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  • 是薏仁祛湿好还是红豆祛湿好 2020-05-06 15:02:07

    有一种食物既可以当饭吃,又可以当药吃,红豆薏米就是不错的选择。红豆薏米富含丰富的营养价值,而且有很好的除湿效果,那么红豆薏米真的能够除湿吗?红豆薏米有哪些益处?...[详细]

  • 1薏米红豆汤

    气温逐渐升高,雷雨增多,空气中弥漫着潮湿的味道,整个人也变得“湿哒哒”的,此时湿邪容易作祟。中医认为,“暑必挟湿”“千寒易除,一湿难去”,所以祛湿成了夏季的重要养生主题。我们耳熟能详的祛湿良方,如薏米红豆汤并非人人适用,祛湿不当反而加重湿邪入侵。因此,祛湿前一定要先辨清体质,否则越祛越湿。

    脾喜燥恶湿,湿胜则伤脾,表现为食少腹胀、肢体倦怠、大便黏滞。此外,不同体质表现不同,大致可分为3类,祛湿方法也有差异。

    虚寒体质。这类人怕冷,稍吃寒凉食物会感到胃部不适,舌体胖大有齿痕,舌苔白厚腻,可通过以下方法温阳散寒,健脾化湿。

    花椒水泡脚:将20克花椒放入纱布口袋,加水煮40分钟后,泡脚20分钟。双脚被誉为人的“第二颗心脏”,密布着六大经脉和穴位,花椒性辛温,《本草纲目》称其可“散寒除湿,解郁结”,温阳散寒祛湿力强。需要注意的是,水温要控制在40℃左右,尤其是糖尿病患者,因其末梢神经对温度不敏感,水温不可过高,以免烫伤。

    茯苓陈皮茶:取茯苓5克、陈皮2克,洗净后,用热水浸泡10分钟,代茶饮。茯苓味甘淡、性平,《用药心法》中说道:“茯苓,淡能...[详细]

  • 2吃什么祛湿效果最好

    吃什么祛湿

    春分吃什么?你知道春分祛湿食谱:赤小豆粉葛鲮鱼汤的做法吗?

    功效:清热下火、祛湿润燥

    材料:赤小豆100克、粉葛750克、陈皮1/4个、鲮鱼400克、生姜3片。

    做法:赤小豆、陈皮分别洗净,陈皮去瓤;粉葛削皮洗净,切块;鲮鱼宰洗净,去脏杂,慢火煎至微黄。然后与生姜一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量),武火煲沸后,改为文火煲2小时,调入适量食盐便可。

    >>更多精彩内容请浏览专题:春分吃什么

    孕妇吃什么祛湿排毒

    三伏天为什么要祛湿?

    中医的湿气是指人体运化能力下降,造成“脾湿内停”。来源分为外湿和内湿。外湿指来环境如盛夏雨季,或不良生活方式如吹空调、发湿入睡等,内湿指脾气本身较弱或饮食厚重造成脾运化能力下降。

    夏气主湿,且有暑热,是一年湿气最重,是最需注重祛湿同时也是最佳的祛湿季节,祛湿可以帮助我们顺利渡过暑热,并达到冬病夏治的效果。

    夏季尤其是三伏天要做到:

    ①饮食清淡,给脾胃休息减少内湿。

    ②多多运动...[详细]

  • 3吃什么祛湿气

    吃什么祛湿

    惊蛰吃什么?小编为您推荐猪横脷。

    不少外地人第一次听猪横脷,根本不知何物,我家阿姨也曾有过将猪横脷买成猪脷(猪舌)的经历。

    其实猪横脷是猪的胰脏,为什么叫猪横脷,经本地人未被考证的解释是:粤语的“舌”发音和“蚀”一样,而广东人最讲究“意头”,怎么能“蚀本”呢?所以要讲成反义,蚀本要变为“盈利”,于是舌就叫成脷。而猪胰脏的样子和猪脷相似,又是横着长的,所以就成了猪横脷了。

    猪横脷是消化器官,富含多种酵素,中医认为其能健脾胃、助消化,养肺润燥,泽颜面色,虽然少作菜肴,但入汤后汤味香浓不油腻,是粤人常用的煲汤之物。而且猪横脷还被认为有清湿热的作用,因此春夏时更常用来料理食疗汤水。

    鸡骨草煲猪横脷

    鸡骨草30克、蜜枣2个、猪横脷一条、生姜2片。将猪横脷洗净切块,汆水捞起;鸡骨草浸泡洗净,与生姜、蜜枣一起放入煲内,加入适量开水,武火煮沸转文火煲一个半小时,下盐调味。清肝火、健脾祛湿。

    玉米花生猪横脷汤

    玉米2条、花生80克、猪横脷1条、瘦肉200克、红枣6颗、姜2片。玉米去衣洗净,切...[详细]

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