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  • 土豆的做法 2020-03-02 13:19:56

    咖喱土豆的做法 做法一: 食材准备:土豆约400克、净葱头约100克,花生油约500克(实耗约50克),黄油约30克,富清咖喱粉约15克,辣椒面约1克,精盐约4克,辣酱油约20克,蒜瓣约10克,姜丝约10克...[详细]

  • 1奶香土豆泥做法

    奶香土豆泥做法

    步骤4:这时视土豆泥的软硬程度,根据需要慢慢加入母乳或配方奶。

    步骤2:往小汤锅中加入适量清水,水的量刚好盖住土豆,先开大火煮开再转小火煮到土豆熟透。

    月子/产后

    宜忌人群

    土豆2-3个

    母乳或配方奶30毫升

    烹饪小贴士

    牛奶和黄油的量随个人喜欢而定,如果喜欢比较粘稠的,牛奶少放点。

    奶香土豆泥做法窍门

    1.中等大小土豆2个.刷干净.锅子里放冷水.末过土豆.开小火煮.煮到用筷子一戳很轻松的可以穿过去为止.大约20分钟左右.

    2.鸡蛋2个(其实1个就够啦)也洗干净.和土豆一起煮熟.冷水下锅,小火就不会煮裂哦.

    3.土豆放稍微凉一点.依次剥皮完毕.(当心烫手哦~)找个大碗开始捣土豆泥.有专门的捣土豆泥工具最好,没有的话家里有擀面杖的话也很方便,再没有的话用大勺子.自己吃,随意一点.

    4.牛奶准备好,一边捣土豆泥一边一点点的加.多加的话成品就稀一点.少加就厚一点.看个人喜好.多少随意哈~

    5.剥一个白煮蛋...[详细]

  • 2咖喱土豆的做法窍门

    咖喱土豆的做法

    日本豆腐具有环保健康、口味好、制作方便等众多特点。

    土豆2个、水面筋50克、日本豆腐100克、盐适量、鸡精适量、白糖适量、百梦多咖喱适量。

    1、土豆和面筋切小块,日本豆腐切短圆柱形。

    2、把土豆放进水里煮一下捞出浸凉水,接着把日本豆腐煎至两面金黄,盛出。

    3、把面筋放下去炒至两面焦黄,然后把土豆放下去翻炒,加盐鸡精白糖,加点水,咖喱视分量放,翻炒至咖喱完全融化。

    4、把日本豆腐放下去轻轻翻炒至上色,盛出,撒上葱花就好了。

    小贴士:

    1、洋葱和土豆是咖喱的最佳伴侣,所以可以适当加点洋葱。

    2、日本豆腐可以的话,炸成整个金黄会更好吃。

    功效:土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。

    洋葱红烧鸡块的做法窍门

    鸡肉是人们生活中比较常见的肉类食材,相比较猪肉的油腻,很多人都喜欢选择吃鸡肉,而且鸡肉的肉质比较丝滑可口,还含有...[详细]

  • 3土豆做法减脂

    土豆做法减脂

    土豆是一个大众都喜欢的食材,我们全家都特别喜欢吃,尤其是孩子,几乎天天吃都吃不厌的。要是隔两三天没吃土豆了,孩子就会提出抗议哈哈。

    土豆的做法很多,炒丝呀、炒片呀,怎么做都好吃,这不放假嘛,闲着没事,给孩子捣鼓个创新的吃法吧,简单又好看,大孩子小孩子都喜欢哦,儿子喜欢用勺子挖着吃,一口一口特别过瘾!

    减肥的时候用它当代餐也超级棒呢!饱腹感强低热量,一上桌就最先光盘啦!

    光吃土豆泥,总感觉口感过于寡淡,试试搭配秋葵吧。秋葵是近年来特别火爆的一种养生菜,前些年价格昂贵,今年我惊喜地发现,秋葵的价格已经很亲民了,4块多钱一斤,跟普通的蔬菜没有什么差别,秋葵是一种高蛋白的蔬菜,营养丰富,但是因为有很多的黏液,所以很多人并不接受,强烈建议大家试试这个做法哦,既好看又好吃,细腻的土豆能将秋葵的粘液吸收进去,土豆柔软秋葵清爽,口感超级棒,小朋友吃的话,蒸好后直接就可以空口吃啦,要是大人吃,咱们再淋上个喜欢的料汁,那就更美味啦。

    土豆是十大热门营养健康食品之一,也是所有粮食作物中维生素含量最全的,其含量相当于胡萝...[详细]

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