掉头发情况都具有很好的缓解以及治疗作用。

    1、胡萝卜:胡萝卜富含维生素A,是保持头皮健康所必需的。头皮的健康之于美发不可欠缺,为此在菜单中要多用胡萝卜。

    2、低脂乳制品:脱脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量钙,这种矿物质是头发生长必需的,此外还含有乳清和酪蛋白这两种高品质蛋白质,出门不妨包里带上一盒。

    3、牡蛎:牡蛎以强精剂闻名,多吃牡蛎对培育健康的头发也大有好处,秘密就在于牡蛎富含锌,锌是一种强力抗老化成分。

    4、全粒谷物:全麦面包或加入全粒谷物的食品富含有益头发的锌、铁、维生素B族等营养素,建议用来替代零食。

    5、豆类:菜豆、扁豆、大豆之类豆类对于头发健康有很重要作用。头发健康需要少量的生物素(维生素H),虽需求量少,但若不足头发就易变得脆弱。专家表示,为了头发健康,一周最好吃三杯以...[详细]

脱发的食疗方法 相关文章

延伸阅读