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  • 失眠怎么调理吃什么 2019-11-04 15:32:23

    失眠怎么调 “花竹幽窗午梦长,此中与世暂相忘。华山处士如容见,不觅仙方觅睡方。”古人把求得一个好的睡觉方法,看得比寻觅一帖长生的仙方还重要...[详细]

  • 1失眠心悸吃什么

    失眠心悸吃什么

    很多的吃货都非常的喜欢吃美食,很多的人都不喜欢吃货,可是大家知道吗很多的吃货都是不会患上疾病的,因为吃货们会吃对于低钠血症的患者来说,他们非常的困惑,不知道低钠血症吃什么好,我们下面就为大家详细的介绍一下。

    一、肾病引起的低钠血症的食疗:

    1、参元汤:人参(或西洋参)益气健脾,桂圆肉养血安神;以人参6克加桂圆肉10枚,共煮内服,对慢性肾功能不全病人贫血、心悸怔忡者,有养血安神之功效。

    2、参枣汤:人参(或西洋参)益气健脾,红枣功能健脾和胃,以人参6克加红枣6枚,共煮内服。对慢性肾功能不全病人贫血者,有提高血红蛋白作用。

    3、小米、大枣、赤小豆、山药(鲜)各适量,加水共煮成粥,熬时加适量食碱;经常服用;慢性肾功能衰竭病人贫血服用,有健脾利水、和胃养血的功效。

    4、桑椹蜜膏:桑椹有养血补肾作用,蜂蜜可润燥养血,以鲜桑椹100克(或干品50克),浓煎,加蜂蜜250克收膏,用于慢性肾功能不全肾阴不足、失眠烦躁者。

    5、五汁饮:鲜藕清热凉血、鲜梨清心润肺化痰,鲜生地清热凉血,生甘蔗助脾健胃,...[详细]

  • 2失眠吃什么饮食调理

    失眠吃什么饮食调理

    1、经常失眠吃什么食物好

    1.1、主食及豆类的选择:选小麦、荞麦等矿物质丰富的食物。

    1.2、肉蛋奶的选择:鹌鹑、猪心、猪脑、等卵磷脂,脑磷脂丰富的食物。

    1.3、蔬菜的选择:山药、洋葱、黄花菜等钙、镁、磷丰富的食物。

    1.4、水果的选择:因过度疲劳而失眠,可吃一些苹果、香蕉、梨等水果,这些水果属碱性食物,有抗肌肉疲劳的作用。

    经常失眠吃什么食物好

    1.5、其他:注意多食用一些有助于大脑镇静的食物。

    2、经常失眠不能吃什么

    2.1、含咖啡因的食物

    如:咖啡奶茶,可乐

    很多人都知道,含咖啡因食物会刺激神经系统,还具有一定的利尿作用,是导致失眠的常见原因。

    2.2、辛辣食物

    如:麻辣小食,香蒜面包

    其实,除此以外,晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良,进而影响睡眠。

    2.3、油腻食物

    如:炸鸡,甜甜圈

    油腻...[详细]

  • 3失眠吃什么食物最有效

    失眠吃什么食物最有效

    在长期失眠的情况下,很多患者首先想到的是使用安眠药来进行缓解,但是由于安眠药的副作用很大,所以还是不建议一开始就选择安眠药进行治疗。

    患者可以先通过物理疗法或者心理治疗,再加上饮食上的改善以及中医的治疗方法。可以尝试中医中的药熨疗法,即将药物(如药袋、药饼、药膏及药酒)经加热后置于体表特定部位,促使腠理疏松、经脉调和、气血流畅,多用于寒湿、气血瘀滞、虚寒证候的治疗的外治疗法。

    若是必须使用安眠药需要严格依照医嘱,不能使用超过一个月。

    更年期失眠

    很多的人都认为女性才有更年期,其实不是的,虽然女性因为卵巢退化,会出现内分泌紊乱,从而导致情绪、饮食等方面出现问题,但是男性也会有更年期的。只不过导致男性更年期的因素更为复杂,症状不是非常明显。在更年期的时候,如果大家睡眠不好的话,建议通过饮食来调理。

    1、睡眠不好喝牛奶

    牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质——五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,让人感到全身舒适,有利于解除...[详细]

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