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  • 水煮包菜的热量是多少 2020-03-02 08:22:08

    水煮包菜的热量 卷心菜泥的做法 用料:卷心菜3片,番茄酱适量,柠檬汁5滴,酸奶1勺,白糖适量,鱼酥1勺,鸡精适量,食盐适量,星星月亮模具数个。 1、卷心菜焯水,然后用料理机把卷心菜打成泥...[详细]

  • 1紫包菜的热量

    紫包菜的热量

    紫甘蓝怎么吃减肥,紫甘蓝的热量很低,受到很多女性朋友的欢迎,喜欢用吃紫甘蓝来达到瘦身的目的,那么紫甘蓝怎么吃能达到最好的减肥效果呢?

    紫甘蓝怎么吃减肥

    紫甘蓝的热量很低,大约每100g紫甘蓝仅含有含19大卡卡路里,单位热量较低。那么19大卡热量是什么概念呢?相当于做以下运动:走路5分钟,跑步2分钟,跳绳1分钟,健美操4分钟。

    紫甘蓝减肥食谱

    糖醋紫甘蓝

    材料:盐一小勺,糖适量,醋一勺,辣椒丝少许

    紫甘蓝洗净,切成长条,加盐拌匀,腌一段时间后,挤去水分,放在碗中。将盐、糖、醋调成适合口味的汁,倒入放有紫甘蓝的碗内。锅加油,烧热,放辣椒丝爆出香味,捞出辣椒。将油浇在甘蓝上。

    上汤羽衣甘蓝菜

    材料:羽衣甘蓝,野生菌,皮蛋,大蒜,红椒,盐,料酒,蚝油,胡椒粉,鸡精,水淀粉,糖,醋

    做法:1.材料准备:红椒切丝,大蒜拍下即可,不用切片。把野生菌和甘蓝用清水焯下捞出。

    2.油锅烧热先放入大蒜炸成金黄色。

    3.然后再一次放入红椒,野生菌,...[详细]

  • 2泡姜的热量

    泡姜的热量

    很多人剖腹产后都会选择吃泡姜来驱寒,其实这是很不建议的。尤其是在前期,应该吃一些有利于肠道消化的食物的。剖腹产后也有妈妈是很想吃米饭的,但是医生又不给太早吃,那么剖腹产后可以吃泡姜吗?还有剖腹产后可以吃米饭吗?

    剖腹产后可以吃泡姜吗,

    剖腹产后是可以吃姜的,但是要尽量少吃。姜属暖性,增减热量避免产后虚寒,醋可以促进部分钙质吸收。剖腹产后吃姜伤口可能会痒的,姜按中医的理论应该是发物,吃了姜后血液循环加快,使炎症扩散伤口不易愈合,剖腹产后应该少吃吃姜。

    产后的女性坐月子时,餐餐以姜醋佐膳,有利体质复原及喂养婴儿。另外,姜水洗浴还可以防风湿头痛。尤其是产妇坐月子不洗头洗澡的做法,是很不科学的,炎炎夏日一个月不洗头,不但不卫生,还可能造成皮肤发炎、长痱子。产妇可以试用姜片煲水洗头洗澡,甚至洗脸洗手,因为姜片可以驱寒,用姜煲水进行洗浴,可以防风湿和偏头痛。

    总的来说,剖腹产后为了伤口的恢复,在饮食上应特别注意。如不宜滥用高级滋补品,如高丽参、洋参等,以及鱼类食品;当产妇排气后,饮食可由流质改为半流质,食物宜富有营养且消...[详细]

  • 3龙眼肉的热量

    龙眼肉的热量

    龙眼属湿热食物,多食易滞气,有上火发炎症状的时候不宜食用。桂圆龙眼含糖量较高,吃太多可能会发胖,摄入太多糖分也会对身体产生不好的影响。如果吃龙眼多了些可以吃点凉性的东西,喝点凉白开也可以。最好是不要多吃,一天10个左右最好。

    桂圆龙眼其实可以常吃,不要多吃,下面为大家介绍一下桂圆的吃法:

    1、每晚睡前吃10个桂圆,可养心安神,治疗心悸失眠。

    2、桂圆肉20克,放进300毫升的沸水浸泡约5分钟。为经常熬夜,快节奏生活人士提神的首选。

    3、桂圆肉30克,放进500毫升水中煮沸约10分钟,加鸡蛋2个,稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。

    4、桂圆肉30克,将桂圆加入炖好的汤中煮沸片刻即可煮出一煲靓汤。

    5、悠闲之时,无需任何烹调,直接当作消遣零食食用,别具风味。

    哪些人应多吃桂圆肉?

    1、上班族:工作压力大、容易失眠或记忆减退。

    2、学生:常熬夜、读书精神耗损,多吃桂圆肉可增强记忆力,避免脑力衰退有很好的功效。

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