当前位置:健康频道 > 养生保健 > 腿抽筋最快的解决方法
  • 腿抽筋最快的解决方法 2020-01-22 11:10:44

    腿抽筋最快的解决方法 新妈妈在生产之后总会有很多毛病,比如说产后腿很容易抽筋,还有产后会有腰疼和腿疼的情况出现,新妈妈们在迎来宝宝的欢喜之余还要面对产后综合症,对此妈妈们是不是很想知道这些病症的由来和解决方法,产后腿抽筋怎么办最快最有效...[详细]

  • 1孕妇小腿抽筋最快的解决方法

    孕妇小腿抽筋最快的解决方法

    你好,考虑缺钙引起,目前

    胎儿发育

    已经挺快,钙需求也增加需要从母体里摄取大量的钙质,孕妇缺钙就容易腿抽筋,建议妈妈多补钙和维生素D,此外食补和多晒太阳多运动也是很好的,并且夜里睡觉注意腿部保暖。

    孕妇腿抽筋怎么办快速缓解

    腿抽筋的现象可以发生在任何人身上,就算是孕妇也不例外,如果孕妇发生了腿抽筋的话家人们一定要细心的陪护,可以给孕妇按压脚趾,同时生活当中还要多注意给孕妇补钙。

    当孕妇发生较严重的腿抽筋时,自己很不方便处理,这时需要家人的细心陪护。可以把她抽筋的腿伸直高高抬起,脚掌向天,用手掌稍用力按压脚趾数次。也可以让孕妇平躺好,腿伸直,向脚背处按压脚趾。刚开始要快一点,用力一些,5分钟左右改为缓慢、轻轻的按压。能立马减轻抽筋疼痛,缓解抽筋症状,大约20分钟后抽筋症会慢慢消失。

    如果孕妇只是轻微的腿抽筋,可以把腿伸直蹬紧,紧一会儿后再慢慢伸屈几下,让腿部的肌肉放松。还可以向两边伸伸腿,这样抽筋症状能慢慢消退。

    孕妇腿抽筋后,如果持续的疼痛不舒服,可以让准爸...[详细]

  • 2孕妇小腿抽筋最快的解决方法

    孕妇小腿抽筋最快的解决方法

    在妈妈的足部腿部护理中,妊娠期小腿抽筋问题的护理也是不容忽视的一项内容。半数以上的准妈妈在孕期经常发生小腿抽筋,夜间睡眠时会突然因抽筋而惊醒,甚至白天也会出现,特别在久坐、疲劳或受寒后。因此,所小腿抽筋问题的护理也很重要。

    妊娠期与小腿抽筋问题对抗到底

    准妈妈为什么容易发生小腿抽筋

    小腿抽筋症状实质上是由于小腿后部腓肠痉挛收缩而产生的剧烈疼痛,俗话称作小腿抽筋或腿肚子转筋,是因增大的子宫压迫下肢神经所致,疲倦、寒冷、不合理的体姿以及体内钙、磷比例失调导致神经系统应激功能过强,均可促使发作。体内血钙过低时,神经肌肉兴奋性增高、易于被激动,会促使下肢腓肠肌发生痉挛性收缩。夜间,特别是睡眠时,大脑皮质处于抑制状态,而受大脑皮质管辖的神经系统却相对兴奋,更易应激而使肌肉发生持续性收缩,表现为抽筋。

    正常情况下,血中钙的浓度均为4.75毫当量/升,其波动幅度甚小,是维持肌肉神经稳定性的重要因素。准妈妈为满足自身及胎儿生长发育,对钙的需要量明显增加,但由于膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照,再加上胎盘、...[详细]

  • 3腿抽筋解决方法

    腿抽筋最快的解决方法

    最近有没有感觉,自己的身体比之前舒服、轻松了呢?有人说,孕中期是怀孕黄金期。因为这个阶段,早期强烈的孕吐反应已经消失了,胎宝宝比较稳定,身体还不算沉重,后期的不适感还没有出现。不管是身体状况,还是精神状态,都要比孕早期好一些。

    说到身体,不妨来说说,这一周的变化。体型会有一些不一样,但跟上周相比差别不会太大,体重大概增加2kg,腹部隆起,体型更加丰满,看起来孕味十足。

    很多妈妈会好奇,胎宝宝现在住的“房间”是什么样的?到底有多大?教准妈妈一个小方法,用手轻轻摩擦耻骨上端,在耻骨上端和肚脐之间,能摸到一个棒球大小的东西,这个小棒球,就是宝宝现在住的“房间”了。这个小“房间”,会随着孕周的变化而变化,来满足宝宝生长发育的需求。当子宫这个房间越来越大,骨盆腔已经装不下的时候,肠胃等器官会偏离原来的位置,但不必担心,等生完宝宝以后,这一切都会慢慢回到原位。

    除了体型和子宫的变化,准妈妈会发现,最近腿老抽筋,尤其是在晚上睡觉的时候。其实,孕期抽筋,主要是腿部肌肉负担增加了,体内钙与磷比例失衡导致的。比如平时走路太多、站太...[详细]

腿抽筋最快的解决方法 相关文章

延伸阅读