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  • 失眠小妙招 2019-12-30 15:16:49

    失眠 很多准妈妈在怀孕期间由于心理和生理上的许多变化,很容易进入一种焦虑的状态,时常会想很多事情,从而导致无法长时间保持睡眠或根本无法入睡,以致于睡眠不足。她们会感觉自己每天都很累,觉得吃不下,白天没有精神,晚上又不能睡着...[详细]

  • 1失眠怎么办

    失眠时非常痛苦的一种现象,相信很多人经历过躺在床上滚来滚去好几个小时就是睡不着。更严重的就是彻夜不眠,一天不睡没关系但是长时间失眠对我们的身体也是一种伤害,那么,失眠该怎么办呢?

    正常的睡眠一般应为7~8小时,生活中,很多人虽然睡得少,醒后却精神百倍;有的人睡足了8小时,起床后还是昏昏欲睡。其实,这与睡眠质量有很大的关系。

    由于每个人的身体情况不同,良好的睡眠与时长关系没那么明显,关键在于能否在躺下后10分钟内入睡。10分钟是个转折点,在此之前入睡,有利于进入熟睡阶段,进而分泌更多的生长激素,帮助消除疲劳,若此后还未睡着,就很容易失眠或降低睡眠质量。

    1.维持平常心态进入睡眠

    失眠的人们不要太过于担心,闭目入静法可以有效的改善失眠。这种方法的做法是上床之后,先合上双眼,然后把眼睛微微张开一条缝,维持与外界有些接触,当然,精神活动仍在运作,然而,交感神经活动的张力已大大下降,诱导人体慢慢进入睡意模糊状态。

    2.运用轻缓音乐促进睡眠

    音乐关于人们来讲是格外重要的,可以缓解压力,陶冶心情,而且还可以改善睡眠,主要听...[详细]

  • 2怎么去粉刺痘印

    怎么去粉刺痘印

    柠檬祛痘法:

    1、柠檬中含有丰富的维生素c,是美白祛斑的佳品。另外它在祛痘方面的效果也是不错的。用柠檬片搭配蜂蜜泡水喝,帮助调节内分泌,减少青春痘的产生。

    2、脸上若生了暗疮或痤疮,可将柠檬皮的油分挤出来抹在患处,每日1至2次,这样不但能治愈暗疮、痤疮,而且愈后不会留下痕迹。

    3、把柠檬切开后将半个柠檬肉放入洗澡水中,然后泡澡。这样能够让我们的肌肤变得更加的细滑滋润,还能够解决肌肤爱长粉刺或者痘痘的情况。

    4、每晚临睡前用1片柠檬把脸擦一遍(不必太用力),擦脸后不要立即洗脸,留待第二天起床后才用温水清洗。用柠檬洗脸,皮肤会有经微的刺痛感觉,这属于正常现象,不必担心。坚持一段时间,痘痘自然消失不见。

    柠檬去痘攻效:

    柠檬含有高达4%的有机酸,能与肌肤表面的碱性物中和,防止和清除肌肤中的色素沉淀,去除油脂污垢。柠檬中所含的维生素C和果酸,具有抗菌、软化及清洁皮肤的作用,并可深层洁净增加脸部弹性,好处真是多。

    柠檬水预防痘痘:

    柠檬可以增加肠胃蠕动,帮助消化。此外...[详细]

  • 3生活小妙招

    生活小妙招

    有句话叫“只有想不到,没有做不到”,说的很有道理,生活中很多用品除了大家熟知的用途外,它可能还存在其他妙用是你想不到的,像是我们知道牙膏能清洁口腔,那你是否知道牙膏还能洗白鞋子、擦掉瓷杯上面的茶垢、去除电熨斗煳锈等,是不是觉得很神奇呢?下面一些家庭妙用大全,就来为你展现你所不知道的,一起来看看吧。

    生活小妙招去甲醛的办法

    很多家庭刚装修完房子,换上新家具,或者仅仅是老家换上新家具,都可能面临甲醛在空气中挥发的困扰,甲醛对身体的危害想必大家都已经有所了解,对于有小孩或者婴儿的家庭来说,如何尽快去除家具所带有的甲醛就至关重要。具体来讲,主要包括开窗通风、化学物品吸收、绿色植物吸收等。

    家居装修后的房子,新车,新家具往往都有甲醛的存在,甲醛的危害想必大家或多或少都有所耳闻,甲醛是一种有毒的化学物质,容易引起呼吸道疾病,增加使人患上恶性疾病的几率,甲醛又是无色的气体,可以说甲醛早已经成为我们生活中无形的杀手。那么家具有甲醛怎么办呢,要怎样去除甲醛呢?

    目前甲醛是新装家庭中的主要污染物,甲醛是胶黏剂的重要组成部分,所以...[详细]

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