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  • 湿气重吃什么食物最好 2019-12-19 11:34:23

    湿气重是什么原因造成的 女性给家庭添加一名新的成员是一件很开心的事情,但是孕育一名新的生命对于妈妈来说并不容易,妈妈在分娩的时候会大量失血,损伤了元气,在产后妈妈又要给宝宝哺乳,就会造成妈妈出现精神萎靡,食欲低的情况,这就是气血虚...[详细]

  • 1湿气重怎么调理

    很多人因为生活作息和饮食习惯不规律,导致体内湿气都很重,而湿气重如果不及时进行调理,容易引发各种疾病。体内有湿气的人在饮食上一定要多加注意,最好是多吃一些清淡的食物,吃一些可以清热利湿的食物。那么,产后体内湿气重怎么办?

    产后体内湿气重怎么办

    1、薏仁茶:早晚两次,每次5克左右熟薏米粉,用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤,美白补湿,行气活血,调经止痛。根据本店主的经验,加点糖或蜂蜜口味就更好了,很香的,又好吃又美容又减肥!

    2、解暑茶:将熟薏米粉5克泡500毫升温开水,做茶水饮料饮用,能降署解渴,利水消肿,清热解毒。具有营养头发,防止脱发,并使头发光滑柔软。

    3、瘦身汤:A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克,搅拌一下即可。润泽肌肤,美白补湿行气活血调经止痛,排水瘦身。B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。共研末,沸水冲泡饮用。有减肥之功效。

    4、薏米粥:薏仁含有丰富的水溶性纤维,可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐,使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血脂肪。另外,薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿的作用,所以能达到减...[详细]

  • 2湿气重

    湿气重

    体内湿气重怎么办?体内湿气重怎样祛除?有句古话叫:千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。孕妇湿气重该怎么办呢?

    1、食疗祛湿

    体内湿气较重,可以吃些排湿气的食物如红豆粥,百合莲子汤,大枣,银耳莲子羹,姜汤水,葱,大蒜等。

    多喝清热去湿汤:

    用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮,加瘦肉或者猪骨煲汤,能够有效地起到清热的作用并能够去湿,这是广东的传统去湿汤,适合夏天饮用。

    少吃盐,多健脾:

    吃东西比较重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气,因为重口味”会加重对脾胃的负担,大家在饮食上少吃多盐食物,并且多吃一些流质和五谷类食物。

    注意事项:

    薏仁是祛湿的良方,但是薏仁会使身体冷虚,虚寒体制不适宜长期服用,所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。

    另外,避免吃生冷和寒性的食物如西瓜、大白菜、苦瓜等。

    2、多运动

    体内的湿气要排除最好就是通过运动,运动的排汗不仅能够...[详细]

  • 3湿气重怎么调理吃什么食物

    湿气重怎么调理吃什么食物

    体内湿热,这是现在很多人都会出现的一种情况,特别会出现在南方人身上。由于南方的天气比较潮湿,并且现在大多数的人饮食上都比较偏辣,经常吃一些烧烤之类的食物,也容易出现湿热。那么,怀孕体内湿热怎么调理,怀孕吃什么去湿热?

    怀孕吃什么去湿热?

    1、饮食清淡适量

    肠胃系统关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。

    生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜经常食用,如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜的寒凉性质。

    2、避环境的湿气

    经常在潮湿、阴冷的环境中,就容易导致湿气入侵体内。日常生活中应留心下列事项:不要直接睡地板,地板湿气重,容易入侵体内,造成四肢酸痛。潮湿下雨天减少外出;不要穿潮湿未干的衣服,不要盖潮湿的被子,洗完澡后要充分擦干身体,吹干头发;房间内的湿气如果很重,建议多开窗透气。

    如果外界湿气也...[详细]

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